Jeszcze raz serdeczne dzięki za udzieloną pomoc. Czytałem właśnie o metodzie FBW i faktycznie jest to ciekawa propozycja. Kolejny piątkowy trening zacznę tak jak mi rozpisałeś. Zapomniałem jeszcze zapytać jak długo trwa taki cykl ćwiczeń, kiedy warto je zmienić, czy może zastosować po jakimś czasie 2 zestawy ? Sorki, że tak ciągle dopisuję, ale [...]
witam proporcje gornych czesci ciala zachowane, nogi tu mialbym watpliwosci, ale nie widac ich dokladnie dawaj kolejne fotki PS napisz jak dlugo cwiczysz vitajus
[...] się tej osoby lub nie można ustalić jej tożsamości. § 2. Osobę ujętą należy niezwłocznie oddać w ręce Policji. Wynika z tego tylko to, że można ale nie wynika jak. Interpretacji ujęcia jest tyle ile prawników , a wyroków sądowych jak na lekarstwo. Jedną z popularniejszych wykładni jest wykładnia która zakłada możliwość zamknięcia w [...]
1-jak często muszę biegać w tygodniu?czy pięć razy w tyg wystarczy?i czy bieganie pon,wt,śr,czw,sob jest w porządku?Nie mam innej możliwości Zacznijmy od tego iż za częste bieganie może być kłopotliwe w regeneracji mięśni. Dużo , nie znaczy dobrze. 2)biegam na czczo po wypiciu czarnej kawy,ale na opakowaniu przeczytałam,że ma kalorię,więc to już [...]
ooo ok ok a wiec 50 mg co 2dni propa a deke nie no jak juz bede bral propa do tej deki to wezme tylko 8 strzalow deki wiec deka 1-8 200mg tyg a prol no wlasnie mmm wydaje ci sie ze lepiej bedzie zaczac juz prolem ?? a jesli tak to jak dlugo mam go cviagnac do samego ukonczenia deki czy do 5 tyg jak deka zacznie juz dobrze pracowac mmm jak myslisz [...]
[...] wierzyc lub nie ale koles wpare sekund cos tam wyczarowal,nie wiem co to bylo,czy bioenergoterapi aczy co,nie pytalem go,ale cos mi zrobil zeo dtego czasu chodze jak nakrecony,nie czuje zmeczenia, moge trenowac codziennie po kilka godzin i wciaz jestem pobudzony,wywalilo mi zyly, jest mi goraco,moja skora parzy az,pompuje sie jak [...]
Plan jest dobrze ułożony mogę zacząć ćwiczyć ? :P To siódemka powinna wyglądać tak że robię ćwiczenia na biceps: - Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 12-10-8-6 - Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 12-10-8-6 i do tego jeszcze robię 2 serie po 21 powtórzeń do tego ćwiczenia: - Uginanie przedramienia ze sztangielką w [...]
Myślałem że to są bardzo złe wyniki bo lekarz tak głupio zaczął się patrzeć i mnie mnie umoralniać . To jak to z tym odblokiem? Tak jak wyżej napisalem jest ok i jak długo można winko w strzalach ładować i jak brać to hcg z tamoxem żeby bylo jak przed cyklem ?
Myślałem że to są bardzo złe wyniki bo lekarz tak głupio zaczął się patrzeć i mnie mnie umoralniać . To jak to z tym odblokiem? Tak jak wyżej napisalem jest ok i jak długo można winko w strzalach ładować i jak brać to hcg z tamoxem żeby bylo jak przed cyklem ? 6/8/10/12tyg można brać. Można też dłużej, znam takie przypadki.
To wszystko zależy jak długo trenujesz, jeśli na wcześniejszych planach nie szło to musiała być jakaś przyczyna. Dieta i regeneracja na wysokim poziomie?
Yhym... czyli przeplatasz ze splitem? :> W takim razie co ile robisz HST i jak długo? MOże nie zaśmiecać lepiej tematu :P Mógłbym odezwać Ci się na mailu? :>
A robisz aeroby jeśli tak to ile razy w tyg i jak długo.Czy są to zwykłe aeroby czy hiit.A ty ćwiczysz w ostatniej serii do załamania mięśniowego bo z tego co wiem tak się nie powinno robić ponieważ za bardzo obciąża CUN.
[...] w dzielnicy gdzie za byle co mozna bylo oberwac,nawet wrocic do domu w bialy dzien bez rzeczy...mysle,ze to rowniez mialo wplyw na to,ze tak wczesnie zaczal brac,poza tym jak juz bral to rosl i "pewna grupa ludzi" zauwazyla go i teraz hmmm no "pracuje" w rozny sposob... Wiem,ze to co chce zrobic(pomoc jemu) to [...]
Aga znalazłem ten post:P "Po dluugich rozmowach i staraniach udalo mi sie odciagnac mojego chlopaka od brania-nie wiem na jak dlugo(nie bierze ponad 2 tyg.)..ale ciesze sie,ze chociaz sprobowal! " wlasnie mowisz jakby on ciagle walil ten koks..2 tyg. to tyle co nic...niech nie bierze przez rok ...zobaczy jak jego miesnie sie [...]
dzieki to teraz mam isc do lekarza rodzinnego dostane skierowanie, mam isc do chirurga Jak długo trzeba czekac ? to cos kosztuje ? i ile bd musiał czekac na to by wrocic do treningow ? do Viren ; mam zaczerwienienia tylko wtedy gdy trenuje ... palec owijam bandazem i mnie nie boli ale mam dos chodzic cały czas z bandazem ....
Sztanga na Molo - Puchar Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym - Kołobrzeg 15.08.2015r.
