nie chce zakladac nowego watku wiec pisze w tym: z witamin i mineralow mam animal pak i olimp vita-min mega caps. czy na poczatku cyklu zjesc pierw olimp, jak sie skonczny to pozniej animal pak? moze na odwrot? czy moze w DT animal pak (dziala pobudzajaco) a DNT olimp....co o tym sadzcicie? i jeszcze jedno pytanko, mozna bez problemu brac przy [...]
TOMASZ-B czytałem twoja wypowiedz i zainteresowała mnie ta kreatyna Creatine Micronized 200. polecasz to?? coś słyszałeś o tym?? jak to brać?? (tak tylko chce sie dowiedziec)
Jak nie masz dobrej diety, to możesz brać i bcaa i monohydrat i wiele innych suplementów i tak nie będzie żadnych znaczących efektów. Suplementy to nie są magiczne środki na zdobycie masy, siły czy rzeźby. Skup się pierw na odpowiedniej diecie. Na kreatynę i inne wynalazki jest na razie za wcześnie !!!
[...] są antykataboliki stosowane bez pośrednio przed lub po treningu..najlepiej jest je brać w stanach grożących katabolizmowi...np bezpośrednio po treningu,przed snem,rano .. jak nei masz kasy..to nie kupuj..aminy nie są niezbędne..dobre białko jest lepszym rozwiązaniem...bo to ono prowadzi do odbudowy mieśni..i aminokwasy nie są w stanie go [...]
a teraz z innej beczki .By nie miec ginekomasti to brac odrazu nolwadex jesli tak tak w jakich dawkach?czy dopiero jak bede zauwazał szczypanie w sutu?
[...] b6 - pomaga wchlaniac magnez) na dluzsza mete kofeina + efedryna sa baardzo niezdrowe . jesli taka kombinacje stosujemy zadko to jest ok ale jesli czesciej to malo daje i szkodzi (podobnie jak red bull i inne takie syfy) poza tym magnez ma pozytywny wplyw na osoby czesto zazywajace kofeine XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
Ja osobiście, po latach praktyki, uważam za trochę przesadzone to dzielenie białek na wolno i szybkowchłanialne, dbanie o to żeby na noc brać te drugie itp. Zarówno w ciągu dnia jak i przed snem biorę CFM izolat i nie narzekam na efekty mimo średniego zaangażowania w trening i dietę.
Posłuchaj nam chodzi o to że jak zaczniesz brać te wszystkie suple od razu po rocznej przerwie to i tak one mało Ci dadzą. Poćwicz z jakieś 6 miesięcy i potem je bierz:-) nie chodzi tu o samą dietę lecz również o staż. Schowaj do szafy i ćwicz na sucho z jakieś 6 miesięcy
[...] oddychać bo na prawdę zdawało mi sie to bardzo poważne i sie bałem. Lecz już około od pół roku nic. Jem magnez od czasu do czasu, mam mniej stresu i raczej jest wszystko ok mimo że nie byłem u lekarza. Dodam też że byłem badany przez kilka lat w poradniach sportowych i z sercem nigdy nie było problemów tak samo jak ze sportem który uprawiałem.
Czyli nie ma potrzeby zeby brac cre w nie trenigowe rowniez ?? Lepiej kazdego dnia to samo czyli 5g mono i porcja cre, czy tak jak napisalem wczesniej ... ?? Zmieniony przez - vip_pp w dniu 2007-04-18 23:35:27
hmm 6 miesiecy to za mało na to,zeby juz brać kreatyne... jak u Ciebie z dietą?? tu masz linka to charakterystyki kreatyny ---> http://www.sfd.pl/temat177321/
No dobra to brac ten biosterol czy nie? i w takim razie temu mixowi odzywek nic nie brakuje? No i jak z dawkowaniem ktos moze mi doradzic? Zmieniony przez - waldi555 w dniu 2007-12-06 22:24:44 Zmieniony przez - waldi555 w dniu 2007-12-06 22:28:23
vitargo strasznie drogie.... o cholera, faktycznie trzeba brać z 8 gram prochu żeby było 5g kreaty...dzięki za uwage.... no właśnie nie wiem jak z tym bcaa.... to może wogóle nie kupować? bo samo 10g przed to nie wiem czy nie za mało...
5 moich kumpli bralo 200tab i w ciagu 2 miesiecy wygladali jak ja,a sa w moim wieku i to oni mnie namowili, ale ja rezygnuje zaczne brac odzywki. jaran
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a mozna poczytac o wielku siłaczach z dawnych lat czy nawet usłyszec o jakichs fenomenach z przed kilkudziesieciu lat i gwarantóje ze im słowo katabolizm było obce nie tylko w sensie wiedzy teoretycznej ale i w praktyce nikt go nie doswiadczał w stopniu o jakim tu sie dramatyzuje ze od biegania miesnie spadna. kolejny przyklad to obecni ludzie [...]
Budowa ciała nie ma tutaj nic do gadania. Betkę jak najbardziej można brać, ale ona to raczej nie zmotywuje Cię do pracy. Ona tylko poprawia wytrzymałość na treningu. Jeśli brak Ci sił, aby rozpocząć trening polecam na początek kofeinę w kapsułkach przed treningiem. Z czasem można wejść na zen-szen, a w dalekiej przyszłości pomyslisz nad [...]
spokojnie bez nerwów... 2 capsy kreatyny to 2,5g mono. Jak zaplanowałeś sobię pić gainera po treningu z kretką to pis z mlekiem 0% tłuszczu albo 0,5% tyle tam tłuszczu że nie spowoloni, aż tak bardzo wchłaniania kreatyny... IMo nie ma się czym przejmować Możesz brać 5g mono rano 10gCP przed treningiem. Niektorzy preferują 10g CP przed treningiem [...]
preferujesz brac rowniez 2 porcje w nie treningowe ? czy 1 porcja naczczo wystarczy ? ( napewno odczuje cell pumpa zwlaszcza ze bedzie to moj 1 cykl jabłczanem .... ;] ( xpanda stestuje jak moze bede miec wiecej kasy , mysle ze po cp beda dobre wyniki. ) zobaczymy.
Co sadzicie o MACE
