A tak apropo to co jaki czas najlepiej zmieniać plany treningowe, bo np FBW za dlugo robilem i po jakims czasie wogole nie bylo efejktow...;]
...
Napisał(a)
Witam czy keidy skończę gainera, trzeba wtedy jakoś zmienić dietę lub trening, czy zostawić wszystko tak jak jest??
A tak apropo to co jaki czas najlepiej zmieniać plany treningowe, bo np FBW za dlugo robilem i po jakims czasie wogole nie bylo efejktow...;]
A tak apropo to co jaki czas najlepiej zmieniać plany treningowe, bo np FBW za dlugo robilem i po jakims czasie wogole nie bylo efejktow...;]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
no ja np piersi z kurczaka niczym nie zamieniam, czasami tylko rybą.Ale np ryż makaronem, wszystko inne jest stałe...
...
Napisał(a)
weź ty trochę forum poczytaj
gainer to uzupełnienie diety jest
co do treningu to dział trening jest przecież
...
Napisał(a)
Wiem ale nie chcialem 2 topicow robic wiec w 1 zapakowalem sorry...
Wiem ze gain to uzup diety ale jak juz sie skonczy to dieta nie bedzie kompletna jak z gainerem, wiec chyba trzeba cos dorzucic nie wiem.
Wiem ze gain to uzup diety ale jak juz sie skonczy to dieta nie bedzie kompletna jak z gainerem, wiec chyba trzeba cos dorzucic nie wiem.
...
Napisał(a)
teraz mam do ciebie pytanie:
jak trzymasz dietę to codziennie jesz to samo i w takich samych ilościach??
Trening powinieneś zmieniać jak widzisz zastój lub ci się po prostu znudził
jak trzymasz dietę to codziennie jesz to samo i w takich samych ilościach??
Trening powinieneś zmieniać jak widzisz zastój lub ci się po prostu znudził
...
Napisał(a)
NO to jak skończy się no to kup 2.
Ale z punktu widzenia masz znikomą wiedzę na temat odżywiania, więc ci tu gainer nic nie pomoże. Zapraszam do działu odżywianie miłej lektury...
Ale z punktu widzenia masz znikomą wiedzę na temat odżywiania, więc ci tu gainer nic nie pomoże. Zapraszam do działu odżywianie miłej lektury...
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Napisał(a)
dieta dyktuje warunki gainerowi, a nie gainer diecie. w zależności od diety ustawiasz spożywanie gainera, a nie na odwrót.
...
Napisał(a)
tzn. że codziennie to samo wpierdzielasz??
szacun
Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-11-22 19:58:02
szacun
Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-11-22 19:58:02
...
Napisał(a)
mentos, a co Ty nie ?;]
Ja tera np. na redukcji mam tak z 10 posilkow, ktorymi zongluje na przemian ;) i jest gibko ;]
Ja tera np. na redukcji mam tak z 10 posilkow, ktorymi zongluje na przemian ;) i jest gibko ;]
...
Napisał(a)
no właśnie
ale nie codziennie to samo
no chyba że jesz 10 posiłków dziennie
ale nie codziennie to samo
no chyba że jesz 10 posiłków dziennie
Polecane artykuły