jajka

ciezko truskawkowe bialko jajka znaleźć:) hehe

J/w z tym, ze FBW nie 3 miesiaca, ale tyle ile beda wyniki... jesli przez miesiac bedziesz mial przyrosty, a drugi juz nie to 3 miesiac nie czakaj tylko zmieni... Odwortnie tez tak dziala, jesli przez 3 miesiace caly czasa masz ladne przyroty nie zmieniaj planu bo nie warto... cwicz nim dalej... wesolego jajka

[...] -oprócz tego zaczynaj dzień od mięsa i kończ na nim (mięso, czy ryby jak chcesz) -CZYLI: 3 posiłki węglów złożonych, 5 mięs -między tymi posiłkami które napisałem jedz jajka, twarogi, sery, pij kefiry, maślanki w dowolnych (dużych!) ilościach. -bezpośrednio przed treningiem i zaraz po treningu jedz brzoskwinie, banany, dżemy, gotowane [...]

[...] niż mleko 3,2% (czasami 6 kartonów jednego dnia), tran piłem z butelki po 4 łyki dziennie, no i... Pizza,pizza,i porządny hamburger - przynajmniej w weekendy. Oprócz tego jajka i tuńczyk dla urozmaicenia. Aha! no i "gain fast" w szkole przynajmniej 2 razy dziennie... Przez 4 miesiące tak ciągnąłem, później zmądrzałem. Teraz już nic [...]

bez diety (brak funduszy) ? to co ty powietrzem żyjesz ? ryż brązowy, jakieś 2 zł za 400 g, owsiane afaik koło 2 zł za 400 g, kurak, 14 zł za kilo, jajka po 35-40 gr, jakieś warzywka do tego, tak myśle ze koło 10-14 zł dziennie na diete ;) no i sog, fajna żyła na bicu Zmieniony przez - a.sh w dniu 2011-02-05 10:41:23

[...] to ciacho, 2gi raz. wczesniej za krotko trzymalem w piekarniku przez co nie upieklo sie od spodu dobrze. czekam az ladnie ostygnie dopiero bede kroic. Oto moj skład: jajka 355g twarog 720g mleko 200g wiorki 200g migdaly 100g odzywka 100g aromat 10g slodzik 15tab łącznie: 1,685 kg B = 297 g W = 107 g T = 223 g ------------ 3461,25 kcal [...]

co cie kazam boli .... jajka czy sutki po cyklu??? }:-( hm no będzie ban zapewne ale co mi tam usuń to jeszcze bo wam interes źle idzie. OCZYWIŚCIE k***A NOOTROPIL JEST ZAj**ISTY I NIEMA ŻADNYCH OBJAWÓW UBOCZNYCH TWARDZIELU ..EKHEE leszczu starszy jestem od Ciebie i nie koksze jak ty od 15tego roku życia hahaha i kto jest głupi... Zmieniony [...]

ile czasu przed nim nie pamietam dokłdnie ale na pewno minęło więcej niż godzina, standardowo 1 posiłek jajka płatki owsiane i WPC, jadłem przed kilka minut przed 11 saw przyjąłem o 12.25 trening zaczełem o 13 więc wszystko w porządku ;) Zmieniony przez - Kacel w dniu 2012-07-16 15:41:25

Zmień sobie jajka - te mają błąd - węgle w składzie. I jeśli nie masz nakazu szefostwa to warzyw (fasolka, kapusta) nie wliczaj. A ciężary faktycznie masz spore, szczególnie w bułgarze, robisz z 20kg na jedną rękę? 88-O

Ponowię pytanie dot. nieszczęsnych jajek, które na pewno będę miał w diecie. Czy jajka w ilości 300-400g w jednym posiłku zaszkodzą w jakiś sposób i czy dobrym pomysłem jest taki posiłek zjeść jako ostatni? Czy w posiłku po treningowym wrzucenie mleka 2% nie jest złym pomysłem? Znajdzie się jakiś dobry Samarytanin, który odpowie na te pytania? [...]

