witam wszystkich Dwa tygodnie temu miałem zszycie achillesa w prawej nodze koszmar jestem w gipsie po samo udo niewiecie może kiedy można skrócić ten gipsik denerwuje mnie bezczynność a co po zdjętym gipsie fizykoterapia i rehabilitacja jak to wszystko długo trwa
Witam czy keidy skończę gainera, trzeba wtedy jakoś zmienić dietę lub trening, czy zostawić wszystko tak jak jest?? A tak apropo to co jaki czas najlepiej zmieniać plany treningowe, bo np FBW za dlugo robilem i po jakims czasie wogole nie bylo efejktow...;]
[...] HCG i podawaniu 500IU co 5 dni w trakcie cyklu gdzie to przechowywać żeby nic nie zmarnować, spotkałem się z opiniami, że w lodówie do 12 dni, a spotkałem się z opiniami, że do miesiąca.. tak czy inaczej przy takiej częstotliwości bicia to będzie zdecydowanie za długo przy okazji dajcie znać jak z przechowywaniem test prop i primobolanu dzieki
Panowiee czy jak wypije 3, 4 piwa raz na miesiąc odegra sie to na osiągnieciach na siłowni... długo sie tego nie łapałem zostało mi ostatnie 2 tyg fbw i tak jakoś wczoraj na spontanie wypiłem 3 piwa... czy jest to bardzo szkodliwe?? już sie tego nie chwyce... ELO!!
Witam Ćwiczę nie za długo , lecz mam problem z przytyciem. Właśnie kończe gainera 3,5kg a masa skoczyła tylko o niecały 1kg :( Staram się trzymać diete lecz masa nie idzie ;/ Jak na swój wzrost ważę mało ( 170cm , 60kg )i mam pytanie co powinienem zrobić by bardziej tyć.
mam problem z sliniankami bardzo dlugo ciagle mnie bola icaly czas czuje jak by byly nabrzmiale o kwasnuch produktach nie moge nawet pomyslec ciagle przelykam sline nie mowiac co dzieje sie z moimi plecami po kwasnym.prosze o pomoc gdyz chwilowo mieszkam w londynie i nie umie sie porozumiec z tutejsza przychodnia
Mam 170cm wzrostu, 80kg i 16 lat Chcę zredukować swoją wagę Nie robiłem masy, głównie opychałem się śmieciowym jedzeniem Chcę w końcu się za siebie wziąć bo zbieram się już dosyć długo. Liczę na szczerą pomoc w ułożeniu diety, planu i podpowiedzi jak mam zacząć.
wiek 23 lata wzrosc 173 waga 86 kilo cwicze na silowni dosyc długo ale z duzymi przerwami z tym problemow nie mam. za to z odzywianiem bardzo prosze o pomoc jem smieci typu kebaby pizze nie mam zielonego pojecia jak zaczac diete jaka diete jakie spalacze kupic jesli byscie mogli to pomozcie z gory bardzo dziekuje ;)
witam wszystkich... mam 15 lat i długo juz cwicze, jestem silniejszy ale nadal chudy ;/ jak myslicie megabol mass gain jest dobry na mój problem??? oczywiscie bym go stosował po treningu i w mniejszej dawce niz dorosły meszczyzna ;]
Witam , mam problem a mianowicie goją mi się strasznie długo rany ( strupy) np po 3 miesiące kiedyś goiły się w 2-3 tyg i oprócz tego jak mam odciski np od długie leżenie ręki na czymś prążkowanym to kolego znikaj prążki po minucie mi około 5 , co na to ? brak witamin minerałów ?
Jak to jest z tą masą. Robię mase i przez pierwszy tydzien przyszło mi 2kg a w drugim tygodniu nic. Długo moze trwac taki zastuj?? Nieto zebym był niecierpliwy ale wiecie lecpiej wiedziec czego moge sie spodziewac.
Witam ! Mam pytanie: kazdy mówi ze No-Xplode z bsnu jest nie ekonomiczne, ponieważ drogie i na krótko starcza. Porcja ma bodajze 20,5 gram, całe opakowanie 820, na sklepie sfd po promocji stoi 99 zł, bierze się go raczej w dni treningowe bo to NObooster. To powinen wystarczyc na długo. Jak to z tym jest?
mam takie pytanie czy jak np. cwiczy się w pon. biceps/triceps ,wtorek wolne , środa plecy , czw. wolne , pt. klata/barki ,sob. wolne . to czy nie jest tak ,że za długo znowu się czeka na trening bicepsów i trica ? że dopiero po jakiś 5 czy 6 dniach znowu się go cwiczy bo w inne dni są inne partie mięśni ?? proszę o dokładne wyjaśnienie .
Witam, wie ktos moze, jakie sekcje sa w Rudzie Śląskiej? Długo szukałem na internecie i znalazlem tylko MMA(Kochłowice), K-1 (chyba Godula) i jakies karate... Jak na tak duze miasto chyba jest wiecej klubow, tylko malo rozlekamowanych... Jesli ma ktos wiecej informacji to prosze pisac;)
Tak sie zastanawiam czy ryż może stracić swoje wartości np.ww, po długim gotowaniu albo niedogotowaniu.? Dzisiaj jak gotowałem za długo to taki jakiś wypłukany był:)
witam Chciałbym nauczyć się wykonywać szpagat, ale nie mam zbyt dużo czasu na wykonywanie ćwiczeń a z tego co wiem ćwiczenia zajmują dość długo. Czy wiecie może jak można nauczyć się szpagatu ćwicząc codziennie po ok 20 min? Z góry dzieki za odpowiedź
jestem teraz na cyklu Xp Hp, mam na ok 4 tygodni NO-S. Chce do tego dokupic Shock Therapy, ktory bede bral jak mi sie skonczy NO-S. Wiadomo ze Shock starczy mi na dlugo bo sie go bierze tylko przed treningiem, ale ma on w skladzie kreatyne. Zastanawiam sie wiec czy moge go stosowac takze po zakonczeniu cyklu na XpHp??
[...] 28lat.trenuje od 3lat.pierwszy cykl 200 metki.wskoczylem z 75kg na 90 przy odp. diecie i trningach.nie dlugo po tym 100 winstr.od 3 mieszkow zajadam sie odzywkami i przygotowywuje sie do kuracji deca tesc prop.i metanabol.obecna waga 89kg.jak to moge sobie rozplanowac zeby wykrzesac z tego co trzeba.prosze o konkretne odp z gory dziekuje.
zrobila mi sie jakas krosta z boku małego palca u nogi i bardzo boli jak naciskam to pewnie odcisk juz mam to dlugo znacie jakis sposob na zwalczenie tego odcisku jakies maście??
witam.podejrzewam ze mam niedoczynnosc tarczycy wybieram sie do lekarza ale krucho u mnie z czasem.przytylam jestem senna mam uczucie zmniejszenia gardla oraz po wypiciu nawet niewielkiej ilosci alkoholu czuje sie jak po wypiciu 10-ciu kieliszkow i dosc dlugo odczuwam skutki wypitego alkoholu czy moga to byc ojawy niedoczynnosci tarczycy?
