jak długo

Hehe! Pamiętam jak to było bo ja też miałem 5 min na uczelnie z racji tego, że mieszkałem w kampusie AWf u i tam też pracowałem w dość dużym fitness klubie + sporty walki więc były to dwa duże obiekt pamiętam jak się wpadało na szamkę i gotowanie pomiędzy zajęciami. Wojtek ma rację, że jeśli jest pomysł na jedzenie to wcale to długo nie zajmuje [...]

[...] - Przepraszamy bardzo. - Właściwie to nie ma za co. Jestem dżinem, który był uwięziony w tej wazie kilkaset lat. Teraz powinienem spełnić trzy życzenia. Nie obrazicie się, jak spełnię wam po jednym, sam zostawiając sobie jedno na koniec? - Nie, tak jest świetnie - mówi mąż. - Chciałbym dostawać milion dolarów co roku. - Nie ma problemu. Do tego [...]

Siema i ja się za to wezmę, dzisiaj zakupię l-glutaminę i otręby (mam nadzieję że otręby w marcpolu mieć będą :/ ) mam pytanie jako iż jestem studentem i sałaty nigdy nie robiłem sam, a w domu się nad tym nie zastanawiałem: ta sałata z olejem i cytryną to ma być taki zwykły olej jak do smażenia ? O_o czy może lepiej jakąś oliwę z oliwek czy coś [...]

Poniedziałek-07.08 Mini Cut Tydzień 1 Dobra,czas zacząć cięcie :-) Motywacja od razu wzrosła o 100%,nowy trening to i wiadomo-więcej motywacji :-) Dzisiaj pierwszy dzień w pracy po urlopie,w miarę spoko,czas minął dosyć szybko,po pracy posiłek i na trening. Od samego rana leciałem na B+T ale spadku mocy zbytnio nie czułem czy to w pracy czy to [...]

ile myślisz, że jeszcze masa potrwa? ;-) Pewnie jeszcze długo bo bf jak na razie w miarę przyzwoity wiec można dokładać kilogramów :-) Starty jesień 2021 lub dopiero rok 2022 więc czasu sporo ale roboty też %-)

I Jeśli chodzi o mnie i moją formę... Na własnej skórze przekonałem się jak to jest stracić coś na co pracowałem bardzo długo w bardzo krótkim czasie. W niecałe 2 dni moja sylwetka uległa diametralnie zmianie (niestety na gorsze).. Spanikowałem z racji limitu wagowego i podjąłem niepoprawne decyzje. Moją formę sportową w dniu zawodów oceniam na [...]

[...] Prawie się nabrałem. Żeby wytrwać w planie do końca roku, będę potrzebował. Z tygodnia na tydzień jestem coraz bardziej,nie wiem, znużony? To nie jest zmęczenie, a właśnie jakieś takie otępienie. W przysiadach cały czas prę do przodu, teraz jeszcze ta ławka doszła. Zdecydowanie za długo ta liniówka jak na jeden cykl zaplanowana. Jednak jak żre [...]

Może się ćwiczenia sprawdzą, a może nie, wolałabym tak długo jak się da nie iść do ortopedy i tym samym uniknąć artoskopii/skalpela. Z filmikami było smiesznie, na pewno można znaleźć lepsze wykonania tych ćwiczeń, bo u mnie zakres ruchu łopatki jest niewielki. Pompki na serratusa można robić w zasadzie na dwa sposoby, na prostych rękach i w [...]

btw wziąłem się za nowy artykuł, od wczoraj napisałem jakieś dwie strony w Wordzie, jak nie wyjdę dziś z Małą, to pewnie skończę. Wszystko wypisałem jak na dłoni, więc jak będą głupie pytania będę sadził bany na długo. pzdr/

Dobra, Szefie, zapamiętam, jakbyś kiedyś wpadł na obiad postaram się o coś odpowiedniego %-) Co do wyglądu to się osobiście nie zgodzę - ale to w moim przypadku. Jak mam elegancko na talerzu to ja to jedzenie bardziej celebruję, jem wolniej, dłużej, bardziej się nim jakby cieszę ;-) Plusy: lepiej gryzę, przeżuwam, szybciej się najadam. Co [...]

