jajka

Haha. Mogli jeszcze pokazać, jak sobie jajka golą ;p

właśnie usłyszałem że jajka powodują impotencje :D

a na mnie jajka z ryzem i pomidorem :-(

[...] lapie sie smalec wprost proporcjonalnie do tego ile go na sobie masz , w tym momecie nie bede obrzeral sie weglowodanami go i tak jestem za gruby , a bez wegli masy nie udaje mi sie zlapac jajka sie zmiejszyly na cyklu , i nie powrocily znacznie do niormy tak mi sie wydaje , albo sobie wkrecam , nigdy wiecej deki nie wezme strasznie blokuje

fajnie byłoby gdybyś te jajka ominął po treningu zamień z mięsem z któregoś posiłku

Jajka:-D

a co może nie jest tak :)?? Czujesz się taki męski jak spodnie mało nie zgniotą ci jajek ?? Zacznijmy od tego, że aby komuś jajka zgniotło, trzeba je najpierw mieć :-( smutne, ale prawdziwe :-)) :-p Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-03-06 17:45:11

Jeśli cię to pocieszy, to napiszę jaką ja zrobiłam głupotę... hmmm... poszłam do sklepu tylko po jajka, po czym zapłaciłam za nie i wyszłam bez nich. Zorientowałam się w domu. %-)#-P Toż to szczyt głupoty. :-)

[...] ciężko będzie. Bardzo mnie zapycha i wtedy dużo mniej zjem. 2.Bez gainera czuje lekki niedosyt, a żeby więcej zjeść jest ciężko. Gainer w końcu się pije:P 4. Majonez do jajka gotowanego. 5. Tutaj z kotletami nic nie poradzę. Raz może być kotlet, a raz pierś. Zależy od rodziców, bo ja nie gotuję w domu:P. A w jaki sposób mogę sobie tym [...]

[...] nie ma do czego sie przyczepic, jak widze jakie pasztety chodza po ulicach to..... ps. sami pewnie pasztety jesteście a wybrzedzacie :-D 1,5-4 funtow,zalezy jakiej jakosci,sam jem czasami,ale mam klopoty z zalatwianiem sie:))Ale lubie smazyc nslesniki(serek wiejski,jajka,odzywka bialkowa)z maslem orzechowym,lub dzemem niskoslodzonym,polecam:)

pusta lodowka... pozbieralem resztki..200g twarogu, 2 jajka sadzone, resztki miesa wolowego z zupy, kilka kesow makreli wedzonej :-D

Eveline tak, to moje jedzenie srednie jakosciowo bylo. Bylam przemeczona i nie mialam czasu wiec bralam cokolwiek na szybko. W weekend nic nie liczylam, zeby odpoczac. Dzis juz licze od nowa, postaram sie wrzucac do miski cos innego ;) Choc czasu wciaz mi brakuje wiec zobaczymy jak to wyjdzie. Trening z czwartku: Trening "c" A glute bridge 8x [...]

DNT 09- 13/09/2015 Zalewa mnie @. do tego rozkłada na dobre choroba, jutro wyjazd - praca. Nie wyrabiam , sił brak . Miska słaba - tzn apetytu brak i nic konkretnego nie jem . Jajka moimi przyjaciółmi;-) Mam nadzieję , że od przyszłego tyg wskoczę w normalny tryb, bo nowy trening czeka .

Dzień 1 Poniedziałek (01.08.2011), pobudka – 8.40 Dieta: (9.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 150g wiśni, 50g jagód, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (12.00) Posiłek 2: 40g Whey Protein Complex 100%, 20g orzechów włoskich. (14.35) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich, 200g brokułów. [...]

Dzień 5 Piątek (05.08.2011), pobudka – 7.50 Dieta: (8.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 50g banan, 50g jeżyn, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (11.05) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 20g orzechów włoskich. (13.40) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich, 200g brokułów. (16.30) Posiłek 4: [...]

Dzień 8 Poniedziałek (08.08.2011), pobudka – 7.40 Dieta: (8.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 50g banan, 100g jeżyn, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (11.30) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 20g orzechów włoskich. (14.30) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich, 360g papryka, brokuły. (17.00) [...]

[...] to będe pytał >indywidualnie Moze cos o odzywaniu? Nie moge sie jakos przekonac do suplementow... A na pewno chwilowo mnie na nie nie stac, wiec staram sie miec diete wysokobialkową (makarony, ryz, tunczyk, miesa, mleko, muesli (frutina), jajka itp. czy to dobrze? :) ) Dziekuje za pomysł, oraz (z góry) za pomoc... ...i pozdrawiam! A.

princessa po nocy dla 'wyglodnialego' organizmu ta odzwyka to moze byc stanowczo za malo...trzeba wegli dodac, ser bialy - lepiej jajka dac ale co robisz na silowni? masz jakies konkretny plan na poszczegolne grupy miesniowe? czy tak 'latasz z maszyny na maszyne' ? po ile powtorzen co i jak? to musi byc w dzienniku podane Zmieniony przez - vv w [...]

[...] ze nie jest zle pije tez olej lniany i biore CLA wiec jesli chodzi o zdrowe tluszcze troche ich dostarczam jesli chodzi o bialko to staram sie spozywac wlasciwie miesko i jajka troche sera bialego odzywke bialkowa tylko wtedy kiedy nie mam naprawde okazji na posilek mam nadzieje ze to wystarczy Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-08-13 [...]

dzisiaj do omleta oprocz podstawowych skladnikow (2-3 jajka,40g platkow,przyprawa do piernika) dolozylam sobie troche owocow tzn. brzoskwinia,pol banana i 4 jezyny. No i zapomnialabym jeszcze 20g orzechow nerkowca. Nie wiem czy tak powinnam robic ale mialam dzisiaj duza ochote wlasnie na owoce, moze dlatego ze dawno nie jadlam