Zapomnieliscie o: "Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu..."? Konkretna odpowiedz WOW. Soga dam jak sobie rekawiczki zamowie :) •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř [...]
[...] potrafi siadac z 100-200kg na plecach a z przysiadem na jednej nodze mają duzy problem ;p. Co za tym idzie? W tym cwiczeniu jednak jest coś niezwykłego i nadaje się idealnie jak urozmaicenie treningu siłowego jak i dodatkowy nowy bodziec do wzrosty miesni. Jednak robienie po 50+ powtórzen wiąże sie z tym ze sam trening zajmie bardzo dlugo. [...]
Być może Łukasz masz rację. Czuje suty teraz ale myślę że inaczej jak przy gino. Przed operacją np. jak nosiłem koszulkę Polo to tak mnie drażniła po sutach że aż swędziało a teraz czuje suta inaczej. Mówię Ci na pewno sobie wkręcasz ;) Gino miałeś niedawno robione, więc mogły zostać jeszcze małe zrosty i możesz dlatego odczuwać takie wrażenie. [...]
[...] problem wróci po. Pisałem o przybiciu HCG np 2500j e2d aż do skutku czyli momentu gdy teść będzie przy górnej granicy i wtedy jeszcze raz clomid i też ciągnął bym tak długo jak to lh będzie wyższe. Już na samym HCG powinieneś poczuć czy w tym jest problem bo to syntetyczny odpowiednik lh i podbije tesćia. Jak bym tak zrobił skoro lekarz nie to [...]
Ogólnie wszystko jest zależne od tego ja długo trwał okres redukcyjny, jak wygląda aktualnie Twoje samopoczucie, poziom energii i jaka jest kaloryczność diety. Biorąc pod uwagę sama sylwetkę osobiście zredukował bym jeszcze delikatnie, ale też tak jak mówię w pierwszej kolejności musisz sobie zadać pytania, które wymieniłem powyżej.
[...] aby były mozliwe porzadne przekrojowe badania (do tego trudno sie robi badania gdzie 100 osob o podobnych warunkach, srodowisku itp - ma jesc chemie 20 lat aby zobaczyc jak beda se trzymac po kolejnych 20,40 i 60latach - zreszta tyczy sie to zywnosci w ogole. Nie wykluczone ze za 50 lat bedziemy mieli dane ze osoby stosujace okreslone [...]
Tak ale nie cenowo, sam kiedyś to kupowałem jak jeszcze na polskim rynku panował wybor jak za PRL czyli Olimp i długo nic. Obecnie możesz kupić wszytskie 3 rodzaje żeń-szenia osobno i lepiej i taniej ci to wyjdzie. Osobiscie polecam i proponuje tylko 2, koreański i ashwagandę. Ale pamietaj żeby kupić te prawdziwe standaryzowane na jak największą [...]
No dużo kobiet myśli że na diecie to trzeba nie jeść non stop . Są takie zagadnienia jak spowolnienie metabolizmu (czyli organizm myśli że nastał czas głodu - pozostałość po dawnych czasach) i ucina spalanie kalorii i się okazuje że jedząc 1000kcl nie chudniemy bo jedziemy na trybie ECO. Długo trwający taki okres może doprowadzić do uszkodzęn [...]
[...] to wina kurczaka ryż brązowy też wcześniej jadłem i myślałem że to on jest temu winny - zmieniłem na paraboliczny i bez zmian. ale nie wróciłem już do brązowego, bo przejadł mi sie ;) poza tym za długo sie gotuje kminek dodawać do posiłku? czy jakiś napar sie z tego robi tak jak z mięty? a do gotowania na parze to chyba trzeba mieć specjalny gar?
100% Platinum Whey - jak pisałem, najwyższa półka. Fierce - w moim odczuciu coś jak Xpand, strasznie słodki! cm2 alpha - imo słaby produkt nie wart swojej ceny. San na rynku jest bardzo długo i wątpię by pozwalał sobie na wałki, a gadać? zawsze ludzie gadają, ale póki nie będzie badań, nic nie jest pewne. a co zmienić, trudno powiedzieć, bo nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak tak jechał dość długo to niech lepiej zrobi reverse. Inaczej go zaleje. Za bardzo spowolnił metabolizm i jak wrzuci od razu 2x tyle kalorii to będzie bojler, a nie kaloryfer.
j.w błąd byl tutaj : Po cyklu odczekałem 3 tygodnie i zrobiłem odblok HCG co 5 dni zastrzyk w dawkach 5000, 2500 2500 2500 2500. jak by nie patrzec po hcg minelo w hoj czasu 3 tyg zanim je zaczoles i jeszcze 25 dni brania hcg za dlugo w cholere . hcg powinienes zaczac zaraz po ostatnim strzale omki i jechac do rozpoczecia clomidu czyli do 3 tyg po [...]
satanistov ja nogi robie w sobote...moze ty powiesz mi jak zmienic swoj plan bo dlugo na tym samym jade i wydaje mi sie ze miesnie nie dostaje wystarczajacego bodzca..mozesz mi zaproponowac inny trening
no ziele to nie wszytstko , dodatkowo receptory bardzo szybko uodparniaja sie na działanie kreatyny i jak za szybko i za długo ja użyjesz to bezie to pierwszy i ostatni raz jak podziała poza tym tak jak juz zgadłes , powoduje ona zatrzymanie dużej ilości wody w mięsniach które w takich warunkach wspaniale rozwijają swoją siłe i masę - jednak [...]
[...] starczy mi na ok 50 dni, czyli całkiem ładny cykl. Tylko że zostanie mi połowa puchy mono i AAKG nie zaczęte. nie wiem czy mam zostawić je na kolejny cykl, oczywiście musiałbym coś dokupić wtedy do tego mono, czy ciągnąć dalej mono + AAKG jak mi sie nitro skończy? tylko wtedy całość trwała by ok 75 dni, troche długo, 10 tyg. Jak proponujecie?
Siema, Sorka że tak długo nie odpowiadałem ale zarobiony byłem A więc tak: bateria raz trzyma 4 dni a raz nawet niepełne dwa ;( Czasami jest tak że zaraz po naładowaniu jak ktos do Ciebie zadzwoni to się wyłącza. Ale jak włączysz ponownie ikona baterii cała i trzyma ze dwa dni. Więc nie ma co się rozczulać nad baterią tylko kupić nową. Zaproponuj [...]
zdecydownaie masa i to dosc dlugo:-) przde wszystkim postaw na niewielki bilans dodatni, staraj sie dokladac malo, a z glowa, aby wypracowac jak najlepszej jakosci muskulature
[...] o utrzymywanie wagi, budownaie masy miensiowej jest to proce4s mocno zlozony, ktory trwa, dlugo. nie da sie zbudowac wiecej niz okolo 500g miesni w skali miesiąca, wiec jak wrzucisz sobie zbyt duza ilosc kalorii do bilansu dobowego, to nie przyspieszysz w ten sposób budowania mięśni, tylko gromadzenie energii. zle dobrana dieta, zbyt duza [...]
[...] wyznacznikiem. Ważne są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, ale niekoniecznie takie, jak wykonałeś. Warto aby były one w dobrej jakości i zawsze tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza). Zdecydowanie nie można redukować tak długo. Jak [...]
GAZY!
