Skoro przypadkowo trafiłem na ten temat (ostatnio mało mnie na SFD) i zaczęła się ta dyskusja to napiszę i ja co o tym sądzę, o polityce Olimpa, która w jakiś sposób dotknęła i mnie, tyle że po 5 tygodniach mam na to spojrzenie z dystansu i widzę że nic się zmieniło. Ale po kolei. Otóż jak napisałem wcześniej, jedynym powodem wymienionym w [...]
Ja czesto robię jakiś słodkości z przepisów z kuchni. Jednak jak jestem na redu i wszystko mam wyliczone to nie dodaje nic. Nie chce spartaczyc redukcji przez zachcianki. Zaciskam zęby i idę dalej. Mam nadzieję że dam rade
[...] statyczne. Poszukam w necie filmikow zeby sie podszkolic. Damian - dosc czesto uzywam bialek Scitec. Maja zaj**iste smaki. Teraz mam czekolade z orzechem, mega jest. Jutro stetsuje to dam znac jak smakuje to nowe. Od Guru kupilem pierwszy raz cos. Chyba juz ostatni bo cos w targowisku na BF sie pozmienialo. NIe wiem o co cho bo zadko tak jestem
Z rozmiarami ubrań to wogóle jest śmiesznie, często jak się bierze "size up" to wygląda się lepiej/ korzystniej niż w swoim rozmiarze bo nic się nie wylewa i nic się nie upina ;-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-09-08 14:49:53
Jak mam na rano to jem 17-22. Jak mam na 14stą to jem 7-13. W pracy nie jem gdyż... robię jako górnik i jak sobie nie zwiozę to... nie mam ;) Nowo przyjętych często robiono w "konia" żeby nic nie zabierać tylko kasę bo tam na dole jest sklep albo bar ;) trudny zawod ... tym wieksza chwala za zaangazowania ! jak sobie radzisz z glodem ? bo [...]
dlaczego tylko 2 x ? dlatego: Staż treningowy na słowni: około 3-4 miesięcy (bardzo około, dopiero rozpoczynam swoją przygodę, jak na razie to bardziej uczyłem się poprawnego wykonywania ćwiczeń, jakiś "solidny" trening prowadzę gdzieś 2 miesiące) Uprawiane inne sporty: Trenuje Tenis Stołowy(około 8lat), oraz biegam (pozbywanie się nieszczęsnego [...]
[...] stawy). I poprosimy zrzut diety z kalkulatora potreningu.pl , bo bardzo czesto to dobre odzywianie wcale nim nie jest......albo kobitki za malo jedza, albo jedza kiepsko jakosciowo chociaz wg nich wyglada to bardzo rozsadnie. Bardzo czesto posilki sa niezbilansowane pt, owsianka z bananem i rodzynkami..... Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu [...]
[...] na exe reagujesz Przestawka na ari lub letro Mój organizm jest w ogóle inny niż większość tu opisywanych przypadków, zacząłem myśleć, że koksowanie jest nie dla mnie, bo jak się człowiek źle czuje przez rok czy dłużej, pomimo, że pięć lat było zaje....ście to ten rok i tak człowiekowi odbiera chęć . Plan mój jest prosty, chcę od tego [...]
czesc Makrel widzialem co sie dzialo, pisalem ale jak zaczelo sie robic po 40 stron spamu przez przed poludnie to zniknalem, zadnej merytoryki tam nie bylo, sogarnia i nic wiecej, szkoda troche bo milo sie pisalo Student tez sie zawinal stamtad i pisze z nim na gg czesto, reszty nie widze po spamach gdzie zdarza sie zgladac a tutaj od czasu jak [...]
ja nie chcę tu niewiadomo jakich rad dawać, bo znawca ze mnie żaden, ale swoje powiem. 2k na początek byłoby dobrym wyjściem, skoro teraz masz 1,5k. aha, żółtka to także źródło białka i zdrowych tłuszczy, oraz masy witamin, nie rezygnuj z nich, tym bardziej, że to się finansowo też nie opłaca, w dzienniku korzystaj więc z numerka 69, zamist 68 i [...]
