PO gainerze

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1652

Witam czy keidy skończę gainera, trzeba wtedy jakoś zmienić dietę lub trening, czy zostawić wszystko tak jak jest??
A tak apropo to co jaki czas najlepiej zmieniać plany treningowe, bo np FBW za dlugo robilem i po jakims czasie wogole nie bylo efejktow...;]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

LeśnyDzban

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1652

no ja np piersi z kurczaka niczym nie zamieniam, czasami tylko rybą.Ale np ryż makaronem, wszystko inne jest stałe...

...

mentos_

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43956

weź ty trochę forum poczytaj
gainer to uzupełnienie diety jest

co do treningu to dział trening jest przecież

...

LeśnyDzban

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1652

Wiem ale nie chcialem 2 topicow robic wiec w 1 zapakowalem sorry...

Wiem ze gain to uzup diety ale jak juz sie skonczy to dieta nie bedzie kompletna jak z gainerem, wiec chyba trzeba cos dorzucic nie wiem.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

...

mentos_

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43956

teraz mam do ciebie pytanie:
jak trzymasz dietę to codziennie jesz to samo i w takich samych ilościach??

Trening powinieneś zmieniać jak widzisz zastój lub ci się po prostu znudził

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734

NO to jak skończy się no to kup 2.
Ale z punktu widzenia masz znikomą wiedzę na temat odżywiania, więc ci tu gainer nic nie pomoże. Zapraszam do działu odżywianie

miłej lektury...