jajka

[...] weglami mam najwiekszy problem jest ich az 280 i do konca nie wiem jak je wypelnic.. Posilki beda podzielone na okolo 4/5 Rano jak wstaje o 6, platki owsiane . kolo 9, 3 jajka oraz jogurt naturalny skyr 200gr 12 nabial kotasala 200gr w postaci salatki kolo 15 , jogurt natualny skyr 200gr po treningu ryz z piersiami z kurczaka... wiem wiem [...]

[...] non stop, muszę nad tym popracować 3. Siady 4x 8 4. MCNPN 4x 15-12 Jeszcze tylko 2 dni na domowej siłce potem powrót na publiczną Wczoraj dietka: 1. Omlet- 70g płatków, 2 jajka, 40g WPC, jogurt nat., pół banana 2, 3- 50g kaszy orkiszowej, 200g fileta z kurczaka grillowanego, warzywa TRENING (na treningu 10g bcaa, 5g kreatyny) 4. Omlet- 1 [...]

Czyli jajka mogłeś sobie zepsuć. Na twoim miejscu zacząłbym od androloga.

[...] ostatnio zwolnione fazy negatywne ;-) Fajny trening, na schodach zawsze się ze mnie leje ;-) Po wczorajszym bolą pośladki, czyli weszło tam gdzie trzeba ;-) DIETA 1. 3 jajka, 30g wiórki kokosowe, 30g masło migdałowe, 5g olej kokosowy 100ml mleko migdałowe 2. Nalesniki z 1 jaja. 30g mąki z ciecierzycy i 50g owsianych + 150g jogurt naturalny [...]

W smaku petarda, kwestia sporej ilości różnych przypraw, do samego miesa dorzucam tylko 1-2 jajka (w zaleznosci od ilosci miesa) i reszta to przyprawy. Potem do lodówki na kilka godzin , wychodzą jednak sporo smaczniejsze jak troche sie przegryzą przyprawami, wiec wole tak - niz formowac kotleciki od razu po przyprawieniu. Nastepnie szybko na [...]

[...] na wyciągu+pompki na maszynie 3x20+20 -prostowanie na wyciągu z liną 3x30 zapomniałem napisać,że od tygodnia zmieniłem trochę michę,uciąłem ww na rzecz tłuszczy 1.3 całe jajka,50g pieczywa tostowego,20g masła orzechowego,30g wheya,80g owsa,100g jogurtu nat.ok 150-200g owoców 2,3.250g łopatki wieprzowej,75g ryżu,5g lnianego 4.60g wheya,70g [...]

5k teraz żeby zob jak jajka po 36 godzinach i 20k na doblok,to tak dużo? Slyszeliscie o power PCT ? Zresztą to tylko sugestia autor zrobi co zechce,l...10 k po cyklu nie dało rady... Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2017-01-11 21:48:13

[...] 2. Banan, ziemniaki, mielone wolowe, oliwa, groszek zielony, kostka ciemnej czeko - ach ten magnez :) 3. Ziemniaki, udziec indyka, oliwa, papryka 4. Karkowka, omlet z owsa, jajka, prochu, olej koko i ciut masla orzechowego z kakao - to juz po treningu i zjeciach, lodowke tez chcialam zjesc. To ide spac, czuje , ze zad jutro da popalic a tu MC w [...]

[...] tyłem 30/20/20 DIETA 1. 100g cini minis, 400g mleka 2. 2x jogurt grecki 150g owocowy, 100g makaron, orzechy, migdały, daktyle, masło orzechowe 3. 70g mąki pełnoziarnistej, 3 jajka, czekolada, masło orzechowe, 100g mleka 4. czekolada karmellove 5. 30g wpc, 200g mleka, 2 banany, 1/2 czekolady karmellove 1/2 małej paczki delicji 6. tortilla, jajko, [...]

