witam pytanie jak w temacie: czy potrzeba wcinac roznego rodzaju odzywki bialkowe, na mase, geinery itp??? domyslam sie ze w pewnym okresie organizm przestaje rosnac tak jakby sie chcialo i wtedy nalezy dac mu kopa czyms takim, ale czy przy jako takiej diecie (piersi z kurara/indyka, jajka, ryby, ryz, makaron, twarogi) potrzeba brac cos jeszcze, [...]
[...] po 5g dziennie. Zazwyczaj robię 4 serie wyciskania na płasko od 6-10 powt. potem skos 45st. 3 serie 6-10 powt. ściąganie kabli na wyciągu do wewnątrz z góry(cholera wie jak to się fachowo nazywa:) i rozpiętki albo na płasko albo na skosie wszystko 3 serie po 10-12 powt. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam "Very good, but brick not hit back!"
Witam, otóż kupiłem WPC 80 Łowickie i mam pytanie co do dawkowania, chodzi mi głównie w jakich porach. Co do ilości to tak jak producent napisał 2-3 czubate łyżeczki będę dosypywać do 0,3l mleka bądź wody. Wstępnie dowiedziałem się, że mogę brać w ten sposób : Dni treningowe: -przed śniadaniem -po treningu -przed snem Dni nietreningowe: -30 min [...]
Cze. Muszę poruszyć kilka tematów. Biorę odżywkę węglowodanowo- białkową. Ale w 100g jest tylko 20g białka a ja obliczyłem że muszę mieć około 40 g w jednym posiłku . W jaki sposób mogę to uzupełnić? Czy np. kupywać mleko w proszku odtłuszczone i pić razem z suplementem czy może kupywać Babiko? Mam zamiar brać również witaminki i wiem że potrzebny [...]
Chcem zaczac Cykl Deca holenderska 5amp/2ml z Testosteronem Prolongatunem 10amp/1ml i na koniec Cyklu Kreatyne(jeszcze dokladnei nei wiem jak macie cos do polecenia) !! prosilbym o rozpisanie tgeo cyklu i przez jakis czas mialbym go brac?? mialem wczesniej cykle ale to byly tylko same testa z oma!! (dawno i nie prawda) teraz cwicze na sucho dlugi [...]
[...] Mam 18 lat. 73kg. Nie brałem jescze zadnych supli. Dzis zamówiłem sobie Crea Shot http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html - dokładnie ten. I tutaj pytanie jak stosować ? Jest opisane ale chodzi mi o to jak długo ? Do konca paczki ? I jest jedna porcja rano i 30 min przed treningiem. I co tutaj zrobic jezeli po przebudzeniu [...]
Witam wszystkich mam nadzieje ze ktos mi pomorze slyszał ktos o takich srodkach jak: -NATRIUM -Acetimsol _-cocarboxylasum Jesli ktos wie co to jest prosze odpiszczcie na mój post bo jest mi to szybko potrzebne I na co to jest , jak to brac z góry dzieki -=( )=- SIEMANO
[...] w internecie taki suplement: link usuniety i zastanawiam się nad zakupem. Pisze że podnosi lekko testo, obniza estro i kortyzol. Tylko jedno pytanie czy nie bede miał po tym znaczących skutków ubocznych? czy testo nie bedzie mniejsze niż przed uzyciem jak to odstawię itd. ? Proszę o pomoc ;) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-11-29 19:39:45
[...] prosze o pomoc. Mam 17lat waze 75kg przy 173cm wzrostu. Wyciskam 120kg, w lapce skromnie bo 38cm... Myslalem polaczyc dece z mietem ale nie mam pojecia czy to dobry pomysl i w jak to brac bo jak juz wczesniej pisalem jestem zielony w tych sprawach. Nie chce aby mnie kto wie jak roz....ło. Tak z 10kg wagi i z 5cm wiecej w lapce mnie zadowala.
Mam dosyć ważenia po 50-53 kg. Od końcówki maja zamierzam albo iść do lekarza po jakąś odżywkę, albo ją samemu kupić. Zacznę wtedy ćwiczyć plan dla średniozaawansowanych. Mam kilka pytań: 1. Czy jak będę brał odżywkę białkową to muszę też mieć dietę? 2. Czy te dodatkowe kg nie będą obciążeniem dla serca? 3. Czy to wpływa źle na jakikolwiek narząd, [...]