Można zacząć od http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html Pamiętaj to są dodatki, jak redukcja już długo trwa może pora odpocząć od niej

grom byłem naj.ebany jak sku.rwysyn, to było dokładnie tak... wbiłem na melanż bo mnie kumpela zaprosiła i miałem wziąć znajomych,no to wziąłem impreza była spoko,troche nowych ryjów poznałem mi.in. ttych typków,potem sie impreza już tak bardziej rozkreciła i jeden z nich sie pytał kto tu rymuje,a kumpel pokazał na mnie,wzięli mnie wciągneli w [...]

[...] było - sesja w najlepsze trwa, nie ma na nic czasu, ale chyba u Ciebie podobnie :-) Widzę, że sporo uciąłeś kcal - może faktycznie dość długo mnie było %-) I mam pytanie: jak oceniasz ten low fat, bo wywnioskowałem, że na nim jesteś po obejrzeniu kilku wpisek, a ładowanie tłuszczem robisz w łikendy (%-))? Czujesz, że metabolizm naprawdę mocno [...]

[...] 10x8/6x13/6x16/6x20/0x25 Niestety przy próbie wycisku 25 kg prawy bark chciał się nienaturalnie przemieścić do tyłu. Oczywiście rzuciłem natychmiast zarówno sztangielki, jak i ćwiczenie. Na szczęście żaden ból się nie pojawił. * Wyciskanie żołnierskie 15x20/12x25/8x30/6x35/15x25 Poszło w związku z powyższym. Weszło słusznie – po poprzednim [...]

Ann, chociażby ten - Sama używam już długo i jestem bardzo zadowolona. Kosztuje jakieś 6 zeta, a jest więcej wart niż te wszystkie Kerastase'y czy L'oreale. Jak Oveja wspomniała - są całe rozpiski, warto zaglądnąć Zmieniony przez - kamelowa w dniu 2011-05-10 06:24:31

[...] do Polski. W czwartek 1 września wyląduję na lotnisku Chopina w Warszawie, by po krótkiej przerwie przesiąść się do innego samolotu i odlecieć do Krakowa. To niesamowite, jak te wiele tygodni treningów szybko zleciały. Wiele potu i ciężkiej pracy zostawię w tym uroczym miejscu. Do ciężkiego treningu fizycznego doszedł nieoczekiwanie jeszcze [...]

[...] to fakt- do tanich nie nalezy, ale przeciez tu takze o zdrowie chodzi. na tym sie nie oszczedza. Zauwaz, ze mamy dziwne tendencje. Potrafimy wydac majatek na suple, a jak przychodzi do zainwestowania troszke wiecej w diete, to jakos nas boli, a powinno byc odwrotnie. W Polandzie jak bywam to zazwyczaj w zachodniej jej czesci. Zdjecia [...]

[...] z dieta i treningami. Dzialania te zaowocowaly zmniejszeniem bf do 19%, wielkimi krokami zblizalam sie wiec do setponitu... Nie trzeba byc geniuszem, ani miec niewiadomo jak szerokiej wiedzy z zakresu dietetyki, by wiedziec, ze zejscie ponizej owego setpointu, wymagalo bedzie baaardzo ogromnego zaangazowania ze strony zainteresowanej osoby [...]

[...] roznych reakcji metabolicznych , sytuacji zyciowych itd. 6 tygodni to taki krotki okres ze zuzywanie wszystkiego mozna zanegować, poniewaz w 6 tygodni byle kogo na byle jakiej diecie da sie dopakowac w miare szybko. Jesli zas badaja np narciarzy olimpijskich ktorzy dopiero co skonczyli sezon, to pomimo ich ogolnego wytrenowania wracajac do [...]

kocie jeszcze raz, nie twierdze ze Atkins napisał ile kalorii nalezy spozywac i ile tłuszczu, twierdze tylko ze jak przychodzi co do czego to okazuje sie ze osoby jedza mało kalorii i wcale nei tak duzo tłuszczu. Prócz książki Atkinsa, przeczytałam ok 10innych innych ksiązek w temacie a o paru jeszcze poczytałam ogólnie, do tego mozna doliczyc [...]