[...] ubioru - wiem, że powiesz że nie - ale taka jest prawda - w chinach tego wszystkiego nie ma - ćwiczy się bardzo żadko w sali, a raczej w parku, strojem jest dowolny jaki akurat mamy na sobie, mistrz (ten też nie posiada żadnych stopni oraz certyfikatów) wie ile każdy z jego uczniów umie, a każdy uczeń wie gdzie jest jego miejsce w szkole [...]
W tym czasie to było tak: rano jajecznica albo kanapki z szynką i serem, w szkole gainer, po szkole obiad zwykle schabowy(czesto jakieś mięso) potem albo gainer przed treningiem albo mój sztandarowy posiłek: 200g ryżu + jogurt duży. Po treningu na odwrót jak był ryż przed to gainer jak gainer to ryż. Później jeszcze jeden posiłek (pół roku temu [...]
To juz nie jest tak jak kiedyś-nie ma zainteresowania promowaniem takich konkursów. Ale i tak nasz dział ma bardzo dobrze z takim sponsorem,bo czesto sie trafiaja jeszcze dodatkowe testy i nagrody-jak np w Spartan Torso,gdzie 6 uczestników dostało po 4 zestawy suplementów oprócz nagród a na koniec jest jeszcze specjalna nagroda o czym pisałem wyżej
[...] się oczy na błędy...co w następstwie prowadzi do łapania złych nawyków... Bardzo mnie cieszy że na MP poprawia się sędziowanie,w końcu to najważniejsza impreza w roku... a jak Ty wypadłeś ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-03-18 10:38:18 No tak to juz jest ze na mniejszych zawodach przymyka sie oko i sytuacja wyglada jak wyglada :). [...]
Dzieki wielkie za twoje wypowiedzi i czas poswiecony w tym temacie ! :) jak doładuje konto napewno sie odzwiecze, Wlasnie w mlodosci zawsze plywalem zabka, zreszta,ostatnimi czasy tez, nigdy nie plywalem kraulem, grzbietem czy innym stylem dopiero ostatnio zaczalem odkad sie dowiedzialem jak mam prze****** z kregoslupem ^^ Myslalem ze zabka jest [...]
[...] sie znajdowac za nogami przeciwnika. jedna reka powinna zrobic "wusao" cokolwiek by to nie bylo ;), 3.dlaczego pierwszą techniką jest tu uderzenie ręką w krocze? jaka ofiara losu ustawi się tak, by zostawić miejsce na takie uderzenie??Przecież dużo lepszym rozwiązaniem byłoby tu kopnięcie od dołu w krocze, ewentualnie w kolano czy [...]
"(...)Rzeczywiście chyba powinienem troche ograniczyć zapał to stosowania spalaczy, szczególnie tych mocnych. (...) Co do tussi, to zobaczę jak będę na niego reagował po połączeniu z TSE. Od soboty biorę 2xdziennie po 2 tabletki tussi i jest ok. Zrobiłem dwa treningi, lało się ze mnie, czułem ogromną chęć do ćwiczeń. Zadnych negatywnych [...]
Użytkowniku Bulmastifie "powiedz" mi dlaczego uważasz że art. jest nie potrzebny? Bo nie rozumiem. Białko większośc z nas uważa za podstawę swojej suplementacji co tak napradę jest błędem. Przecież jeżeli osoba mająca ok. 170 cm wzrostu i wagę poniżej 60 kg, zaczynająca trening i suplementację, jest spokojnie spożyć ok.3g biała, a przy [...]
[...] posilkow niz mniej Wiem. Ja jednak nie potrafię tak często jeść. 4 posiłki to absolutny MAX dla mnie. W związku z tym pytanie- czy np. przykładowe menu może wyglądać tak jak podałem? 1 posiłek- 2 kromki chleba razowego + pomidor + rzodkiewka+ 3, 4 plasterki szynki z indyka + szklanka soku owocowego 2 posiłek- jogurt 3 posiłek- coś w stylu 1 [...]
[...] kłopoty z krążeniem często ją przez to głowa boli też i wtedy łyka aakg hardcore 2-3kapsy i twierdzi, że widzi/czuje poprawę przede wszystkim głowa przestaje boleć, w nocy jak idzie spać może oddychać dobrze->dokrwienie i lepiej śpi na nogi też ponoć ok weź mamie na próbę małe opakowanie aakg hardcore, i niech zacznie brać codziennie 1 [...]
KO pytanie
