jak brac to

hej. otoz sprawa wyglada tak ze mam te 2 produkty i pewien dylemat. jak mam polaczyc oba suple? czy np. moge podzielic dawki TT na 3 razy tzn. na 1 posilek, 3-ci posilek (posilek przedtreningowy) oraz przedostatni posilek (posilek potreningowy) dopiero pozniej zma tak + - z godzine przed spaniem i za 30 minut tunczyka. czy TT mam brac z posilkiem [...]

[...] rano na czczo i w dzien treningowy 5 rano i 5 po treningu wsypuje zawartosc 4 kapsow do shakera mieszam i pije ktos mowil ze smakuje gowniano a ja mowie ze smauje normalnie jak woda z czyms tam :D i czy moge tak robic ze wsypuje sobie do shakera i mieszam bo nie lubie polykac tabsow a akurat mam tabsy :/ i bialko WPC Ostrowi jak dawkować tzn [...]

Witam biorę mono już 4 tygodnie, pierwsze 2 tyg brałem 5g rano na czczo i 2,5 podczas treningu. drugie 2 tyg zacząłem brać tylko 5 g po treningu. Przez pierwsze 2 tyg waga skoczyła o 4kg a w wyciskaniu na ławce prostej o 5 kg. W kolejnych 2 tyg innych dawek brania waga poszła o 2kg a w sile o kolejne 5kg. Nagle waga spada mi w dół ( z pt na nd [...]

[...] pytanie do was o rade na temat wyboru spalacza. W grę wchodzi Scorch i Lipo6.. Nie wiem na co się zdecydować i proszę o pare wskazówek albo podzielenie się doświadczeniem jak było po cyklu itd. Mój cel to ok. 4-6kg redukcji fatu na klatce i brzuchu (oczywiście z aerobami, treningiem redukcyjnym i dietą). Mam jeszcze pare pytań odnośnie : [...]

Witam! Chciałbym zapytać się was jak mniej więcej jeść, ile dokładnie czego, jakie suplementy brać i jak ćwiczyć aby przybrać trochę masy. Problem pojawia się gdy widzę moje postępy a postępy kolegi. Otóż zaczęliśmy ćwiczyć równo i przyznam, żaden z nas nie był ani silny, ani jakoś specjalnie zbudowany. Teraz wygląda on dużo lepiej chodź z moich [...]

[...] (do tego chce brac deca stak. animal nitro oraz bialko matrix 5.0) Poniwaz mam slaba przemiane materii (latwo sie otluszczam ) nie wiem czy powinienem brac odzywke taka jak anabolic window i czy taki zestaw jaki zaproponowalem ma sens? Dodam ze moj staz to 5 lat a ponadto trenuje sporty walki od ponad 10 lat wiec mam od 5 do 10 sesji [...]

Planuje kupić zestaw na jakieś 2 miesiące. Ćwiczę teraz na sucho i siła idzie w górę ale potrzebuje czegoś na regeneracje/wzrost. Tak wygląda na razie mój koszyk: 1.Sterolid Complex - Za 23 punkty. - Jedyny sensowny produkt do 30 pkt. Teraz pytanie, czy na 19 lat opłaca się to stosować? Roślinne wyciągi działają słabiej na teścia niż kox, więc [...]

[...] 3 razy w tygodniu Dieta: Nie ma, staram się tylko unikać węglowodanów Przeciwskazania medyczne: Brak Zażywane suplementy : ok 2 tyg. skończyłem brać kapsułki termogenne czy jakoś tak :) Brałem je przez miesiąc, 3 kapsy w dni treningu i 2 kapsy w dni pozostałe Mój dotychczasowy plan wyglądał tak : Wyciskanie poziome na maszynie 4x8 Rozpiętki w [...]

witam! tak jak w temacie przeczytałem ten artykuł: http://www.sfd.pl/ZMA_-_Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.html i postanowiłem tego sprobować, ale nie wiem ile tabletek mam brać skoro codziennie przed głównym posiłkiem biorę już jedna kapsułkę Witaminy 30 KAPS.VITA-MIN OLIMP. Który ma w sobie Magnez ** Albion® amino acid chelate 90 mg, iCynk [...]

Witam, panowie mam do was takie pytanie, po jakim czasie działa kreatyna? niektórzy mówią że trzeba miesiąc brać żeby organizm przyswoił inni ze 2 tygodnie, w połowie września zacząłem znów ćwiczyć na siłowni, nie mam żadnej diety ( jem normalne posiłki, przez ostatni tydzień miałem maly zapieprz że nie bylo kiedy normalnie zjesc i spadlem do [...]

