jak brac to

[...] problem z prawym przedramieniem. Około miesiąc temu coś strzeliło i boli do dziś. Zrobiłem sobie półtorej tygodnia przerwy ale znowu boli. Mam pytanie może ktoś spotkał sie z tego typu kontuzją i wie jak to wyleczyć. Dodam jeszcze tyle że kontuzja przyszła jak przestałem brać kreatyne. Zmieniony przez - Marcin_ROW w dniu 2004-04-29 23:42:04

jakie najlepiej jedzenie brać do pracy, które zawiera jak najwięcej składników potrzebnych aby zyskać czy nie stracić na wadze :) dodam iż z domu wyjeżdżam po 6 rano a jestem około 17:30 więc, robię na budowie do dyspozycji tylko czajnik elektryczny. tyle co ja biorę do skiby chleba razowego i z 2 banany ale czy to wystarczy ? albo też inaczej [...]

[...] go calkowicie odstawic czy poprostu spozywac w odpowiedzich odstepach czasu? drugie pytanie dotyczy ziemniakow. Maja one duzo witamin ale nie wiem czy nie warto ich na jakis czas odlozyc przy nabieraniu masy... trzecie pytanie dotyczy bialka. Czy spozywanie dziennej dawki w jednym posilku wystarczy czy lepiej rozlozyc to na dwa... mysle ze [...]

Cześć. Mam pytanie co to jest ten provinox firmy malay tiger ?? Bral ktoś ? Jak to brac ? Biore 2 dziennie i mam wrażenie ze jestem oslabiony i libido mi spada :/...

Witam, Mam taki zestaw jak w temacie - Nitrobolon II + Activlab Creatine monohydrate + Mass XXL Interesuje mnie dawkowanie tych supli, konkretniej to niewiem ile powinienen brac kreatyny bo w nitrobolonie tez pewnie sie znajduje. DAWKOWANIE WG. ETYKIET: NITROBOLON dzień treningowy 20g 30min przed treningiem 20g po treningu NITROBOLON dzień [...]

Cze mam pytanie do was jeste ono związane z koksami i ćwiczeniem i efektami z nim związanymi czy jest prawda że jak sie zacznie brac koksy to po przestaniu ich brania i jechaniu na sucho to masa i siła już nie rośnie tak jak przed braniem czyli na such

mam stanazolol zambonu ale we flakonie 10ml, ostatnio juz pytalem ale kolesie nie wypowiedzieli sie profesjonalnie, czy to jest dobre? jak to brac? mam 32 lata, depot bralem jak mialem 22 i to jedyna rzecz - troche sie zmienilo od tego czasu przez 10 lat? Prosze o rzeczowe odpowiedzi chce to polaczyc z venomem 140 kg wagi

[...] Jak to jest z tym dawkowaniem? dodam od siebie że odczuwam pozytywny wpływ zalecanej dawki (co może być spowodowane niską wagą i BF). I dodatkowe pytanie: czy jest jakieś przeciwwskazanie, żeby wysypywać capsy BA i brać TUŻ przed treningiem razem z BCAA? Zmieniony przez - DontCare w dniu 2014-01-02 20:24:15

chce od razu zaczać jechac na odzywkach itp... jak to najlepiej zrobic jakie produkty kupic ... poleccie mi cos ! Chodzi mi o gainery + białko + kreatyna cos w tym stylu.. ;) podajcie mi co z tczym brac jak kiedy i wogóle !! :P pozdro !! damy rade :] !!

Siema mam 14lat cwicze juz 6 miesiecy mam diete taka sobie ale jest.Chciałby kupic sobie jakas odzywke poniewaz jestem chudy i chciałbym nabrac masy wzrost173cm waga60kg.Efekty po siłce takie sobie co mi proponujecie??Najlepiej gdyby to była jakas jedna puszka lub dwie poniewaz gdyby było wiecej nie połapal bym sie jak to brac.Mam na to 100zł.Z [...]

Witam Jestem na diecie i postanowiłem dodać BCAA. Biegam 5x razy w tygodniu po 30 min co tydzień dokladam 5 min. Ćwicze na własnym ciężarze ciała około 1h i robie A6W. Waże 84 kg i pytanie; 1. Czy warto brać BCAA ? (Biore 2 dzień i czuje dziwne uczucie w okolicy serca) 2. Biore 8 gramow przed areobami i 8 gramow po areobach. Czy to dobra dawka? [...]

