wole hcg plus wino tylko dlatego hgc jednak podnosi wlasny testosteron a nie bede bil szcztucznego .... plus nie chce zeby mi sie jaja skurczyly :D bo tez jest opcja ze kurcza sie nieodwracalnie i juz kiedys walilem samo wino w tabsach i sila szla konkretnie ze stawami tez nie bylo problemow :) wiec jak by mialy wygladac dawki hcg jak bym chcial [...]
[...] Teraz planuje przetrzymac ta diete przez 12 tygodni i przekonac sie jak organizm zareaguje na ta zmiane w dluzszym okresie. Ponadto tym razem podejde nieco surowiej do tematu gdyz mam zamiar wyeliminowac twarog i serki wiejskie, zas sery plesniowe mocno ograniczyc. Tak wiec mieso i jaja no i ryby:) Dalsze uwagi i komentarze mile widziane
No to wrzucam: 1. 4 jaja (ok 200g), ser brie 100g, orzechy 20g 2. 200g niechudego miesa, 10g oliwy, 50g sera gouda, warzywa 3. jak 2 4. jak 2 5. mozarella 200g, pomidor (czyli caprese:), 20g orzechow bez warzyw wychodzi okolo 3200kcal. Co Ty na to Ellis?
[...] pewnie od 100kg chłopów co muszą tyle jeść. Weźcie też pod uwagę to że każdy człowiek jest inny i nie każdy musi dużo jeść. 1500kcal (chodzi o jej redukcję) to jest np paczka ryżu, 300g ziemniaków (solidny talerz) , pół kilo mięsa, 4 całe jaja i garść orzechów czy owsianki z mlekiem, to jest według was tragicznie mało dla kobiety? Jakieś herezje
W sumie moze byc tez tak, ze to jacys kumple robia sobie jaja. Znam takie przypadki tylko, ze nie chodzilo o grozby karalne tylko podawanie sie za napalone laski itp. Do tego co pisali chlopaki wyzej dodam,ze moglbys sie jeszcze zorientowac skad on ma Twoj nr telefonu, ktos go mu musial podac co nie?
Tak jak wyzej..Ja jestem z dziewczyna i tez jakies szczury dzwonią i sobie jaja robią..heh..jak zadzwoni to albo sie umów i idz,albo poprostu odbierz i połóz telefon na stolik...On sie ponapina a Ty i tak oszczedzisz nerwów a przyokazji mu nabijesz rachunek Nie przejmuj sie wielu ma taki problem...PoZdRo
[...] mało prawdopodobnie, bo jakby Cie chciał ktoś taki dojechać to pewnie by Cie już za***ał. Jeśli mnie pytasz to narazie bym olał sprawe bo przez tel. to dzieci ewentualnie jaja robią, a jeżeli to naprawde jakiś poważny gość i chce Cie dojechać to dowiedz sie szczegółów i spróbujcie z kumplami coś z tym zrobić, najlepiej załagodzić bo z idiotami [...]
Jak dla mnie to niemalze pewne ze ten 'kumpel' sobie robi jaja z Ciebie. Powiedz mu, ze idziesz z całą sprawa na policje to wtedy sie obsra i wysypie, ze to sciemia. Jak sie nie wysypie to idz na policje i tyle.
[...] gościa nie widziałeś, Twoja dziewczyna nie widziała, ma twój nr tel. i gg... Skąd ma? Kumpel wie, że to on Ci grozi - skąd to wie? Na oko to jakiś gnojek robi sobie z Ciebie jaja, albo próbuje Cię odstraszyć od dziewczyny. Może to kumpel, a może jakiś jego znajomy. Przyciśnij kumpla, dowiedz się który to niby Ci grozi, skąd kumpel o tym wie - [...]
[...] II śniadanie: około 7 rano-----------------kcal--------b---------t----------ww--- chleb pełnoziarnisty 30g-------------------60,9------1,4-------0,3--------13,1 jaja całe 200g-----------------------------300-------25-------21,4-------2 pomidor 130g-------------------------------37,7------1,3------0,6---------6,7 oliva z olivek [...]
1 śniadanie: płatki owsiane, oliwka z oliwek na chlebie razowym,jakies warzywko rodzynki + tabletka vitaralu+tabletka magnezu B6 brak pelnowartosciowego bialka, proponuje jaja w roznej postaci ( omlet, sadzone, gotowane ) 2 sniadanie : w zależności czy ktos moze np.do pracy przynosić jedzenie w pojemnikach (ryz z warzywami oblany oliwką z [...]
6:30 Płatki owsiane 100g Mleko 2% 300ml Rodzynki 15g jaja całe 120g Wiórki kokosowe 10g B T WW kcal 10:30 ryż 100g tuńczyk w oleju 130g jest to masówka tak wiec zostana w oleju(zawsze ten olej wylewam) a jak będę na wycince to na pewno będę szamał w sosie własnym oliwa z oliwek 10ml sałatka Nie chodzi o tluszcz w tuńczyku tylko jego [...]
[...] no labo kupić jeszcze raz 18:00 ryż 90g piers z kuraka 145g dodaj warzywa np, sałatka lub owoc 37 3 69 453 21:00 płatki owsiane 50g wywal dodaj wiecej przy sniadaniu jaja kurze całe 120g białka jaj 80g oliwa 15 reszta ok 28 29 32 500 22:30 SP80 35g Oliwa z oliwek 10 27 11 2 215 wystarczą te jajka po co obciążać tak układ pokarmowy [...]
[...] sie pewien typek dzwoni8 do mnie i sie pyta jak ma brac pregnyl 3 x 5000iu, mowie mu daj to co masz na 6 czesci czyli po 2500iu i łąduj dwa tygodnie co 3 dni 2500iu, tak zrozumiał ze wrócił do domu i za*******ił wszystko9 na raz 15000iu o dziwo jaja mu nie odpadły troche pobolały podobno Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2011-03-21 08:29:41
[...] mozesz bezposrednio wziasc alternatywnie wegle) na noc białko dlugowchlanialne - twaróg jest do tego swietny, natomiast rano po przebudzeniu mozesz strzelic wpc albo np jaja w sniadaniu hmm po treningu tez dobrze by było uzupełnic troche glukoze co by sie szybko wchlonelo, dlatego jezeli by dosypac glukozy do malto to sadze ze nie ma [...]
