NIE. A CENTYMETR TO PREDZEJ BLAD POMIARU, ALE KAZDY WOLI WIERZYC ZE BYL PRZEDTEM WYZSZY BO SIE LENI NOGI CWICYZC. BYLO JUY SPORO TAKICH TEMATOW - POSZUKAJ, NIE ZMNIEJSZZSZ ANI NIE ZAHAMUJESZ WYROSTU. POZA TYM CWICYZSY TAKIMI CIEYARKAMI ZE NIE MA CO BRAC TEGO POD UWAGE. A twoj kolega jest .... niedouczony jak bum cyk cyk !
[...] przed bieganiem np ryż brązowy + kurczak, 1.5 h przerwy, bieganie. Po biegach ryż brązowy/kuskus/makaron/odżywka białkowa(q.n.t whey protein delicious). Jesli odzywke to jak to zrobic? Odrazu po powrocie odzywke, 30 min przerwy i obiad tak jak po normalnym treningu silowym? Na koniec zeby było jasne, czasem biegam sobie normalnie lub HIIT-em, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a jak lubisz kawe to rozpuszczalna z twarogiem bardzo dobrze smakuje :-)) białko jak juz to celuj takie zeby nie było roślinne bo smak nie za dobry jak i wartość tego białka ;-)
Czyli np. jak bym zrobił tak : A Tricepsy: - Wyciskanie sztangi łamanej za głowy 3s Bicepsy: - Unoszenie gryfu łamanego 3s B Tricepsy: - Wyciskanie hantla jednorącz za głowy uchwytem młotkowym 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w oparciu o kolano 3s To już by było ok ? Zmieniony przez - choke_21 w dniu 2014-09-20 20:11:03
XP ale jak sie wytnie skore to zostanie blizna wiec to bledne kolko a laser usunie ? znaczy sie czy zrobi na tyle tak zeby nie bylo ich widac ? ma ktos znajomego ktory by se wyciol lub przysmazyl laserem
Na cyklu libido pierwsza klasa... Mogłbym sie wtedy bzykac 5 razy dziennie i faja stała jak trzeba. Ogólnie było bardo dobrze. W takim razie zrobie tak jak mowisz i zwieksze dawke Provi do 50mg/ed. Bo rozumiem ze dokupienie teraz Clomidu nie pomoze specialnie? Ps. Jajka sądze ze wróciły do swoich wymiarów z przed cyklu.
Powiedz jaka miales przerwe pomiedzy poprzednim cyklem a obecnym ??? Ja mialem problemy, ale po dlugim cyklu... Zupelny brak ochoty na seks, jak juz doszlo do czegos to bylo Si, nawet bardzo , no ale gdy kobieta nie zaczela to ja nawet o tym niemyslalem... Zrobilem 4 miesiace OFF'u wszamalem pudlo men's formula TREC'a, no ale teraz jestem znowu [...]
Nikt nie jest w 100% symetryczny. Lepiej - nie ma nikogo takiego. Dziwne by było jakbyś te kaptury miał idealnie takie same. Porównaj sobie mięśnie wielu kulturystów i zobacz jak znacznie się różnią. Nie przejmuj się takimi rzeczami i rób swoje.
[...] dlugo. Moze gdyby zejscie do parteru nie bylo zadnym problem to moglby sobie spokojnie aplikowac kolejne obrotowy. W tej sytuacji jednak, mysle, ze najlepszym rozwiazaniem bedzie skoncentrowanie sie na stojce i obronach przed obaleniami itd. tak jak CC kiedy byl swiezy w mma. A stojke - jak widac w ostatniej walce chociazby - ma niczego sobie.
[...] ruszyło od środka, przespałam do 12 potem znowu w ciągu dnia. W sumie nie wiem czemu tak mnie złapało. Dodatkowo w nocy zakrwawiłam całą podłogę bo mi krew z nosa poleciała jak wstałam z łóżka. Organizm chyba mi daje znać, że jest zmęczony tym ciągłym stresem... a najbliższe 2 tygodnie będą nim przepełnione. Ament. Biorę smectę, oby pomogło i [...]