Witam mam pewien problem już od pewnego czasu bo od stycznia zacząłem wtedy cykl na kreatynie mono z vitalmaxa do tego cynk magnez i omega3 i po jakiś 3 tygodniach zauważyłem mniejsze libido brak chęci do seksu brak porannych wzwodów. Odstawiłem wszystko bo myślałem że to przez te suplementy ale od tego czasu się nie wiele poprawiło jak mam [...]

Witam wszystkich forumowiczow. Pytanie moje jest takie CHCIAŁEM SIE DOWIEDZIEC JAK MAM BRAC BOLDENON I ENANTAN I CZY TO JEST DOBRA KOMPOZYCJA JAK GO KŁUC W JAKIE DNI I ILE NAJLEPIEJ TEGO ZAKUPIC ZEBY BYLY EFEKTY PLANOWALEM KUPIC 20ML BOLDKA I 10 TESCIA MOZE MI KTOS COS NAPISAC NA TEN TEMAT CO CHCE TYM OSIAGNAC ? PRZYBRANIE NA WADZE OCZYWISCIE ALE [...]

Szukałem w wyszukiwarce, ale nic odpowiedniego nie mogłem znaleźć. Zazwyczaj na spalacz napisane jest, żeby brać dawkę 30 minut przed treningiem, czy wielką różnicę sprawi, jeśli będę brał po treningu? Jak wiadomo tabletki owe mogą podnosić ciśnienie, a ja czasami po kawie czuję, że przy wysiłku serce bije mi mocniej niż zwykle. Wiadomo też, że po [...]

[...] 20 tabletek clomidu . Jak to bic myślałem żeby propionat walić po 1 ml co 2 dzień to wyjdzie 80 dni a z wistrolem nie mam pojęcia czy zacząć od razu z propen czy dopiero po jakimś okresie tak żeby wyszło 6 tygodni stosowania wina i ile go brać .Na pct czy starczy tyle hcg i clomidu czy coś jeszcze dokupić . Zmieniony przez - karas1218 w dniu [...]

Witajcie, stary trochę zbił mnie z tropu ;-) zastanawiam się czy jak będę brał białko to zmienić dotychczasową dietę, tzn zmniejszyć ilość białka z diety (dietę mam porządną, nastawioną na masę) i jeszcze jedno pytano, jak według was brać białko, ile gram i ile razy dziennie, ja zamierzałem 3 razy po 20g, po przebudzeniu, przed i po treningu. [...]

[...] posiłków Vitalmaxa Od września zaczołem trening na siłowni.Nie mam żadnego planu treningu ułożonego, chcę przez ten miesiąc ćwiczyć wszystkie grupy mięśni (rozciągnąć się). Zależy mi na wzroście masy ciała, lecz nie chcę teraz brać suplementów. Co jeść i jak sobie ułożyć dobrą deite na mase bez udziału odżywek?? Z góry dzięki za pomoc!!!

[...] Posiadam jeszcze rowerek stacjonarny i worek treningowy. No i oczywiście jeżeli to jest przydatne ćwiczenia bez sprzętu. Nie mam możliwości chodzić na siłownię. Chodzi mi głównie, aby spalić tkankę tłuszczową, storzyć mięśniową i trochę wyrzeźbić. Na początku nie chciałabym zabardzo brać odżywek. Jakie ćwiczenia, jak i kiedy miałabym wykonywać ?

Zakupiłem jej troche do cyklu z kretka aby zwiekszyc jej dzialanie ale zastanawiam sie czy oplaca sie brac ja kiedy cwicze na sucho bez supli i w jakich dawkach. Czy to mi pomoże i jak?

Siema chciałbym zacząć chodzic na siłownie ale jestem zielony w te klocki mam 16 lat wzrost 169cm waga:52 kg na co polecacie brać na mase żeźbe czy na sił jak by co to dradzcie mi i jak by mogliście to ułożyli byście mi paln ciwiczeń a zapomniał bym mmam dostęp do siłowni 7/7 dni jest moje gg i piszcie 32740851 nawet piszcie jak będę na nie [...]