[...] wy się opychacie ,i wysrywacie większość ,a nie lepiej dac polowy tego co jecie malym murzynkom,no ale nie bedzicie ich karmic przecież wlasnym gownem!!!!! ja mage kupic jajka duże lki zarówno za 3zl 10sztuk wmarkecie lub za 15zl w sklepie eko i naz organizm i tak nie zobaczy roznicy nie ulgajcie mitom i propagandzie i dajcie mi k.. [...]

[...] kg 6. Unoszenie ramion bokiem 4 x 15 DIETA 2900 kcal 180/100/330 Tak dużo białka, bo jakoś nie umiem go ograniczyć do tych 150, zawsze i tak wychodzi mi za dużo :-P 1. 3 jajka, 50g owsiane, jablko, 30g masło migdałowe, 100ml mleko migdałowe 2.,3,4,5. 250g ziemniaki, 100g polędwiczki wieprzowej, 10g oliwa z oliwek, warzywa + po treningu: [...]

Badania będę robił co tydzień by zobaczyć jak tam jajka sobie radzą. Na estro mam exe i na prl cabaser. Zmieniony przez - Basik91 w dniu 2017-01-12 12:05:24

Postanowiłem jednak podzielić hcg na 2500j. Wczoraj o 20 wbilem pierwsza dawkę. Dziś rano o 5.00 pala stała. A teraz juz jajka czuje. Czyli towar dobry W sobote rano wbije drugą dawkę. I w pon badania Zmieniony przez - Basik91 w dniu 2017-01-12 12:32:33 Zmieniony przez - Basik91 w dniu 2017-01-12 12:33:54

czyli pewnie jajka pracuja ,błedem bedzie za krótki okres podawania hcg,nie oszczedzaj tutaj i nie boj sie uniewrazliwienia komórek leydinga to tak nie działa Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2017-01-12 13:15:57

Kolejny dzień zgodny z planem, dziś dzień niższych węgli i trening PULL. Dieta: 1. 2 jajka, 80g chleba domowej roboty, 120g półtłustego twarogu, syrop so good bezkaloryczny 2. 300g ziemniaków, 200g pieczonego fileta z kurczaka, mix sałat Kawa TRENING (na treningu 10g BCAA, 5g kreatyny) 3. 50g ryżu brązowego, 200g pieczonego fileta z kurczaka, mix [...]

Obserwoj zachowanie jajek oraz libido. Mi 3tyg po takim zabiegu trzyma sie dobrze a potem libido i jajka zanikaja. Temu teraz przetestuje e3w. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-01-12 19:10:16

[...] mialam pisac, ze mieso i tluszcze zamieniam - jem bardzo czesto ryby (dorsz, makrela, losos). Przy tlustych rybach troche obcinam orzechy. Zamieniam rowniez kurczaka na 3 jajka gotowane lub omlet. Planuje rowniez zwiekszyc za tydzien kalorie o kolejne 200 kcal (oczywiscie sprawdze jak bede czyula sie po tej zmianie) Zmieniony przez - Lolita90 [...]

[...] twaróg, 10g masło orzechowe, 55g płatki owsiane, 130g banan, 10g wpc, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, kakao 2. 150g ziemniaki, 95g łopatka, warzywa 3. 100g mąka żytnia, 120g jajka, 120g banan, 10g wpc, 15g miód, jogurt naturalny 4. 120g pierś z kurczaka, 20g siemię lniane, warzywa Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-01-12 21:38:21

Witaj witaj :-D Aaaaa zły byłem bo jajka tak się obierały że pół białka zostawało w skorupce %-)

zamiast owsa daj ryż/kaszę (jaglana/gryczana), może być komosa ryżowa/amarantus ale to już większy wydatek a zamiast twarogu mięso,jajka,podroby, zamiast ziemnych migdały, włoskie, brazylijskie, dodał bym też zdrowe bakterie z produktów fermentowanych i probiotyków żeby zadbać o właściwą florę bakteryjną w jelitach Zmieniony przez - Mateusz4949 w [...]