jaja

Smutna prawda-pewnie nawet szachisci biora... dlatego ciesze sie ze startuje w zawodach kyokushin bo tu gra nie jest warta swieczki bo jak masz wydac kase , marnowac zdrowie i... stajesz na podium i...uscisk reki organizatora zawodow+siatka w ktorej sa fanty za 30zl +plastkikowy puchar to mowisz NIE moje jaja sa wazniejsze niz plaskikowy puchar

no to ja stosuje teraz bardziej extremalny plan od 6 miesiecy : 1000kcal dziennie tylko twarog ,serwatka kurczaki ,i chude jaja 2 razy w tygodniu silownia po ok 3 godz super intensywny codzinnie po 2-3 godz aerobik wieczorem 10 litrow wody z sola zeby podniesc cisnienie codzinnie 20 gram kreatynY i to dzieki temu nie trace sily ani masy,KREATYNA [...]

[...] w 4 tyg przy trniengu 6-7x aero na czczo po 1h +3-4x tydzień siłka po około 1h , hmm + dieta 1200kcal i raz na tydzień ładowania....czy to naprawde nierealne ? ztresztą nie mam żadnej podstawy zeby kłamać i sobie robić jaja , nie chcesz wierzyć nie wierz , dla mnienie ma się czym chwaliś i się tym też nie chwale bo to tragedia dla mnie...

witam preosze o sprawdzenie diety na mase 1 posilek 6.30 150g platkow owsianych + 100ml mleka,2 kanapki z poledwica 2 posilek ok 11 jajecznica z 4 jaj badz 3 jaja na twardo + 3 kanapki z wedlina badz twarogiem 3 posilek przedtreningowy 13.00 100g ryzu z jogurtem i rodzynkami 4 posilek potreningowy 15.00 100g kaszy + piers z kurczaka badz jajko [...]

zniszczony nie ******l tu skutów jesteś chop czy baba ? Pokaż że masz jaja i walcz a nie się smucisz.Co CI mamy kupić misia.Sam na początku tak miałem bo byłem gruby (dalej do chudych nie należe ale jest lepiej) i raz chciałem mieć wypas mięśnie a raz chciałem mieć zero tłuszczu to sprawiałą że miałęm mętlik w glowie i sam nie wiedziałem czego [...]

[...] => Brzuch Doszlismy do wniosku ze ciezar bedziemy zmieniac co trening czyli np. w pn na plaskiej na klate 60kg to za tydzien 62 itd. ze wszystkim. Nasza dieta to bialko: jaja jaja i jeszcze raz jaja mleko sery. Zima chce zaczac brac kreatyne ;). Slyszalem ze jesli chce sobie wyrobic mase to kazde cwiczenia powinienem robic bardzo wolno i [...]

Giertycha za jaja powiesic!

byl ktoś stą na woodstocku? http:// www.wocstok.prv.pl/ co se jaja na tej stronce robią .. i te definicje , co lole

[...] w dupie moge sobie przy******lić kox i załatwić sprawe w 3 miesiące pędząc na siłke w extazie bijąc kolejny rekord i widząć kolną żyłę na klacie.******le to ! Mam ambicje i jaja i będę robił to co robie nawet gdyby efekty przyszły za 10 lat bo to mnie satysfakcjonuje i kręci. <- to taki środek stylistyczny - jaki ? Powineneś wiedzieć. Jak to [...]

[...] odczucie, nie wiem czemu oprócz lowów prawie nic nie robił, słaba obrona - musi ten element poprawić, bo Aerts nei rozkwasi mu nosa jak Japoniec, ale go znokautuje... Poza tym - nie ma jak na początku walki skopać przeciwnikowi jaja! hrhrhrhr Niedługo na świecie będą wszystkich naszych fighterów tak postrzegać - tradycja Endrju podtrzymana

pewnie jeszcze jaja gola

dobra. nie bede zakladal nowego tematu. prosze o ocene diety waga 83 cel reukcja bialko 2,2 tluszcze 0,8 wegle 2,3 zapotrzebowanie 2100 kalorii sniadanie Tran 2 Rodzynki suszone 30 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 Płatki owsiane 40 Ser twarogowy chudy 50 sniadanie 2 Jaja kurze 180 Chleb żytni razowy 50 Masło ekstra 10 Polędwica z piersi [...]

Mam problem z szybkością dojrzewania. Cwicze rok jednak myśle że gdyby moj organizm produkował więcej teścia w połączeniu z dietą moje efekty były by większe. Czy w wieku 18 lat jakiś tubulus albo zma wpłynie na wzrost teścia i poprawe efektów czy tylko wyskoczą mi pryszcze a efekty takie same bo jajka nie nic więcej z siebe nie wykrzesają.

co to za łapa gdzie moje jaja i tuna 8-0?

[...] ze jak cos to jakis klub a jak na powietzru to grill no chyba ze z chłopakami sie relaksuje to sie czasami siedziało w plenerze nom kiedys sie w lesie zgubilismy po paleniu, tak se jaralismy i jechjalismy przed sibie i sie zatrzymalismy gdzuies w lesioe dobilismy, zrobiło sie ciemno i kurva kierowca zabity wszyscy zabicie hehe ale jaja były

64kg Zapotrzebowanie obliczyłem na: 360g węglowodanów 130g białka 65g tłuszczu 2900 kcal Dieta: I Śniadanie 7:00 b t ww kcal iloś gram Płatki owsiane - 70g Rodzynki suszone 0,46 0,1 14,24 55,8 20 Słonecznik nasiona 2,44 4,37 2,46 56,6 10 Jaja kurze całe 6,25 5,35 0,5 75,5 100 + platki owsiane 70g = omlecik II Śniadanie 11:30 Chleb [...]

64kg Zapotrzebowanie obliczyłem na: 360g węglowodanów 130g białka 65g tłuszczu 2900 kcal Dieta: I Śniadanie 7:00 b t ww kcal iloś gram Płatki owsiane - 70g // DLACZEGO NIE WLICZONE DO B/T/W? BRAK WARZYW Rodzynki suszone 0,46 0,1 14,24 55,8 20 Słonecznik nasiona 2,44 4,37 2,46 56,6 10 Jaja kurze całe 6,25 5,35 0,5 75,5 100 + platki [...]

[...] Graham 2 polowki 66g 4,4 26 1,8 Jogurtu 50g 1,8 8,2 0,1 Pomidor 100g 0,9 3,6 0,2 Pomidor 100g 0,9 3,6 0,2 Pomidor 100g 0,9 3,6 0,2 Pomidor 100g 0,9 3,6 0,2 Zoltko z jaja 20g 3,22 0 6,1 Bialko z jaja 40g 4,36 0,28 0,08 Zoltko z jaja 20g 3,22 0 6,1 Bialko z jaja 40g 4,36 0,28 0,08 Suma pos. 27,16 62,16 15,96 [...]

włosów na jajach nie masz czy co...bo jak narazie to mamy niezłe jaja na forum....jaja jak u wieloryba <...ten ma jaja>

[...] dzieki jogger i uka z odpowiedzi ehh antykoncepcja poprzez piguly, nie mam dobrego zdania na ten temat:-/ tak joggerze-chodzilo mi diete, w ktorej zrodlem bialka sa wlasnie jaja, twarog, mieso.. odzywki raczej odpadaja czesto przy takich skladnikach diety dochodzi do zakwaszenia organizmu, a co za tym idzie- pojawiaja sie zaparcia Uka, jesli ich [...]