SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak czesto

  • BCAA jak wszyscy wiedzą jest bardzo często używanym suplementem, nie tylko w sportach siłowych. Ale może nie każdy dokładnie wie: Czym jest BCAA ? BCAA to trzy aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach(z ang. brain chain amino acids): - L-izoleucyna - L-leucyna - L-walina Wyżej wymienione aminokwasy należą do aminokwasów egzogennych, tzn takich [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6376 Data: 2012-04-29 19:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sosnowiec , 14 lat , jaka sztuka walki ?

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] w kata, w kumite był full kontakt i klub zrezygnował z uczestnictwa ze względów bezpieczeństwa. Także nie ma co nażekać bo klub i tak ma ogromne osiągnięcia. Nie będe już wklejać tych wszystkich osiągnięć jak ktoś chce to niech wejdze tu http://www.kyokushinkai.pl/index.php?id=wyniki&s=2008. Zmieniony przez - Orashi w dniu 2008-12-02 16:35:30

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7882 Data: 2008-12-02 16:34:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • senegroth

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] choć będę starał się ją urozmaicać. Kiedy ważyłem 73-75kg wyglądało to mniej więcej tak: 1)Na śniadanko 3-4 kawałki chleba lekko posmarowane masełkiem z polędwicą/szynką(jakieś mięsko) + 200g twarogu 2) na drugie śniadanko na ogół jakiś bananek+ 200g twarogu 3) bananek+200g twarogu 4) obiadek często domowy(trochę ziemniaczków, jakas surówka, [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5982 Data: 2008-02-06 20:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlaczego?

    Post
    Doping

    Agneshka Płakać się chce jak się Ciebie słucha (czyta)... odpowiedz sobie na pytanie jaki jest cel treningu siłowego , jaki jest jego wpływ na organizm. Jak juz dojdziesz do tego to spróbuj uzmysłowic sobie jak wiele wyrzeczeń potrzeba by choc w malym stopniu ten cel osiągnąć...poświęcony czas (w latach), pieniądze , rygor diety, silna wola... [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 6441 Data: 2004-10-14 14:03:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem clenbuterol

    Post
    Doping

    ja awsze uzywalem chinskiego,z wyjatkiem jednego razu gdy dostalem niemiecki ktory niby jest 0,2mg w tabsie a powiem ze odczuwalem go tak jakbym zarl 0,4 chinskiego,niewiem czy chinczyk jakis gorszy czy co?ale pisze jak bylo,obecnie jestem znow na chinczyku i wale go metoda:2/2/2,5/2,5/3/3/3,5/3,5/4/4/4/3/3/2/ bo powiem ze dopiero w tych dawkach [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2005-01-06 10:47:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parter w Judo wraca do łask

    Post
    Sztuki Walki

    [...] pod koniec 4 minuty aktywnego zawodnika i wygra ... Widowiskowość spadnie do minimum. Z parterem może ok, ale widowiskowe to na pewno też nie będzie ... Przyznam się, że jak dla mnie obostrzenia dotyczące parteru były bardzo ważne. Chodzi głównie o widowisko, jak nie będzie show to judo podzieli los zapasów o ile juz nie podzieliło ...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4182 Data: 2006-02-27 14:28:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do oceny ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się również nad kupnem gainera , ponieważ jestem chyba ektomorfikiem , skoro mam szybki metabolizm , i ciężko żebym przytył ..potrzebuje go , ponieważ często nie mam jak zadbać o wszystkie posiłki jakie wymieniłem w diecie , więc potrzebował bym go w celu uzupełnienia dziennego zapotrzebowania .. Pytałem się osoby która sprzedaje [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2016-02-28 14:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW , proszę o ocenę .

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wzrostu 21 lat ćwiczę od 6 miesięcy po 1,5 rocznej przerwie waga 65kg jestem po cyklu X-panda który mi dał tylko siłe zero masy a aktualnie na nitro II na czym ten trening polega albo jak byś cie mogli przesłać coś do mnie bo nie mam pojęcia? diety nie ma jem dużo i często trening 3Xtyg pon-śro-piąt a we wtorki i czwartki boks dzięki za odp pzdr

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3093 Data: 2008-06-26 19:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehe bardzo smieszne umzec moze nie umre ale traci ona swoje wlasciwosci i po terminie nie bedzie ona az efektywna jak przed i co mozna tak brac jak napisałem czy nie???????? czy moze za czesto

