[...] przy nie małej ilości ww (740g ) zero dyskomfortu na treningu co przekłada się też cały czas na malutki sukcesywny progres moim zdaniem :-) Powiem tak. Monotonia, prostota i jak najmniej zmiennych w diecie dla mnie to najłatwiejsza droga do kontroli formy . Długo dopracowywałem sobie menu wywalając to co mi nie służy i czy masa czy redu zmieniają [...]
[...] pierwszy cykl wiec nie jestem w stanie za wiele jeszcze powiedziec ale: 1. czuje od konca pierwszego tygodnia znaczne zwiekszenie libido 2. pompa jest odczuwalna w stopniu jakiego wczesniej u siebie nigdy nie zaobserwowalem, to samo z czuciem miesniowym 3. trenuje na tyle dlugo ze jestem w stanie poczuc "cos nowego" w swoim organizmie [...]
[...] pupe, niekonwencjonalne, rzeczywiscie Chyba bym sie zanudzila Czemu nie proste wymachy nog w tyl? Bez obciazenia tyle wyjdzie. A nie obciaza kolan w ogole Ze swojego doswiadczenia, majac kontuzjowane kolano szybko dostaje bolow w nim robiac duze ilosci powtorzen, vel dlugo pracujac w przysiadzie. Nie wiem jak yasmine by na to reagowala.
Na poczatku gralem w kosza i do dosc dlugo z 6-7 lat wiec bylem chudy jak przecinak hehe. Jak zaczynalem to wazylem 68-70 kg i w reku mialem 34,5 cm calkiem jak na ta wage i na to ze nie cwiczylem na silowni to dobrze. Ogolnie bylem taki wyrzezbiony ale w trakcie im wiecej kilogramow tym bardziej sie zalewalem hehe. Ogolnie najlepiej wspominam [...]
[...] od człowieka, z koksami też tak jest że jeden jedzie na metce i mu odbija, wątroba go napieprza a drugi napieprza konkretne cykle z niewiadomo czego i jest zdrowy, z tym jak koksy wpływają na agresje jest tak samo. osobiście pije bardzo żadko a ziela spróbowałem raz( i jedno i drugie jest spoko, niektórym po alko się wkręca agresor a mi [...]
[...] http://www.sfd.pl/VLCD__Grupa_wsparcia_%5BZA%C5%81O%C5%BBENIA_DIETY_str._98%5D-t1012264.html dział doping ale sporo osob jechało naturalnie i efektu bardzo dobre, nawet jak byś dał 1000 kalorii bez węgli prawie to nie będzie tragedii, byle nie za długo, no i wychodzenie z tej diety trzeba robić ostrożnie Zmieniony przez - mid-night w dniu [...]
Wybacz Madzia555, ale dla mnie 20g sera żółtego wliczonego w bilans to żadna tragedia. A na redukcji i brązowym ryżu długo też nie da wytrzymać: niewiele się najesz a spożyjesz np. połowę dziennego zapotrzebowania na węgle. Na redukcji bardzo dobrym wyborem są np. ziemniaki. O 4 gramach cukru w konfiturze do omleta 1-2 razy w tygodniu nie będę [...]
poza tym jak dla mnie to eRkaa wprowadza troche balaganu do tego działu! ten artykuł trzeba bylo dac np.do podiweszonego tematu o soalrium o tradziku do chcociazby pryszcze wszedzie mam albo do ktoregos z temau o pryszczach(ktorych jest tutaj mnostwo)! bo jak by kazdy z nas wklejal wsyzstko co znajdzie w necie na temat urody(i w innych działach na [...]
1.wygląda ok 2.możesz zacząć 75e2d,bo cyber ma dobry tren, może ktoś napisze że 100mg,ale jak dobry towar to 75 starczy według mnie 3.niby 8tygodni,ale można lecieć tak długo jak skutki uboczne nie przerastają pozytywów pilnuj lipidów i wątroby na trenie. po tym pct? Przy dd brałeś coś na prl? Jak sytuacja z e2?
