Szukając powodów stanu w jakim jestem, od kilku lat tj. szybkie zmęczenie (szybsze machanie nogami na rowerze wodnym spowodowało szybki i silny ból w łydkach, lub wchodzenie po schodach). Szybkie wpadanie w stres (niestety pracę mam bardzo nerwową przez 4/6 roku) szczególnie na nocy to masakra. Brak energii, czasami dziwne lęki przed [...]
[...] mialem 15 lat bez sprzetu treningi domatora takie tam pompki byly glownie przez pól roku na stolkach i na kostkach troche filmow na yotube robilem nawet miesiac 6 vaidera jakos sie tak pisze i mialem przerwe 2 tygdnie. Ale od niedlugiego czasu kupilem sobie troche sprzetu i non stop pakuje od 2 tygodni i bardzo mi sie podoba mam nie duzo [...]
[...] bije jeszcze swoich rekordow , na to przyjdzie czas -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Planuje zrobic cykl na Test cypionat, Bardzo duzo sie naczytalem, rozumiem jak wazna jest dobra doeta na cyklu, dostarczanie witamin, i z natury jestem taki ze lubie wiedze nie chce sobie zrobic krzywdy jednak na cykl jestem zdecydowany, to tak na [...]
[...] :39 W którym miejscu najszybciej tyjesz :chyba brzuch, zawsze jest największy W którym miejscu najszybciej chudniesz :nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 2x w tygodniu, konie 2x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: omlety z szynką, serem, warzywami - po tym najdłużej jestem najedzona, owsianka, płatki [...]
Świąteczne uczty i sylwestrowe szaleństwo już za nami, czas wracać na siłownię i brać się do roboty! Pomoże w tym, jak zawsze, kolejny numer Muscular Development! http://www.animalpak.home.pl/users/incoming2/zajawki/styczenluty2013/okladka_1_2013.jpg Nowy numer MD do kupienia w kioskach 4 stycznia! Pierwsze wydanie Muscular Development w 2013 to [...]
[...] że w WPC Protein jest więcej aminokwasów, pozatym jest jeszcze 14 innych aminokwasów których nie ma w BCAA. Wiadomo też żeby zbudować mięśnie potrzebne jest białko o jak największej liczbie aminokwasów. Nawet w piśmie muscular development jest artykuł że DOSTARCZANIE SAMEJ LEUCYNY, BEZ POZOSTAŁYCH AMINOKWASÓW NIE WYKORZYSTUJE DZIAŁANIA [...]
[...] sztangielkami stojąc (uchwyt „młotkowy") 1x Uginanie ramion z hantlą w siadzie na ławce skośnej (z suplimacją nadgarstka) Czwarty mikrocykl (5 negatywne) Zrobiłem tak samo jak pierwszy mikrocykl Największy przyrost zanotowałem na samym początku w pierwszym mikrocyklu (możliwe dlatego że przez ostatnie pare miesięcy ostro trenowałem bo zacząłem [...]
[...] ale uzależniona od narkotyków, ja nie mam z nią kontaktu bo jestem non stop w Gdansku, ta osoba mieszka w innym miescie, jest to osoba ktora nie ma zadnych znajomosci z jakimis typami spod ciemnej gwiazdy, jestem przekonany ze na 100% ma jakiegos stałego dillera, i prawdopodobnie jest to jakis leszcz, bo sprzedaje tej osobie mięki sprzęt ale [...]
[...] ? 1 po sniadaniu , druga po silownii a w dni, ktore nei mam silownii brac tylko jedna porcje po sniadaniu ? mowa tutaj ciagle o (4 kapsl. na 1 porcje) Tak moze byc? I jak stosowac do tego dextryne? Oto rozpiska diety: Sniadanie : - 100g płatków owsianych górskich+ rodzynki - minimum 150ml mleka 3,2% - 150g piersi z kurczaka w kromkach [...]
[...] wiem zapewne ze kg tez poleca). Jestem na tej diecie 10dzień(raz robiłem ładowanie) no to lecimy Wiek 22 Wzrost 179 Waga 79~ Trenuje już około roku, wcześniej rekreacyjnie jak był czas, regularny i dokładny trening około 5mcy Szacuje swój BF na około 18-19% Czas redukcji: na razie 2mce, zobaczymy jak zejdzie może dłużej, po tym czasie chce [...]