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 2006-01-30 21:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja po kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] często skutkuje myleniem korelacji z przyczynowością - czego przykładem są osoby dające sobie głowę uciąć że po glutaminie urósł mi biceps)prowadzi do śmiesznych absurdów jak 700% mięsnia w tydzień czy wiarą w astrologie. Granica jest cienka. Pewnie zaraz się znajdzie ktoś kto ułoży ci super plan treningowy na podstawie twojego znaku [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2011-04-26 09:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakwasy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] opóźnionej bolesności mięśni szkieletowych (DOMS ang. Delayed onset muscle soreness ) zamieszczonego w czasopiśmie Medicina Sportiwa, vol.6, no. 4 z 2002r. Teoria zakwasów, jako przyczyna bólu mięśni po wysiłku fizycznym, jest nadal aktualna i to nie tylko wśród zwykłego Polaka-Szaraka, ale także wśród ludzi bliżej związanych z uprawianiem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2011-06-29 18:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywianie a psychika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam To moj pierwszy post na tym forum i brak wiedzy na temat odzywiania jest u mnie ogromny. ale... Mam 23 lata i kiedys jakies 4 lata temu chodzilem na silownie nie trzymalem sie jakiejs tam diety ale dbalem o takie rzeczy jak makarony, kasze jajka jogurty mieso itp. Niestety jak tylko zaczalem studiowac wstapilem do organizacji w ktorej bylem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2005-11-01 11:32:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z tego co widziałem to na splicie też często pojawiało sie u Ciebie przetrenowanie. Moze jakies zaburzenia, choroba ? Kiedyś Sporti chyba pisal Ci o jakis badaniach, robiłeś ? jak wyszly ? Nie wiem czy nadal chcesz HST, czy myslisz nad zmianą ? Możnaby przy tym HST trochę pokombinować..

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7545 Data: 2006-06-20 20:43:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 pytania o hgh

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wypisze albo kaze zrobic odpowiednie badania hormonalne, bo zaburzenia wzrostu moga byc powodowanie nie tylko przez zaburzone wydzielanie gh. Dodatkowo przy takim wzroscie jak powiadasz, nie masz zadnych realnych szans zeby miec ten lek refundowany przez nfz. Poza tym jak ktos jest zorientowany w temacie to wie, ze przy problemach z GH czesto [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4992 Data: 2008-06-06 21:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • QUEBLO, a widziałeś, jak fedorem pierdyknął o glebę Randleman? Kazdy ma prawo po silnym ciosie na moment się zachwiać,a le wyznacznikiem odpornosci jest szybkosc powracania do siebie. Widziałem.To było coś a'la suples.No ale co z tego???W zasadzie to niewiadomo za bardzo jak by to zadziałało na innych zawodników bo Kevinowi nie często takie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4939 Data: 2005-12-11 23:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrot po przerwie..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam! Widze ze jestes w bardzo podobnej sytuacji jak ja, otóż ja również trenowałem 3 lata i szło mi dość dobrze... ale niestety coś sie stało i przestałem trenować, minęło już sporo czasu i patrząc w lustro widze coś co jest strzępem mnie z przed przerwy. W ciągu 3-4 miesięcy bez problemu odrobisz (odrobimy ) straty, ale to moosi być naprawde [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2006-01-07 00:14:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A tak z ciekawości, często trafiają się wałki, jeżeli chodzi o Balkana ? Jakby nie patrzeć, to te ampy jak widzę mają gumę do nabierania przez nią (nie są łamane), a co za tym idzie, można łatwo 'wypompować' dobrą zawartość, a 'wpompować' jakiś szajs.. czy nie mam racji ? #-P

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8275 Data: 2012-04-16 16:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] by nie przybyło nam trochę tłuszczu, lub nie zwolniło tempo redukcji. Cóż w tym Momecie wielu miłośników nabiału mogła by się poważnie zasmucić a inni zastanowić się jakie to magiczne właściwości posiada nabiał, które powodują że spożywając go będziemy grubsi. Od razu spieszę z wyjaśnieniami z nabiałem oraz jakakolwiek inną żywnością nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2013-04-08 16:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sosnowski Vs Machimana

    Post
    Sztuki Walki

    [...] cóż, na tym etapie kariery jedna porażka (nawet tak głupia) nie przekreśla jeszcze wszystkiego. Zobaczymy czy się pozbiera i wyciągnie wnioski. Jeszcze jest Zegan - od czasu jak go wydymali z Gregorianem wygrał wszystkie walki i wg mnie pora żeby w końcu zawalczył o coś konkretnego. Jarzynek - co do Wacha to trudno powiedzieć, w swoich walkach [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3413 Data: 2006-05-23 22:03:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do sprawdzenia&poprawienia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak widzisz często nam się zdaje że jemy dużo.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5724 Data: 2011-04-17 20:52:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)