[...] To nieszczęsne zwierzę wszystkożerne, co nawet olejem napędowym czy sztucznym nawozem nie pogardzi. Bywa, że wiejska kura łazi po oborniku, przy ruchliwych drogach. I mamy jajko-niespodziankę z metalami ciężkimi? - Robiliśmy we Wrocławiu badania, które potwierdziły kumulację metali ciężkich w jajach od wiejskich kur. [...]
[...] nie co inaczej. Pierwszy mi się rozleciał ale później już robiłem malutkie "ciapki" na patelni ;p Ja robiłem tak: 250g twrogu,80g płatków owsianych zmielonych na mąkę,1 całe jajko,pół łyżeczki sody,2 łyżki kefiru i dodatkowo dałem sobie WPC. Wszystko zmieszałem razem i odstawiłem na 10 min żeby ciasto podrosło i wtedy na patelnie rozgrzaną,bez [...]
[...] - kukurydza z puszki - wędlina (kroimy drobno) lub tuńczyk odsączam - ogórek świeży też leci w robocie - ser żółty ścieramy (też w robocie) - kiedyś dodawałem jeszcze jajko na twardo, ale małżonka nie lubi w pizzy jajek więc teraz robię bez - czasami dodaje paprykę - tak jak pisałem każdy dodaje co chce i ile chce wg własnego uznania [...]
[...] białka. Jakbyś ktoś mógł spojrzeć na moją michę i mi coś doradzić... Do obiadu mam zamiar zjeść sporą porcję kalafiora gotowanego na parze (żeby nie było, że samo jajko) - mogę zamienić na jakieś mięsko, ale nie codziennie mam na nie ochotę. Nie wiem też w jakiej postaci białko mogę zabierać na uczelnię (posiłek 2) - jajka, tuńczyk [...]
[...] mam trening siatkówki (trening trwa od półtorej godziny do dwóch), do tego 3 godziny zajęć fizycznych w szkole Co lubisz jeść na śniadanie: jak znajdę czas to wcinam jajko albo zwykłe kanapki z serem, rano się śpieszę, więc wszystko jest w pośpiechu Co lubisz jeść na obiad : zwykle mięsko Co jako przekąskę : - Co jako deser : słodycze [...]
[...] chciałbym się dowiedzieć czy dobrze planuje z odzywkami staż jakiś tam mam tylko ze z przerwami ... bardzo proszę o pomoc..i z Góry dziękuje :) I Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 2szt Płatki owsiane 50g Mleko 2% 160g kcl 411\ b 25 \ tł 17 \weglo 40 II ryz biały 50g [...]
Posiłek 1 7:30 Jajko 60g płatki owsiane 100g białko whey C6 15g twaróg 125 g WITAMINY OLIMP 10g - oliwy smaże marchewka ( nie wliczam razem = kal 737 / B=51 / T =26 /W =65 Posiłek 2 10:40 To samo co posiłek 1 tylko bez odzwyki ( do tego jabko) razem - kal 697 / B=39 / T =26 /W =65 Posiłek 3 14:00 / Po treningu przepis mięso z piersi kurczaka bez [...]
Posiłek 1 7:30 Jajko 60g płatki owsiane 100g białko whey C6 15g twaróg 125 g WITAMINY OLIMP 10g - oliwy smaże marchewka ( nie wliczam razem = kal 737 / B=51 / T =26 /W =65 Posiłek 2 10:40 To samo co posiłek 1 tylko bez odzwyki ( do tego jabko) razem - kal 697 / B=39 / T =26 /W =65 Posiłek 3 14:00 / Po treningu przepis mięso z piersi [...]
[...] no i przedstawaim wam tego efekt, wiem ze jestem jeszcze "zileony" dlatego prosze o rady czym uzupelnic itp. I posilek: -40g platkow owsianych z szlanka mleka -1 jajko -jakis jogurt -15g oliwy z oliwek II posilek -80g chleba razowego -100g twarogu chudego III posilek -50g ryzu -150g piersi z kurczka -150g warzyw -15 g oliwy z [...]
wielokrotnie widziałem w przepisach na koktajle proteinowe - jajka. Moje pytanie: czy wrzucać całe jajko (czy samo żółtko/białko) oraz czy wrzucać surowe ??
[...] liczenia michy i treningu. Micha of cors będzie czysta;-) spowiedź z dwóch dni;-) Dzień 103 - 10.11.2012 1. płatki owsiane, jabłka, rodzynki, żurawina, odżywka białkowa, jajko 2. makaron BIAŁY%-) w sosie śmietanowym z kurczakiem, pieczarkami i cukinią 3. sernik sfd (jajka, twaróg chudy, odżywka białkowa, mak, orzechy włoskie, laskowe i [...]
Witam. Wzrost: 175 cm; waga: 64 kg; raczej atletyczna budowa ciała, brak zatłuszczenia. Odkąd zacząłem studia moje treningi wyglądają troche dziwnie - niedziela, poniedziałek, wtorek, środa nie ćwiczę ze względu na brak czasu, a w czwartek wracam do domu (blisko miasta, w którym studiuję) i właśnie w czwartek wieczorem idę na trening mma [...]
[...] kilkugodzinne obżeranko %-) Poleciało tak: na pierwszy ogień jeszcze przed podaniem dania na ciepło - 2 kawałki (małe) pieczonego łososia, kilka plastrów wędzonej polędwicy, jajko faszerowane, później pół miseczki rosołu, obiad skladający się z kotleta z piersi w panierce + ziemniaki i surówka. Jak to zjadłem okazało się, że kelner się poj**ał i [...]
no no jestes dobry w te kulinarne klocki i masz do tego talent i cierpliwosc ja to od jakiegos czasu wcinam jajko sadzone ze..... ,5 białek i 1 zółtko(w samym srodku patelni) ,najpierw białka ,potem na koniec wciagam zółtko i 2 kg udek (5-6 szt) z kurczaka pieczonych ,bez skory na oleju z dodatkiem wody ,zeby suche nie były ,zawsze do kazdego uda [...]
Możesz wrzucać, zawsze chętnie ktoś odpowie. Pod zrzutem podaj ten info o osobie, wagę, staż, podstawowe ciężary byśmy mieli jakiś punkt zaczepienia. Zatem podaję dietę do korekty. Zapotrzebowanie: 2719kcal (wliczone tylko 3 treningi siłowe bez aero) Obcinam o 119 kcal + nie liczę aero w zapotrzebowaniu (z uwagi na to iż nie wiem jak wyjdzie [...]