jajka

Filet z indyka w panierce z jajka i bulki tartej + pieczone ziemniaki/kluski śląskie + surówka . Polecam wczoraj jadłem %-)

Jajka wyrzuciłeś całkiem czy raz na jakiś czas w jakiejś formie przyjmuesz? Podobno po jakimś czasie można zrobic prowokacje i w pewnych ilościach tolerować

[...] dodaje 3. Pierś z kurczaka 150g + olej rzepakowy 10g + ryż brązowy 5g + warzywa i tą pierś bardzo delikatnie maczam w musztardzie miodowej 4. 80 łososia + 60g chleb żytni + masło extra 5 g + pomidor 5. 2 jajka + 60 chleb razowy + 5g masło extra Tak wyglada moja dieta do tego robię co drugi dzień trening z planu sakera fbw. Czekam na jakieś rady

23.05.2020 Sobota 1. 4 jajka 2. Twaróg+Whey C-6+truskawki+masło orzechowe+bułka 3. Ziemniaki + kurczak + kalarepa z marchewką 4. Kurczak+bułka 5. Kurczak + sałata+pomidor+oliwki Tradycyjnie kettle, a przed nimi orbitrek bo lało jak z cebra https://www.youtube.com/watch?v=zUyQ2SffmVU Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM [...]

23.05.2020 Sobota 1. 4 jajka 2. Twaróg+Whey C-6+truskawki+masło orzechowe+bułka 3. Ziemniaki + kurczak + kalarepa z marchewką 4. Kurczak+bułka 5. Kurczak + sałata+pomidor+oliwki Tradycyjnie kettle, a przed nimi orbitrek bo lało jak z cebra https://www.youtube.com/watch?v=zUyQ2SffmVU Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM [...]

[...] manna + 84g WPI + 150g jabłka + 75g truskawek 400g ziemniaków + 300g piersi + warzywa 75g kasza gryczana + 300g piersi + 10g orzechy nerkowca + warzywa omlet z 1 całego jajka, 230g białek jaj, 100g twarogu, 12g WPI, 75g mąki 400g serka wiejskiego, 24g WPI, 50g masła orzechowego Dodam jeszcze coś, co zrobiłem na szybkiego po treningu ;-D [...]

[...] /SFD/2020/5/23/65822fa045c04a1d8b3ed9ce5cfc5b6f.jpg /SFD/2020/5/23/1cfdb973fd8640349896f5a3d78d1781.jpg Przesadziłam z naleśnikami %-) cztery mi wyszły z jednego jajka, 40g mąki i 3g babki jajowatej i wody. Niby wyszło objętościowo ale nie można ich aż tak odchudzać, bo tracą smak :-P Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]

[...] ręka już nie miała siły 17kg - 1 min/17kg - 1 min 17kg - 1 min/17kg - 1 min Miska 23.05.2020 1. ryżanka z cukinią, serek wiejski, banan, borówki, nerkowce 2. pieczywo, makrela, ogórek 3. mielone z szynki, ziemniaki, buraki 4. szakszuka: pomidory, marchewka, cebula, jajka, chleb żytni z kurczakiem wędzonym i ogórkiem kcal 2294, B 131, T 67, W 294

A ty Dremor dalej w tym domu marketingowym pracujesz? W ogóle nie wiem co sie stało ale w ogóle mi się jeść nie chce, przez ostatnie 24h zjadłem 2 jajka, i tak jest w sumie od kilku dni z tym, że w pozostałe wmuszałem jedzenie Agencja reklamowa - dalej tam pracuję;) Niedługo mamy drugą edycję stażów. Także zapraszam:D A jakieś wymagania [...]

A ty Dremor dalej w tym domu marketingowym pracujesz? W ogóle nie wiem co sie stało ale w ogóle mi się jeść nie chce, przez ostatnie 24h zjadłem 2 jajka, i tak jest w sumie od kilku dni z tym, że w pozostałe wmuszałem jedzenie Agencja reklamowa - dalej tam pracuję;) Niedługo mamy drugą edycję stażów. Także zapraszam:D A jakieś wymagania [...]