[...] pewna niezrozumiała dla mnie kwestia: 5- 6 kapsułek 2-4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem, popijając dużą ilością wody. I teraz jak to rozumieć. Mam brać 2-4 razy dziennie, za każdym razem po 5-6 kapsów, czy w ciagu jednego dnia 5-6 kapsów rozłożonych w 2-4 dawkach? Z góry dzięki za pomoc Zmieniony [...]
[...] dieta jest itp mnei raczje nie interesuja :D do rzeczy moj plan wyglada tak: 25 dni redukjci --przerwa 1-2 tygodnie na lekkim plusie lub 0 kcal-- i kolejne 25 dni redukcji i jak bym chcial zapodac tussi od 7 dnia do 20 w obu"niby cyklach" czy jest sens brac efke przez 13 dni w srodku cyklu?? i drugie pytanie czy z tussi zaczac od 2 tabletek czy [...]
Witam kupilem Vanisha i czy ktos pomoze z dawkowaniem jak to brac? Biore 1 naczczo a 2 przed treningiem 30 min. Tak moze byc ze dwie dziennie czy zwiekszyc dawke? I odrazu spytam czy przed treningiem moge dozucic lcarnitynke do tego bo w vanishu nie ma a troche mi zostalo. Z gory dzieki za pomic
[...] wiem, czy mogę do tego dać potreningówkę, np. Torrent czy anabolic halo. Skoro biorę Storma nie wiem, czy jest sens dostarczać kreatynę w potreningówce. Prosiłbym o zasugerowanie jak to wszystko skutecznie połączyć i jak dawkować zestaw Storm+ Shock. a jeśli nie ma sensu brac Torrenta t może jakąś inna potreningówkę bez kreatyny, o ile taka jest.
[...] z hi teca co sa 2z3kg +1x3kg . cena jednak i dluga dostepnosc w tej cenie sugeruja mi troche ze ten gainer to troszke niewypal , czy nadawalby sie do mojego celu ? wiem na jakiej zasadzie stosuje sie odzywki , ale niestety czas nie pozwala mi brac ich tylko i wylacznie jako uzupelnienie w makroskladniki. czy np lepszym pomyslem by bylo [...]
[...] chce wrócić do formy i zrzucic pare kilo. wydaje mi sie ze ne powinienem brac zadnych supli w pierwszysch 3 miesiacach? powiedzcie czy dobrze myśle a druga sprawa to... jakies (nie wiem jak to nazwac) tabletki... na powrót energi zyciowej. jestem strasznie rozleniwiony, wydymany po pracy, i najchetniej to bym siedział przed tv z piwem i [...]
Wiem, jakie jest wasze podejscie do tego produktu, a co więcej do megabola Na mnie jednak ten NITROX działa(kupiłem na sztuki i sprawdziłem-może dlatego, że jest to moj pierwszy no-booster) ale do rzeczy... Co myślicie, aby brać ten "specyfik" przy lekkiej redukcji z zachowaniem mięśnia. Wiem, że nie bedzie to porównywalne z zestawem [...]
Niedlugo zaczynam redukcje. Kupilem juz nowego Thermo Speeda(1 opakowanie) i kupie jeszcze aminokwasy Vitalmaxa(240 tabs). Jak powinienem dawkowac bcaa i TS-a?? Jesli robie trening silowy bez aerobow to czy mam brac TS-a, czy tylko przed aerobami i podobnie jesli chodzi o aminkwasy- czy tylko wtedy gdy robie aeroby czy przed treningiem silowym [...]
Cześć. Ostatnio przeszedłem ciężką artroskopie barku(celem jej był powrót do boksu, ale nawet rezonans MRI nie pokazał jak bardzo zniszczony był bark). Wstawili mi 5 implantów i zakazali powrót do boksu mówiąc, że jest to bardzo obciążające i przy tej ilości zniszczeń jakie były jeśli znowu uszkodzę bark to będzie bardzo źle i lepiej wziąć się za [...]
[...] i tak przekraczam moje zapotrzebowanie i pomyśleć, że dojdzie jeszcze kreatyna i białko wtedy przekroczę w dużej skali moje zapotrzebowanie, ale niestety Suplementy takie jak: Carbo, białko, kreatyna są już w drodze przeze mnie zamówione i nie mogę ich po prostu odstawić żeby się zmarnowały, wiec gdzie je mogę wpakować mniej więcej w dietę ? [...]
