jajka

[...] sobie jego aktualne foty, dziadek ma ponad 60tke na karku a sylwetki moglby mu pozazdroscic nie jeden mlodocian...zdrowy byk mi juz idzie 27 rok a czuje sie jakbym mial 18lat P.S kolejny sukces! w lodowie jak zwykle kielbacha a ja wcinam jajka, cos nieprawdopodobnego UWAGA WKLEJAM FOTE! Zmieniony przez - RzezniQdNb w dniu 2009-05-15 12:31:28

[...] 1%) II sniadanie: jablko albo jakis inny owoc, ew. garsc orzechow Obiad: przerozne kombinacje warzyw + kasza/ryz brazowy/makaron pelnoziarnisty LUB ryba + warzywa (wszystko niesmazone) Podwieczorek: jakis owoc Kolacja: jajka, jakis nabial lub warzywa Nie wiem co by tutaj jeszcze zmienic - wydaje mi sie, ze to jest wzor diety, ktora sie poleca...

[...] tabletek Thermo Speed W promocji były to sobie spalacz kupiłem No i przyszedł poniedziałek, gdzie powolutku powracałem do "diety" Jedzenie z poniedziałku: 1 - jajka + czarny chleb + banan 2 - białko + makaron + oliwa 3 - tuńczyk + oliwa + trochę chleba czarnego 4 - białko + oliwa Pomiędzy pierwszym a drugim posiłkiem spora przerwa [...]

w takim wieku jajka dobre na impotencję są

jajka nie podwyższają cholesterolu.

wcinaj jajecznicę tylko nie koniecznie na oliwie chyba że krótko smażysz i na małym ogniu powiedział bym że będzie lepsza od jajka na twardo ale to są minimalne róznice ..... jajko na miękko jak pisał Domer jest najlepiej strawne ale jak mówie minimalne róznice

jajka na oliwie usmażone by uszły ja jednak proponował bym np smalec, albo teflon poprostu.

[...] 1. Dieta: Posiłek I: musli 100g, jogurt truskawkowy 250g, gainer 50g, mleko 100g, banany suszone 50g. B-40, T-14, WW-175, Kcal-945. Posiłek II: paprykarz szczeciński 300g, jajka całe 140g, chleb biały 150g. B-57, T-56, WW-100, Kcal-1098. Posiłek III (przed treningiem): gainer 50g, mleko 150g. B-20, T-7, WW-38, Kcal-300. Posiłek IV (po [...]

ty niedojona krówko w ciapki efp johnny trenuje cos innego niz kulturystyka z tego co pamiętam więc wydoj mleko z suta załóż kaszkiecik , białą pedałówkę i ciśnij bułe na targ wołać "kupujta efp i jajka" p.s. mezo co ci tak wypchało poliki chomiczku

9.00: płatki owsiane , orzechy włoskie ,suszone morele ,herbata zielona +2 jaja bez żółtka. Lub też: jogurty naturalne, garść orzechów)//płatki owsiane + 4 jajka gotowane + 20 ml oliwy z oliwek 12.30: kotlety mielone (robione na parze, mięso z indyka) + warzywa (papryka, zielona fasola); tutaj kotlety mielone chodzi o mięso pierś z kurczaka, rybka [...]

czemu porownujesz glupio syfiaste frytki i pelne witamin,mineralow i swietnie przyswajalnego bialka jajka!!?? to tak jak bym porownal carbo z kasza gryczana tez wegle!!

Nie porównuje jajek do frytek , sam jem dużo jajek ale nie aż tak dużo =]] Jajka to podstawa , tylko że ja mam 25 lat i oprócz treningu mam pracę gdzie to zbijam i spalam. Mam naprawdę dobre badania i jestem dobry kondycyjnie. Ale jak słyszę że 60 letnia osoba pochłania 30 dziennie to się zastanawiam co jeszcze do tego dorzuca. 2500 kcal to [...]

[...] Ci dostęp do tego działu. Krisak, co do Twojej diety to jest nie za dobrze. Rano postaraj się o lepsze źródła węglowodanów, np płatki owsiane, dołóż do tego przynajmniej 3 jajka (ja jadam codziennie rano 5). Dodaj do tego kilka orzechów włoskich lub olej lniany, pomidora i będziesz miał kompletne śniadanie. Rozumiem, że w pracy ciężko Ci zjeść [...]

[...] czy jest jakiś pomysł na zastąpienie "hack-siadów" bo nogi zaczynają wyglądać strasznie już Tego dnia zacząłem też jeść potreningowo Cell Pumpa Dieta: 1 - jajka + owsiane + oliwa 2 - karkówka + ryż 3 - białko + CP (po treningu) 4 - pierś + ryż 5 - pizza wybaczcie, ale musiałem 6 - białko + oliwa Suple Po treningu CP, rano i [...]

Dlatego je jem , ale nie widzę sensu mówić o tym że jajka są zdrowe , bo są zdrowe. Bardziej bym mówił o ich przedawkowaniu. To że jajko jest zdrowe to nie znaczy że jak będe jadł 30 dziennie , całych , to nic mi się nie stanie. Tak samo jest z witaminami. Są zdrowe. Są te które rozpuszczają się w wodzie i te rozpuszczające się w tłuszczu. [...]

1.posiłek=7.30 300ml mleka 3.2 % bez przesady, to możeszp otraktować jako dodatek, a nie posiłek :P lpatki owsiane i jajka obowiazkowo!

[...] tam najtansza kreta z firmy body fortress kosztuje coś ponad 65zł.Teraz też niestety lub stety jadę na taki sam okres czasu, i już w głowie wszytsko poukładane mam co wziąć z PL itd, napewno do torby wrzuce pvl'a mutanta 6,8kg do tego bcca z 1,5kg ,a w UK to tylko jajka są tanie ! heheh trzymaj się ,obyś nie zleciał tak jak ja.Pozdrawiam

[...] jedynie znajomym czyli drobne, sheringa tez juz nie wozi ale z drugiego zrodla ta z fotek tez jest z grecji, co w srodku to jaj nie dam bo nie bilem, jak wbije to moge jajka postawic ale tylko o nandro a nie o stezenie bo grecja to jednak nie budzi we mnie milych wspomnien choc to jedyna apteczna dostepna ogolnie deka, enan z normy zawsze [...]

[...] na drazku. Na sniadanie zrobilem sobie nalesniki z maki pelnoziarnistej.Smak inny od normalnych,bardziej przypominal mi biszkopt niz nalesniki.Pewnie dlatego ze dodalem 3 jajka.Ogolnie bardzo dobre,polalem jogurtem z bananem i truskawkami. 18.05.09 Dzisiejszy trening: 1.Wyciskanie na plaskiej 10x20kg 10x25kg 12x50kg 10x55kg 6x60kg 3x65kg [...]

najpierw zjedz owsianke z orzechami(muszą byc tłuszcze) i morelami ... na koniec zjedz jajka ... dasz rade :)