jak brac to

Dziękuję :-)) Nie żebym się tym przejmowała, ale Rion tak jak piszesz. Wiele rzeczy nas ćwiczących cieszy na maksa w naszym wyglądzie, a dla Kowalskiego, który rekreacyjnie ćwiczy bądź przebiera nogami na bieżni, te same rzeczy będą absolutnie niepożądane. Pamiętam jak koleżanka na moje żyły na rękach spytała z przerażeniem "A Tobie to już tak [...]

DT 2 Generalnie, zaczęłam doceniać swoją siłę i brać się za porządne ciężary /-)_ Jak się okazuje (oczywiście z zachowaniem jak najlepszej techniki) to, mogę podnieść sporo kg. Ograniczenia istnieją w naszej głowie najczęściej, a przede wszystkim Panie mają z tym problem, bo zawsze biorą za mało kg, w przeciwieństwie do panów, którzy biorą [...]

[...] więcej z 9 strzałem omki. Ostatni strzał omki bym ciskał z piątym strzałem deki a ostatni strzał deki by był ok 4 tygodnie po ostatnim strzale omki w a więc tydzień po tym, jak teoretycznie powinienem się odblokować po omce. Tak więc odblok by był jakiś miesiąc po ostatnim strzale deki. Wiem, że powinienem równo zacząć ciskać omkę z deką ale nie [...]

[...] eora z tym syli tez przasadzony z tym ze syli blikuje dzialanie mety, blokuje ale w bardzo malym stopniu. Imo ja stosuje syli na off a na cyklu hepatil czy essentiale.Jak sie wali orale czy off/on to powinno sie caly czas brac leki na watrobe, tym bardziej jak sie wali 50mg. Przy 20mg moglbym sie zgodzic ze wystarczy tylko na off regeneracja.

[...] 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono 2 cykle efekty zadowalające później cykl z 2 puch Xpanda siła oraz masa do przodu pompa konkretna jak i zapał do treningów... 6) możliwości finansowe: 300-350 zł 7) uwagi ostatni cykl czyli xpand był ok. pół roku temu do staków dokupię jeszcze jakieś białeczko,Omega [...]

to że jadłeś - nie oznacza że musisz teraz brać więcej pisząc sprawdzony miałem na myśli ogólnie monohydrat - ale olimp jak najbardziej może być

[...] stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Czy lepiej brać mono godzinę przed treningiem i po treningu czy rano i po treningu - kiedy białko? Czy zmniejszyć dawkę <10g dziennie i wydłużyć cykl - jeśli tak na jak długo i jaka dawka? 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) brak

Kreatyne biore 5g rano i 5g przed treningiem. w DNT tylko 5g rano. Tylko jak to robic? brac na czczo? Biore krete w proszku wymieszana z wodą.

[...] wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: chcę uzyskać suchą masę mięśniową, uzyskać duuużo siły:) 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) chcę zrobić pierwszy cykl w mojej historii:) namierzyłem kreatynę mono Vitalmaxa 600kap. Tylko pytanie jak to w tych tabletkach brać? Z góry dzieki

Mam podobne pytanie. Czy jak wezmę kreatynę od razu po treningu to mogę też zażyć od razu białko?? Kiedyś na jakimś nitrobolonie (próbka nitrobolonu którą dostałem w Vitaminshopie w butelce) pisało że nie można brać razem białko z nitrobolonem tylko w odstępie min. 30 minut. Pozdrawiam

Mam CP NOZ IV mono olimpu 300g jak to brac dokladnie... DT :mono rano NOZ przed treningiem pozniej CP czy moze CP rano NOZ przed mono po DNT:mono rano mono w godz treningu... ???????

[...] i caps) - działało dobrze, ale "dieta" kulała, efekty były, ale zawsze mogą być lepsze. 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Co połączyć z czym, ile i jak, co brać żeby wyszło coś sensownego na cykl(e) w jesieni, zimie. Zaznaczam, że w wyżej wymienione i ukazane na focie już posiadam. 7) uwagi: apteczne ZMA, obecnie cykl [...]

[...] i dopiero zaczne brac odzywki 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2,5 miesiaca 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono olimpu, okey produkt, ale szalu nie bylo:) 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak powinienem dawkowac te produkty. ktore mam zamiar kupic. czy to dobry wybor? 7) uwagi: non

[...] ( masakryczne bardziewie, miałem po tym tylko biegunke) Xplode + Storm ( po tym cyklu siła na spory plus tylko, że Xplode po miesiącu juz na mnie przestał działac jak biore nawet 1,5-2 dawki) 6) możliwości finansowe: 500zł 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) Nie brałem żadnych saa, a od ostatniego cyklu na kreatynie minęły juz ponad [...]

[...] mono (5g rano) i nitro II (10g) dnt- i wlasnie pytanie: tu brac mono czy nitro? przed treningiem daj 20g minimum. w DNT tylko 5g mono Na II cykl: wlasnie problem, podobnie jak wyzej ma byc mono + cos (chyba ze jest lepsza propozycja), poczatkowo myslalem o cell pump, ale niestety nie kupie go (nie ma go w sklepie), wiec tu pytanie co dac na [...]

5 g w DNT to nie będzie mało? myślałem brać w DT rano 4-6 KA i przed treningiem meso, a w DT rano 4-6 KA, tylko patrząc na kasę swobodnie mogę wrzucić Green Magnitude po treningu, bo wyjdzie podobnie jak KA, a mono brałem raz i kiepsko czułem, więc raczej sceptycznie do tego podchodzę. Dlatego z resztą radzę się na forum.

[...] do nas pytanie: 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: cm3, kre-alkalyn, crea-shot, HP, Shock, Storm, Detonator (tyle pamietam) Poszukuje jakiejs silnej przedtreningowki bo jakos te preparaty dotychczas slabo na mnie dzialaly. Myslalem nad Meso + GM, ale finansowo duzo lepiej wychodzi Jack3d + GM. Co lepsze, [...]

Siema , jestem na krecie z universala od ponad tygodnia niestety dziś wsadzili mi rękę w gips na 10 dni przepadną mi 4 treningi , brać jak w dnt ? czy ?Lub na przykład stosować ją normalnie i robić na siłowni brzuszki i nogi co wy na to ?

A czy 5 g rano i 5 po treningu to nie będzie za dużo jak na moją wagę? I co najlepiej do kreatyny brać aby wzmocnić efekt?

Dzięki Kacza, to powiedz mi jeszcze czy lepiej brać tak jak ty powiedziałeś czyli : DT 2,5g rano na czczo 2,5 przed treningiem i 5 po DNT 5 rano i 5 przed ostatnim posiłkiem lub po 2,5 miedzy posiłkami Czy lepiej tak : DT 5g rano na czczo i 5g po treningu DNT 5g rano na czczo