Właśnie wyjęłam z piekarnika. Ciasto jest wyśmienite. Ja zrobiłam z: 360g sera twarogowego półtłustego 60g białka o smaku białej czekolady 3 jajka 100g wiórek kokosowych 40g orzechów włoskich i słodzik 1783kcal 142g białka 123g tłuszczu 30g ww Podzieliłam na 10 kawałków :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8ae2caddec54e8eabd4095bf15fbbc1.jpg

[...] białek (białka kazeinowe, najlepiej micelarne), trochę tłuszczy, może do tego warzyw (chyba najlepiej sycą te typu sałata, szpinak etc.). Ja jako ostatni posiłek jem jajka oraz odżywkę z dużą ilością kazeiny micelarnej. Twaróg też nie jest złym rozwiązaniem. Dodatek tłuszczu jeszcze wydłuża proces wchłaniania białka. Zmieniony przez - [...]

Jadłam ryby, jajka. Podroby nie. Na forum dukana było sporo kobiet w wieku do 30, które borykały się z niestałymi miesiączkami. Może byłoby inaczej gdybym nie trzymała się diety rygorystycznie i dodała tran czy inne oleje. Nie wiem, gdybam. Twoja mama pewnie przeszła całego dukana, wszystkie etapy. Ja go rzuciłam zaraz po tym jak straciłam [...]

[...] dobrych miesiecy wszystko stoi w miejscu mimo zwiekszonego wysilku i dodania crossfitu/interwalow; jej dieta teraz to mniej wiecej: - rano bialko -w szkole je chleb razowy + jajka zazwyczaj -obiad 50gr ryzu + 150gr kurczaka -po treningu bialko -wieczorem jakies mieso jeszcze i przed spaniem twarog do tego warzywa, na pewno nie je zadnych [...]

[...] przez miasto , ścieżką przyrodniczą?, nie wiedziałam , że u nas taka jest:) Miska nie policzona/ jedzenie głównie po za domem/ rzodkiewki pół kilo:)morszczuk, biały ser, jajka, ryż brązowy, marchew, fasolka szparagowa, seler, brokuły, ogórki, pomidory. Zadzwoniłam do Izy a naszej wspójnej z Asią /mojej koleżanki z ekonoma /, mówiła mi rok [...]

statni to raczej taki symboliczny jak twaróg/serek wiejski/jajka super ale zadbaj aby byl dostatecznie duzy - abys przetrzymal faze NIE JEM bez problemow :)

28.09.2013 MISKA wołowina, śmietana, ryż basmati,kurkuma, jajka,dorsz, olej z pestek winogron, cynamon, maliny, kalarepa, podgrzybki w sosie, z pszenicą durum 1 łyżka, kalafior, fasolka szparagowa, marchew, faola, pomidory, zielona pietruszka nie liczona częściowo po za domem i niestety wpadły frytki, nie wiem co mnie naszło%-){{:-( Napoje 3 [...]

Dzięki bardzo za odpowiedź. Jajka mi nie znikną? bez HCG? Zerowe libido to przez progesteron?

Dzięki bardzo za odpowiedź. Jajka mi nie znikną? bez HCG? Zerowe libido to przez progesteron? Daj co parę tygodni, gdzieś co 6 po 5000IU rozłożone na 2-3 iniekcje E3D.

Sobota godzina: 8:00 150g Twaróg półtłusty 100g Szynka z indyka 20g pieczywo godzina: 11:00 5szt Jajka na twardo (1 zoltko) 80g Ciemne pieczywo Np. Pomidor, ogórek godzina:14:00 200g Schab wieprzowy 1 tor Kasza gryczana 5g Olej z pestek winogron Ogórek świeży godzina: 17:00 120g Szynka drobiowa 150g Szparagi 2szt Pieczywo chrupkie [...]