[...] siedząc lub leżąc 4s 12.10.8.6 powt. francuskie wyciskanie hantli jednorącz za głową 4s po 12powt. pompki na poręczach 3s 12 powt. Pisałeś o lepszej pracy mięśni nie wiem jak trenowałeś dotychczas ale pompowanie oraz super serie itd nie mogą być stosowane ciągle przez jakieś 3 miesiące takie plany robi się na koniec np przygotowań do zawodów [...]
[...] no i sporo umie. Kyokushin górą, co tu dużo mówić . Walka Karaeva z Harim świetna. Hari to kozacki zawodnik, może daleko zajść. Ale musi popracować nad obroną, bo skończy jak LeBanner w filmikach "Best K-1 KO's" i to nie jako nokałtujący . Niezłe ma kopyto, Karaev po kilka low-kickach trochę zmiekł. Nie zgadzam się z Marianem, że on [...]
No długo mnie nie było i jakoś nie miałem możliwości tutaj dodawać jakiś wiadomości .. ;/ Wyjście z grupy Borussii bardzo możliwe, chociaż jak wiemy wszystko jest możliwe .. ;D
Właśnie nie mam badań jak bylem na czysto niestety żeby mieć jakieś odniesienie, co do stresu myślę że po głowie coś tam chodzi wiadomo ale czy to że wacek jest taki flakowaty też by od tego zależało ciezko mi polaczyc jakos to w calosc. Minelo dosc dlugo bo zakonczylem cykl na koniec sierpnia 2017r a do dzis dzien tak slabo z tym wszystkim. Teraz [...]
Właśnie nie mam badań jak bylem na czysto niestety żeby mieć jakieś odniesienie, co do stresu myślę że po głowie coś tam chodzi wiadomo ale czy to że wacek jest taki flakowaty też by od tego zależało ciezko mi polaczyc jakos to w calosc. Minelo dosc dlugo bo zakonczylem cykl na koniec sierpnia 2017r a do dzis dzien tak slabo z tym wszystkim. Teraz [...]
Ehh- z posiłkiem na jutro nie poszło tak jak powinno :P - Udało mi się spalić nie tylko ryż brązowy ale i garnek ....... To wszystko przez to, że ten ryż trzeba tak długo gotować ....
[...] - bo były zajęte następne stanowiska a mi się już nie chciało ...). Dietka zachowana - powoli staje się rutyną, że zawsze mam w torebce kilka pojemników z jedzeniem na każdą okazję :). Zaczęłam nosić większą torebkę :P . Jutro niestety ciężki dzień - znów jadę na uczelnię załatwiać mój powrót na studia - ech jak ja nie lubię tej biurokracji ...
[...] ale również układu nerwowego i immunologicznego. Ten wpływ odzwierciedla się w funkcjonowaniu odporności, psychiki, układu nerwowego i całego organizmu.. Opis CRC: Candida jako "zespół candida" to często wiele niewyraźnych, niepowiązanych ze sobą objawów. Pacjenci mogą być kierowani do psychiatrów z powodu ich neurotycznej kondycji i [...]
[...] z treningiem bo zamykali dlatego łydy na prędkości robione (najlepsze jest to, że byliśmy na siłowni 2,5h }:-( ) Na początku trochę czasu nam zajęło ogarnięcie stojaków itp. i wgl jakoś szybko ten czas leciał, na następny raz postaramy się max 1,5h :-P Aa no i troche czasu nam zleciało na próbach zrobienia żurawia, ani mi ani kumplowi [...]
Dzień 18 (20 luty 2014) Znów ujowo, miałem iść na trening jakiś crossfit czy coś zrobić a tu goście przyjechali, no i posiedzieli dosyć długo, dieta mi się przez to troche zyebała /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f560f6075d2648d78c38af76ec0fd34e.png 5 i 6 posiłku nie było, zamiast tego wpadło trochę słodyczy i jedna kanapka z serem, szynką, ogórkiem i [...]