jaja

[...] mnie wielkość klocka, bo jest bardzo mała. Na początku tłumaczyłem sobie to tym, że jem zdrowo i organizm sobie wszystko bierze dla siebie, a syfu zostaje mało, ale teraz sam już nie wiem, bo serio jem dość sporo, a stolce mam wielkości jaja, nie wiem czy mi to zalega czy co? Dodam, że nie mam problemów z wypróżnianiem, wszystko łatwo wychodzi.

[...] : 1.Płatki owsiane na mleku 2.Jaja kurze całe 3.Orzechy włoskie 2Sniadanie : Tu mam do wyboru coś takiego Chleb razowy z szynką z indyka lub Kanapki z pasta z tunczyka z jajami kurzymi i warzywami Posiełek przed treningowy : 1.Kotlety z piersi indyka 2.Ryż biały 3.Banan/brzoskwinia Posiłek po treningowy : 1.Kotlety z piersi indyka 2.Ryż [...]

Witam. Proszę o ocene i ewentualne poprawki diety . Dieta jest dla kolegi. KALORIEkcal] 2882 BIAŁKO 117,3 TŁUSZCZCZEg] 138 WEGLOWODAN 293 Posiłek 1. 3 jaja całe 100g płatków owsianych + 250ml mleka Posiłek 2. 3 kanapki z ciemnym pieczywem, z szynka,serem i jakims warzywem Posiłek 3. Obiad w szkole. Obiady sa w miare, czyli zupa + drugie danie. [...]

[...] piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : Jest: unikanie tłuszczy, cukrów, dieta bogata w węglowodany (główne źródła: ryż, owoce, makaron, ziemniaki) i białko (główne źródła białka: kurze jaja, kurczak, twaróg, ryby) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] 11 dzien z clomidu i pierwszy raz w zyciu mam takl że moje erekcje penisa nie są takie jak powinny... jak myślicie do rzucić teraz hcg do tego ? nie zauważyłem żeby mi jaja zmalały wiec nad tym hcg się zastanawiam bo teraz mam dostęp czy pojechać do końca clomid i zobaczyć co się bedzie działo?. a moja erekcja wygląda tak ze on stoi ale [...]

[...] oceny moją diete którą sam ułożyłem, posiłek 2 i 3 jest spożywany w szkole, przed treningiem. Wszelkie wskazówki dot. zamiany posiłków, modyfikacji itp chętnie przyjme! Posiłek 5, jaja smażone na łyżeczce oleju kokosowego, zapomniałem dodać. /SFD/2017/1/6/994e28f61c06421f99b8c403e1c749dd.jpg Zmieniony przez - DarthuS w dniu 2017-01-06 19:39:38

Witam, mógłby ktoś rzucić na to okiem? :) I. Jaja 350g Majonez 20g Siemię lniane 25g II. Oliwa z oliwek 30g Orzechy włoskie 33g Pestki Dyni 33g Pierś z kury 200g III. Karkówka pieczona 350g IV Siemię lniane 25g Twaróg tłusty 100g Warzywa: +/- 300g ogórka, pomidora, kapusty kiszonej, 150g szpinaku Suple: kilka szczypt pokruszonych skorupek do [...]

[...] swietnie lecz od paru dni mam w pracy za******* i waga w wolnym tepie posuwa sie do przodu co byscie polecili na podbicie kcal zeby waga szła moja dieta 7.00 100gr musli 2jaja 50r sera 11.00 2 bułki z szynka 5 krom chleba z wedlina 2 jaja 15.00 200 makaronu 500ml mleka 100gr kuraka 17.00 j/w 19.00 2 jogurty 100g ryzu 22.00 50g twarogu jem [...]

Witam, mam prośbę...chciałbym abyście sprawdzili/ poprawili moją dietę...z góry dzięki Mam 15 lat Wzrost 172cm Waga około 62kg 7:00 Płatki owsiane 70g 3 jaja kurze całe 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Szynka z indyka 120g [...]

[...] Tu są potrzebne dane: Wiek:19lat Wzrost:172 Waga:67 Oczywiście w trakcje trwania diety będę wykonywał Aeroby(rowerek) 1.)100g.płatków owsianych na mleku + 2 całe jaja. 2.)Dwa małe jogurty naturalne,banan lub inny owoc 3.)50-70g.ryżu parabolicznego lub kaszy gryczanej,125-150g.piersi z kurczaka,warzywa 4.)sok pomidorowy lub owocowy [...]