Jako że jestem laikiem w temacie wole zapytać o kilka nurtujących mnie kwestii zanim zacznę cokolwiek brać. Szukałem już o tym w necie, coś tam wyczytałem ale nie wiem jak to do końca jest. Po pierwsze, to na odżywkach białkowych często jest napisane że mają działanie anaboliczne. Wiem że jest coś takiego jak anaboliki ale to są sterydy(!) a [...]

[...] odpada, jajka moge tylko na miekko, zero smazonego ani ostrego. A z cwiczeniami to staram sie cwiczyc regularnie 3 razy w tyg siłownia 1.5 godz i raz koszykówka 2 godz. jak sie pogoda pojepszy to 4 razy w tyg koszykówka 2 godz no i moze jakies biegi dorzuce. prosze o rozpisanie diety z wyłączeniem takich produktów o których tu napisałem i [...]

[...] Deci do tego 15 wina 300 tab Mety+10-15 strzalow Agovirynu i na koniec Clomid czy to dobry cykl???????? cykl rozpisany jest na 12 tygodni pierwszy tydz wino deca po 200mg/tyg potem 400....a i jeszcze jedno pytanko czy lepiej brac strzaly wszystkie w jeden dzien czy rozdzielic na caly tydzien????????i jak najlepiej brac Clomid???????????

[...] cyklu ale niestety nie miałem konkretnej odpowiedzi. Staż ok 1 rok z przerwa 4miesięczną. teraz już ćwicze ok 4 miechy systematycznie 4 razy w tygodniu. Diete mam oczywiscie jakies braki niestety będą i chcę je uzupełniać weglowodanami(carbo) i białkiem. 177cm wzrostu, 75kg wagi. zakupiłem takie oto odżywki/witaminy : Universal Creatine [...]

Witam mam 17lat 174CM wzrostu i okropną jak dla mnie wagę jedyne 49KG!!Na wakację chciałbym się za siebie wziąśc i się ogarnąć,jestem kompletnym żółtodziobem.Chciałbym żeby ktoś mnie poprowadził,co i jak po kolei mam zrobić.Mam parę pytań i opiszę je w punktach. -Co jeść na masę (oczywiście mniej więcej) -Mam bardzo mały apetyt są na to jakieś [...]

[...] pytań co do suplementacji ( oczywiście miałem już sporo cykli nie będzie to jeden z moich pierwszych min. Xpand, dwa albo trzy razy nitrobolon, cell pump, do tego dochodzą jakieś pojedyncze formy kreatyny) Mam zamiar kupić taki zestaw: - No Xplode - Cell Mass - Nitrix - Syntha 6 - do tego Animal pak Czy będzie to odpowiednie dawkowanie ? -rano [...]

Witam sory ze zadaje takei pytanie ale co mi nie działa wyszukiwara i nie moge znalez.Biore kreatynke juz ok 4 tygodni zostało mi jeszczena jakies 2 tyg i skonczyło mi sie Carbo.,Kupiłem sobie glukoze i nie wiem ile jejmmam brac do kreatyny.Ile rano i ile po treningu.JAk byscie mogli to napiszcie mi ile miarek od Carbo mam brac.A dodam jeszcze ze [...]

[...] alee, metka którą mam PMP Steroids ma tabsy 10mg, natomiast ja sobie założyłem że będę brać 5mg/dziennie przez 5 dni w systemie 2 tyg on / 4 tyg off. Powiedzcie mi teraz jak to zrobić aby wyszlo mi mniej wiecej 5 mg dziennie bo te tabsy strasznie male są i jak chce je podzielic to cięzko. aha no i jeszcze powiedzcie mi jak to z odblokiem jest [...]

Witam jako ze zdecydowalem sie na moj pierwszy cykl na metce to mam tu kilka pytan :) metke mam polska jelfy i do tego 2 listki clomidu , 3 opakowania hepatilu i w domu lezy jeszcze lakcid (nie wiem czy tez go brac) witaminki to mam Olimp - Vita-Min Multiple Sport i teraz moje pytanie bo roznie pisalo jak czytalem i clomid mam wziac 12h po [...]

[...] pytanie. Jaki schemat dawkowania T4 (euthyrox, letrox) byście polecali? Chodzi mi konkretnie o to czy robić przerwy w w bprzyjmowaniu środka w tygodniu typu: 5 dni on, 2 off jak przy T3 czy ciagnąć przez cały cykl bez przerw. To będzie mój pierwszy kontakt z tym środkiem (11 lat treningów) Planuję brać go ok 4 tygodni z d.max 50 może 75 w [...]