A ty Dremor dalej w tym domu marketingowym pracujesz? W ogóle nie wiem co sie stało ale w ogóle mi się jeść nie chce, przez ostatnie 24h zjadłem 2 jajka, i tak jest w sumie od kilku dni z tym, że w pozostałe wmuszałem jedzenie Agencja reklamowa - dalej tam pracuję;) Niedługo mamy drugą edycję stażów. Także zapraszam:D

Matko to jest taka pierdziawa, że dramat. Stosowanie tego białka jako supli to podobnie jak jedzenie na masę paszę Provita. Weź człowieku WTF %-) Podobnie jak jajka w proszku. Nawet tanie białko WPC będzie już lepszym wyborem. Dziś zresztą zamówiłem 3kg za 129 zł a mniejsze opakowania dostaniesz spokojnie z 1kg poniżej 40zł.

[...] 50g banana, 72g wpi Potreningowy: 100g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 84g WPI + 150g jabłka + 75g truskawek 400g ziemniaków + 300g piersi + warzywa 75g kasza gryczana + 300g piersi + 10g orzechy nerkowca + warzywa omlet z 1 całego jajka, 230g białek jaj, 100g twarogu, 12g WPI, 75g mąki 400g serka wiejskiego, 24g WPI, 50g masła orzechowego

A ty Dremor dalej w tym domu marketingowym pracujesz? W ogóle nie wiem co sie stało ale w ogóle mi się jeść nie chce, przez ostatnie 24h zjadłem 2 jajka, i tak jest w sumie od kilku dni z tym, że w pozostałe wmuszałem jedzenie

[...] i 1/3 z tłuszczy. Jedyną aktywnością w tym okresie powinien być jedynie spacer. Zadbaj również by te kalorie pochodziły z jak najmniej przetworzonego pożywienia – mięso/jajka/ryby/nabiał, owoce/warzywa, masło/oliwa z oliwek/orzechy/nasiona/pestki. Po tym okresie możesz zwiększyć podaż kaloryczną o 50-100kcal. Takie skoki w podaży powinny [...]

Jajka są dobrym źródłem białka oraz zdrowych tłuszczów, pod warunkiem iż nie pochodzą z hodowli przemysłowej. Naukowcy oceniali, w jakim stopniu jajka są przyswajane do ustroju człowieka. Podawano 25 g gotowanego lub surowego jajka znakowanego izotopami. Wniosek Obróbka cieplna znacząco poprawia przyswajalność jajek. Prawdopodobnie różnica w [...]

[...] ze skyrem, bananem, truskawkami, borówkami 2. pieczywo, kurczak wędzony, ser, pomidor, szczypior 3. kotlety mielone z szynki, buraki, ziemniaki 4. szparagi, boczek, jajka sadzone, pomidory, chleb, truskawki kcal 2289, B 141, T 80, W 261 /SFD/2020/5/22/bf6b0ed03f594b9d951c4a6fa7ade75a.jpg [...]

21.05.2020 Czwartek 1. 4 jajka +pomidor+kawałek polędwiczki z kurczaka 2. ryż+roladki kurczaka 3. ryź + polędwiczka+warzywa 4. jw 5. 50g Kus kus + 150g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://www.youtube.com/watch?v=arseErA6FBU Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + [...]

21.05.2020 Czwartek 1. 4 jajka +pomidor+kawałek polędwiczki z kurczaka 2. ryż+roladki kurczaka 3. ryź + polędwiczka+warzywa 4. jw 5. 50g Kus kus + 150g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://www.youtube.com/watch?v=arseErA6FBU Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + [...]

[...] manna + 84g WPI + 150g jabłka + 75g truskawek 400g ziemniaków + 300g piersi + warzywa 75g kasza gryczana + 300g piersi + 10g orzechy nerkowca + warzywa omlet z 1 całego jajka, 230g białek jaj, 100g twarogu, 12g WPI, 75g mąki 400g serka wiejskiego, 24g WPI, 50g masła orzechowego Jutro lecę zrobić te badania, ale biorę tylko zwykłą morfo i [...]