każdy jest w innym stadium treningu ..o tym nie myślałeś? to może idz do activlabu i dam sie popodlizuj dzieciaku:). Staż : "oj długo już długo" To w jakim jesteś "stadium" ? %-) początkującego? wiem, że są ludzie co ćwiczą 7 czy 8 lat i nie wyglądają, żeby trenowali, ale jeśli ktoś należy do takich osób, to może lepiej się nie pokazywać? [...]
[...] olej koko lub rzepakowy - chodzi o pokrycie cienką warstwą dna. 8. Teraz trzeba sprawnie obtaczać po kolei wątróbki i poukładać na tłuszczu, dobrze by były lekkie luzy, bo jak będą ściśnięte, to zamiast się smażyć, będą się dusić... 9. Zwiększam ogień i przyrumieniam je w miarę szybko i dość mocno ; przezroczystą pokrywkę trzymam w pogotowiu [...]
[...] pojawily sie na mojej stopce w zeszle wakacje. Najpierw myslalam, ze to odciski, poniewaz cale lato trenowalam w butach ktore nieco mnie uciskaly. No i bylam pewna, ze jak wroce z obozu to samo to zejdzie. Nie zeszlo. W sumie jakos mi to za bardzo nie przeszkadzalo, az ktoregos razu zaczelam w tym dlubac i z dwoch nagle zrobilo sie ich [...]
Na nieszczęście nie istnieje proces miejscowego spalania tkanki tłuszczowej, jak wiadomo redukujemy tłuszcz kompleksowo z całego ciała. Nie wiemy jak właściwie wyglądasz. Ty jako jedyny znasz swoje wartości. Jak wyżej zostało wspomniane, w tym przypadku nie ma filozofii, żywienie - fundament do rozwoju masy mięśniowej, ta wypowiedź będzie się [...]
[...] mikrocykle są dobrze przepracowane. 6 dni treningowych w tygodniu to już spora liczba i pozostałe elementy muszą być dobrze dopasowane. Czy warto zmieniać na redukcji to jak zwykle zależy. Jeśli jesteś długo już na redukcji i kaloryka diety jest nisko to może się to negatywnie odbić na szeroko pojętej regeneracji bo dołożysz kolejne dwa dni [...]
trwa remont siłki. Walki farby, profile płyty dookoła. Trenuje z kolesiem co ma firmę budowlana. Wiec w razie jak by pukali smutni panowie to robię sobie nakrapianie z dekorala i mowie panie ja jestem malarzem chodzę tutaj i marze. :D Mam pytanie. Jak często się rozciągać rolować masować ciało żeby było najlepiej. Chodzi mi o takie dokładne [...]
Po tym jak wczoraj miałem pierwszy raz od jakiegoś czasu okazję podejść do lady w tesco na bielanach we wrocławiu to wiem, że już długo mnie nie zobaczą w tym sklepie. Smród jakich mało...
W Kauflandzie idzie wychaczyć rostbef z angusa argentyńskiego w promce jak zbliża się koniec terminu a że takie mięso długo nie poleży to i często są przecenione. Mięsko idealne na stejka
[...] powoduje notoryczne naciąganie mięśni, także trzeba przykładać się do rozciągania i relaksacji , poza tym to srodek raczej na robienie bazy, bo ogólnie siła kosmos, ale już jak trzeba interwały robić, zmieniać rytm jazdy to lipa trochę, duzy plus to to, że za stawami nie ma problemów. Preparat raczej dla amatorów bo z kontrolami lipa, poza tym [...]
[...] redukcyjny raczej powinieneś próbować utrzymać to co masz niż spodziewać się, że na ujemnym bilansie kalorycznym dobudujesz mięśni. Niby na redukcji plan mógłbyś zostawić jak do tej pory, ale zmiana planu treningowego wprowadzi trochę świeżości i sprawi, że plan nie będzie Cię nudził tylko sprawiał przyjemność, a im więcej przyjemności [...]
Ano tak jakoś samo nasuwa się, już podjąłem decyzję i postanowiłem.. I tak czekałem za długo bo mogłem już dawno mieć to za sobą. ps; dzis pani dzwonila "wydaje mi sie ze dziwny akcent nie nasz" i chciala potwierdzic czy na pewnopasuje mi termin bo jak nie to inni czekaja na wolne terminy :P mowila ze o 15 mam wizyte wiec do 11 moge pic wode i [...]
Cześć, pisze w dosyć nietypowej sprawie. Miałem zabieg u Dr Rylskiego w 2013 roku październik. Ginekomastię miałem od okresu dojrzewania, jakoś chyba od podstawówki, wyciąłem w wieku 22 lat. Operacja myślę, że przebiegła pomyślnie, wszystko zostało wycięte. Natomiast problem zaczął się miesiąc po operacji, ponieważ jak NIGDY NIE WYPADAŁY MI WŁOSY, [...]
Czyli jest bardzo duża możliwość że po zbiciu wagi będzie to minimalnie widoczne? :) Bo jak regularnie ćwiczyłem, i ważyłem 85 kg nie zawracałem sobie tym głowy, pewnie dlatego że nie widziałem tego (chyba że taka dziura w bani ;p ). Czy z tą przypadłością jest tak że ciągle się "pogłebia" ? Czy mam ją od dawna, lecz dopiero teraz kosmetycznie mi [...]
Siemaneczko. Przypadek jak wiele innych - cyc jeden i drugi lekko powiększony, pod sutami guzki. Wiek 19, BMI w okolicach 19 lub 20, sylwetka w miarę okej poza klatką (zwisów nie ma, ale nie jest płaska i suty chociaż nie są ogromne są większe niż przeciętne). Wizyta u endokrynologa była grana, USG tarczycy i sutków, tarczyca wporzo, co do sutków [...]
[...] to 2500zl (wyciecie gruczolu i liposukcja). Czas oczekiwania na zabieg to zaledwie kilka tygodni. Bardzo polecam tego doktora, wykonal moim zdaniem kawal dobrej roboty i jak na 2 tygodnie po zabiegu jestem w 100% zadowolony z efektu. Mysle, ze to dobra alternatywa dla tych ktorzy daleko maja do Kielc albo nie chca zbyt dlugo czekac na swoj [...]
[...] jeszcze ;) hym moze i masz racje , moze po prostu jestesmy przewrazliwieni, mi tez wiekszosc osob mowila ze niczego u mnie nie widzi mimo ze wedlug mnie bylo nie tak, jak zaczal mi wycinac ten tluszcz to sie okazalo ze mialem racje, bylo go dosyc duzo. Ogolnie z tego co czytam wszedzie to lipomastia jest gorsza od ginekomastii bo gino raz [...]
[...] długo. W połowie października ustalilem z doktorem że chce zabieg w połowie listopada. A konkretna datę na 2 tygodnie przed dostałem. Z efektów jestem b. zadowolony i nawet jakby został tak jak jest to dla mnie petarda. Wcześniej psychicznie mega źle się czułem bo człowiek w miarę szczupły a sutki odstawaly masakrycznie. Ps. Jedyne co to [...]
NASZE PLECY VOL. III