Taa tylko to co miałem to był sam fat, wiec po redukcji zostało to co zostało Jak mogłem mieć mięcho jak siedziałem przed kompem cały czas. Problemem pewnie było to, że nie lubie sportów z piłką. A co do masowania, to ja nie chce aż tak bardzo przykoksować tylko mieć jakieś ładne zarysy klaty, kaloryferek i kawałek bicepsa, a nie wszędzie decha [...]
...jeśli chodzi o primabolan jest napisane "Primabolan Depot 1ml 100 mg " i jest możliwość ze mogę mieć tego więcej... po prostu wyśle mi koleś bo mam numer tel do apteki... To ile by mi 3ba było tego na cykl 3 miesięczny no i Wino... Boldek Zly ? myślałem ze dobry na sucha masę ? Jak nie on To co innego ?
Dzięki wszystkim i po sogaczu Łańcuch odchodzi na "pół zęba" , tak jak to widać na zdjęciach Wszystko chodzi idealnie, łańcuch nie przeskakuje, przerzutka jest jak szwajcarski zegarek. To przecież Ultegra, druga półka od góry Problem w tym, że nie wiem ile było juz nakulane na tym łańcuchu i kasecie A w sezonie robie ok. 7 tys. km, [...]
[...] napisze że nie masz wiedzy i nie powinnieneś się wypowiadać . Szkoda czasu na dyskusję z nim 100 razy już kończyłeś dyskusję ze mną, a nadal ciągniesz się za moimi topicami jak wirus grypy. Jesteś szalenie niekonsekwentny i zakompleksiony. 8-) Przede wszystkim to nie było do ciebie ,i to ty znów próbójesz ze mną dyskutować , coś mi się wydaje to [...]
Znów się pomyliłeś dostaliśmy bana wspólnie ja za pisanie z tobą , a ty jak piszesz za chamstwo ,więc piszesz nieprawdę . Ja po roku na forum , ty po miesiącu , to już świadczy o tym że forum jest nie dla ciebie .Mam nadzieje że moderator przyjrzy się twoim wypowiedziom bo pełno tam wyzwisk w kierunku użytkowników . Jesteś żenujący, jedynym [...]
nie wiem co to btw a zapotrzebowanie to okolo ~2500 to co pisze to jem ile zmieszcze aby jak najwiecej tego bylo :) to moze orzeszki w szkole bym jadl lub pestki i miedzy posilkami, warzywka to pomidorki, ogorek, cebulka, smazone wazywa na patelnie, na noc tez zjem czasem czosnek..., oliwy z oliwek dodaje sobie do tych pozniejszych posilkow po [...]
Po lapance o ktorej bylo glosno ostatnio w gazetach i telewizji w Niemczech ciezej o towar, szczegolnie rodzimej produkcji. Z cenami jak wszedzie !! Jesli ma sie dore kontakty to ma sie towar bardzo tanio a jesli jest sie leszczem to placi sie jak za zboze. Jestem aktalnie w Polsce i nie mam listy przy sobie, ale z cen ktore pamietam to : [...]
[...] jednej (niższej i stabilnej) stawałem na trawie bo od drugiej strony nie umiem wskoczyc to stawalem na trawie wskakiwalem na rurke na frontside i przekrzywiam nogi na shiffty - problem tylko taki ze bylo za wolno wiec duzo ciezej utrzymac chyba równowage , a szybko nie mam jak na ta wskoczyc... a jak juz bybyło to mi odjada i bedzie gleba ..
[...] zupełnie inaczej niż podany na tym forum, a ten przepis jest naprawdę nie potrzebny tutaj, bo jest zbyt prosty i oczywisty aby zaśmiecać nim forum. Nie rozumiem niektórych jak mogą dobrze się wypowiadać w takich tematach w dziale kuchnia. Było już wiele takich pseudo przepisów zupełnie niepotrzebnych co tylko powodują coraz większy zamęt na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Taki ból jak opisałeś często towarzyszy jakimś problemom ze stawami. Spróbuj usztywnik nadgarstek na najbliższe treningi. 2. Miejscowo nie spalisz tłuszczu dlatego albo cała redukcja albo buduj jeszcze troche mięśni (na niskim dodatnim bilansie aby było jak najmniej tłuszczu).
Rozstępy pomoc