[...] tluszcz i wyrobic silne miesnie Tak wiec, moj poziom BF to zaledwie 14,4% wiec nie ma zle, no ale juz gorzej jest z estetyka sylwetki, no badzmy szczerzy wyglada tragicznie jak dla mnie, nie wspominajac o malym lipo na sutkach, ktore niezwykle mnie drazni i martwi;/ Wiec moze co i jak...na silowni (w sensie posiadam sztange/hantle/drazek) cwicze [...]
[...] Niech się Wam nie wydaje, że to was nie dotyczy. To dotyczy każdego kto bierze, albo nawet myśli o zapodaniu SAA.!!!!!!!!!!!!!! Dlaczego o tym piszę. Żeby było wiadomo jak prawie bezboleśnie odejść od SAA. Nie można liczyć na pomoc lekarzy, bo prawie nikt się na tym nie zna. Jeszcze jakiś czas temu nie byłem przeciwnikiem używania SAA. [...]
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 15ml cidoteston i 15enan z innej firmy około 600mg na week 2. 30ml enan +30ml deca około 600mg tego i tego pózniej wszedlem na propka z clenem jakos po 15 shotow wbilem tylko i cala butelka clena HCL 3. 100 tabs meta + 20ml enan i 10 ml cypio pozniej 30 ml susta + 30 ml bold + 30 ml deca synergicznie razem brane [...]
[...] waze 72-73 kg, wzrost 1,79m. Wiec tak nie wiecej niz do 8 dych chce przytyc. Jesli nie bede zapominal, bede staral sie prowadzic dziennik regularnie.. Staz nie wiem sam jaki mam, bo zaczynalem cwiczyc juz kilka razy i niestety po jakims czasie sie to konczylo, Powód? Mam amatorska silownie w domu i samemu nie zawsze chce sie cwiczyc.. Lecz [...]
[...] zawierająca czystą Boldenonoe. Jedni mówią, że po Eq idzie siła i rzeźba, inni, że mają na tym duże przyrosty bez wody. Handlarz jest pewny i ma różne rodzaje Eq. Nie wiem jaki wybrać. Podobno chodzi tylko o substancję Boldenonone Undecylemate. Nie rozumiem jednak czy np. Ganabol 50 ml zadziała tak samo jak 50 ml samej Boldenonoe. Zastanawiam [...]
[...] oznacza także ciągłe doskonalenie systemu i poszukiwanie lepszych rozwiązań. Całość tworzy spójny, logiczny system walki. Wbrew pozorom Budokai nie jest kierowany dla jakiś chuliganów, czy morderców. To twarda sztuka walki, ale mimo wszystko każdy może znaleźć w niej coś dla siebie. Dzieciom można polecić Budokai szczególnie ze względu na [...]
[...] temu, trenowałem sumiennie 3-4 razy w tygodniu, tak więc pewien staż już mam i zacząłem interesować się w temacie kreatyny. Dietę staram się trzymać, chociaż nie jest ona jakaś wyszukana. Jestem na studiach i nie mam zbyt wiele czasu na to, żeby siedzieć w kuchni i przygotowywać te wszystkie potrawy. Dlatego też te moje posiłki są takie jakie [...]
[...] to była tylko zabawa z siłownią, chodzenie 3x w tygodniu i machanie 2kg ciężarkami (teraz się z tego śmieję, ale taka była moja przeszłość). Diety brak, planu też brak, jak już wcześniej mówiłem robiłem trening ogólnorozwojowy. Drugi miesiąc : Zaczyna się nowy etap, obciążenie jakim teraz ćwiczę trochę zostało zwiększone, wiadomo, więcej [...]
Witam! Mam takie pytanko(-a). Chciałbym poprosić Was, forumowicze o drobne rady. Mianowicie trenuje od jakiś 3.5-4 miesięcy, głównie w domu (ławeczka pozioma, hantle i inne ciekawe wynalazki =)). Intensyność jest różna - czasami kiedy nauka mi na to pozwala to minimalnie 4-5 razy w tygodniu z odstępem czasowym. Trzy razy podzielone są na 4 serie. [...]
Elo. Mam urodziny niedługo, wpadnie trochę kasy, więc sobie kminie jakiś cykl kreatynowy i zarzuce go po 6 miechach ćwiczeń (na razie prawie 4 miechy ćwicze). Będzie to mój pierwszy cykl, więc chce spróbować na razie mono. Proszę o ocenę tego co wymyśliłem, bo bardzo długiej lekturze sfd Długość cyklu : 8 tyg - Kreatyna : Monohydrat Vitalmaxa [...]
Problem z Dilerem