[...] 300g platki owsiane 100g II posilek 4 kromki chleba razowego 160g 4 plastry sera zoltego 60g III posilek 4 kromki chleba razowego 160g 4 plastry szynki 60g IV posilek 2 jaja 30g pasztetu 2 szklanki mleka V posilek 30 miesa jablko 2 szklanki mleka wzorowalem sie na kilku dietach znalezionych w internecie. prosze o porady i poprawienie moich [...]

Witam czy przytuje dzięki tej dietce a i do sprawdzenia 14 waga 50kg 175cm wzrostu Posiłek 1 - 8:00- płatki owsiane na mleku + 3 jaja kurze gotowane+ warzywka Posiłek 2 - 10:00- Chleb razowy + serek wiejski/szyneczka z indyczka + warzywa i owoc Posiłek 3 - 13:00- Makaron Durum z Tuńczykiem+ 1/2 Kefirka/Mleko Posiłek 4 - 15:00 (przed [...]

[...] i poprawić w razie czego szczególnie liczy się dla mnie zeby zajął się tym S.M.P.A więc: I. kasza gryczana 100g WPC 40g rodzynki 20g II. makaron dwujajeczny 100g 4 jaja warzywa III posiłek przed treningowy Pierś kuraka 150g ryż 100g owoc IV ryż 100g piers 100g albo WPC 30g warzywa V kasza gryczana 50g orzechy [...]

[...] 6.30 mleko 1.5% 200g płatki owsiane 100g morela suszo. 9g dynia pestki 8g orzechy włos. 13g banan 1szt. 　 ŚNIADANIE 10.00 chleb razowy 3kro. wiepszowina 200g jaja -białka 3szt. ogurek kwas. 1szt. papryka 0.5szt. pomidor 0.5szt. 　 OBIAD 13.00 kasza grycz. 1tor. pierś kurcza. 150g por 50g seler 50g jabłko 1szt. 　 OBIAD [...]

[...] na jakieś wymyślne rzeczy. Do tej pory zazwyczaj jadłem z 1 paczkę ryżu na śniadanie, w szkole jakiś owoc, obiad: z tym akurat bywa różnie (zupy, mięso pieczone), na kolację jaja, jakaś sałatka. Chciałbym dietę na masę, w innych moich tematach są moje zdjęcia - zobaczcie i napiszcie czy na pewno powinienem mieć dietę na masę i pomóżcie mi w jej [...]

witam! W mojej diecie mam zamiar zastosować następujące śniadanie:100gram płatków owsianych z mlekiem(500ml mleka 1,5-2%tłuszczu), 2 jaja na miękko, 2 kromki ciemnego pieczywa z masłem i pomidorem. w tym zestawie jest około 50 g białka, 32g tłuszczu i 125g węglowodanów. czy nie ma tu troche za dużo białka jak na jeden posiłek? jeśli tak to co tu [...]

[...] i obwisle ( xD ), a kiedy indziej takie male, schowane gleboko pod czlonkiem... Wyglada to smiesznie, szczegolnie jak na imprezie uda sie cos zdzialac z jakas panna, a tu jaja bez formy :/ .... Sa jakies sposoby, zeby utrzymac je w "kondycji"? xD Zauwazylem, ze jak dluzszy czas sie nie masturbuje, albo duzo cwicze w tygodniu, sa one wlasnie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 94.5 Wzrost : 176 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 98 Obwód uda : 60 Posiłek I Jaja kurze 260g Płatki owsiane 20g oliwa z oliwek20g Posiłek II Mięso z piersi kurczaka 100g Warzywa na patelnie 80g Oliwa 15g Posiłek III Tuńczyk w oleju 150g szpinak 50g Posiłek IV Mięso z piersi kurczaka 100g [...]

[...] jajecznice z 10 bialek z jaj. w kg ovo jest 250 szt bialek. za jedno jajo normalnie powiedzmy place 30 gr. 250 razy 30 gr wynosi 75 zl... i mam pewnosc ze mam swieze jaja zawsze na biezaco aha i jeszcze dotego dodam ze ovo smierdzi jak holera a jajeczniczka na cebulce jest calkim smaczna i mozna nia zastapic posilek... co experci i znawcy [...]

Witam Bardzo proszę o sprawdzenie mojej diety na mase. Wiek: 18 Wzrost:170 Waga:69 8;00 Płatki owsiane 50g+250ml mleka 3 jaja kurze Rodznki 50g orzechy włoskie 12;00 kasza gryczana 100g piers z kurczaka 150g 5 ml oliwy z oliwek warzywa 15;30 makraon 100g mięso/ryba 100g warzywa 5 ml oliwy z oliwek 18 30 Chleb żytni pełnoziarnisty [...]