jaja

czy to normalne, ze mnie jaja na******laja juz 5 dzien ? jestem na odbloku (clomid 5 dni 100mg reszta po 50mg) juz 2 tydzien i nie wiem co jest grane..z gory dzieki za odpowiedz

serek wiejski 5% tł kurczak/indyk gotowane na parze tuńczyk z puszki panga/mintaj filety mrożone pieczone w folii aluminiowej Makrela/łosoś/halibut wędzony jaja całe smażone na oliwie wszystko ma mniej wiecej podobnej wartosci białko spokojnie możesz te wszystkie produkty wrzucac do diety,liczy się przeciez roznorodność mleko ma gorszej [...]

jaja sa stymulowane i buzuja hehe czasem i tak sie zdarza

jaja na propie miałem wielkości emenemsów ( tych z orzechami :d ), po odbloku większe niż przed cyklem, tzn takie jak dawno temu, a to był mój 1 kontakt z saa, więc chyba jakiś producent mi w suplach prezent zrobił teraz dość często po trenningu mam uczucie rozsadzania jaj, nie wiem czy dobrze, czy źle

19.10.2008 DZIEN BEZTRENINGOWY DIETA 9.15 Owsiane + odzywka bialkowa + oliwa + banan 12.15 Ryz, surowka, kotlety dewolay 15.15 Wolowina, ryz, surowka, buraczki 18.15 Kanapka razowca , jajecznica 4 jaja 21.30 Kanapka razowca, orzechy, odzywka bialkowa Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-10-19 21:52:29

Witam, chcę Wam przedstawić moją dietę na redukcję przy cwiczeniu na siłowni 3x/tydzien + aeroby 30minut/7dni w tygodniu. Waga 78kg Dzienne Zapotrzebowanie: 2246 kcal. Zapotrzebowanie z deficytem: 1946kcal. Białko: 156g (2g/kg masy) Tłuszcze: 78g (1g/kg masy) Węglowodany: 155 (2g/kg masy) Obliczane w dzienniku VITALMAXU. Śniadanie: b / t / w 1 [...]

[...] 20g Orzechy włoskie 3,04 / 13,04 / 0,52 Warzywa Śniadanie kompletnie bez białka, potrzeba zródła białka i oliwa by się zdała, białko z mleka i owsianych nie styknie daj jaja!------------------------------------------------ II Śniadanie: 50g Chleb żytni razowy 2,8 / 0,85 / 22,8 30g Ser Gouda tłusty 7,62 / 6,24 / 0,03 15g Masło roślinne [...]

[...] na smalcu jest gościu śmieszny. Odnosi się do prehistorii, a proponuje dużo - w sumie - przetworzonych produktów. Mięso, ryby, warzywa (głównie liściaste i korzeniowe), jaja, orzechy, owoce jagodowe powinny stanowić podstawę jadłospisu. Węglowodany w jak najprostrzej postaci (kasza, pieczywo z mąki grubego przemiału na naturalnym zakwasie), [...]

po treningu w sam raz bez kitu czy se jaja robisz??

Siwy to nie ma znaczenia ile dasz Jaja mają być jak bita śmietana ubite puszyste popatrz co tam gość napisał i tak zrób na początek zrób sobie test z 3-ch białek i miarkę białka wpc czy jakie tam chcesz, jak masz bezsmakowe białeczko to do ubijania dodał bym cukier wanilinowy

moze byc. zaraz po treningu gainer , po 30-60 minutach jaja i warzywa( najlepiej brokuly , kalafior, papryka ,pomidory itp.)

napisałem kolezce co chciał cosik od mojej dziewczyny ze wyrwe ***owi jaja przez morde nie wierzył dopóki mnie nie zobaczył ale *******lał brudasina

usprawiedliwiaja jak najbardziej, w koncu nie codziennie chlop ma wernisaz prac a u nas dzis: 20.10.2008 1. jaja 60 bialko z jaja 110 siemie 5 otreby 20 dynia 20 whey 15 btw-kcal: 40/19/8-370 2. wiejski 200 migdaly 20 btw-kcal: 26/20/6-308 3.4.5. indyk 150 migdaly 10 ogory btw-kcal: 32/6/3-198 6.7. dynamitka i prolong btw-kcal: 23/2/3-114 i [...]

[...] wyliczenia powinny być indywidualne. Śniadanie powinno stanowić 30-35% dziennego zapotrzebowania. Mogą to być też płatki owsiane z kefirem i orzechami. Może być twaróg, jaja. Jak widzisz wcale nie trudno wyeliminować pieczywo z tego posiłku. Drugie śniadanie w pracy masz tragiczne. Zero warzyw i szynka. Wymień szynkę na polędwice z [...]

napisałem kolezce co chciał cosik od mojej dziewczyny ze wyrwe ***owi jaja przez morde mogłeś mu napisać ze wyrwiesz mu łeb i nasrasz w szyje nastepnym razem konsultuj ze man takie miłe zagadywanki do kolezków

czesc kurva ledwo w stalem a na jamie juz jaja..kurva szukam zarcia buliemu a tu chui-pod zlewem domownik siedzi kurva-zasrana mysz i zpalac sie jej nie da,bo to budownictwo to parodia. zzarlem owsianki to bebzon mam pelny. Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-10-20 18:19:54

Po przeczytaniu tematu ellisa doszedłem do wniosku ,że Zbilansowana dieta redukcyjna jest czymś dla mnie. Kalorie : 2073 Białko : 129 Tłuszcze: 72 Węglowodany: 227 1.Śniadanie - 6.30 Jaja kurze - 180g Płatki owsiane - 50g Oliwa z Oliwek - 10g Razem : 18/23/32/403 Białko/Tłuszcze/Węglowodany/Kalorie 2.Posiłek w szkole- 10.00 Chleb żytni - 50g [...]

[...] w ogóle i zatąpił jajem wywalił ser z przedtreningowego i powinno byc BTW podobne do ludzi Ja bym spróbował tak: B 171 T 66 WW 163 I Śniadanie 100g Otręby z 400 mleka 2 jaja Oliwa Orzechy warzywa II Zamiast HMB przykup jakieś białko jak nie masz możliwości w szkole/pracy jeśc normalnego pouisłku i tu bym jakiś koktail białkowy zapodał. Moim [...]

o 9:30 Kreatyna 3 kapsułki 1. Posilek godz. 10.00 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2%-3,2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - banan 2. Posilek godz. 12.30 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - salata, pomidor,orzechy 50g - oliwa z oliwek 15g 3. Posilek godz. 15.00 - 100g [...]

Witam,dieta prezentuje sie calkiem dobrze, jest pare bledow, m.in szynke/poledwice czy zolty ser staraj sie zamieniac na lepsze zrodla bilaka jak mieso/ryba/twarog/jaja. W posilku potreningowym wyrzuc nasiona slonecznika, do tunczyka dodaj ryz bialy. Na noc nie jedz owocow, daj warzywo.