[...] będzie spadała lub stanie w miejscu dodaj kolejne 200-300 kcal. Zadbaj, aby Twoja dieta składała się z pełnowartościowych produktów, dobrej jakości jak np. mięso, ryby, jaja, sery, nabiał, owoce i warzywa. Zwróć szczególną uwagę na wyższy udział białka w diecie, które jest budulcem tkanki mięśniowej i odpowiada za jej regenerację i wzrost. W [...]
Kobieta ma szansę w samoobronie z facetem jak najbardziej jeśli wystąpi element zaskoczenia typu; kopniak w jaja, palce w oko czy użycie gazu pieprzowego. Natomiast jeżeli chodzi o typową walkę wręcz to tutaj jednak przewaga fizyczna robi znaczną różnicę na korzyść mężczyzny.
[...] trafne! Produkty zawierające duże dawki protein trawią się dłużej i dają uczucie sytości, pozwalając tym samym kontrolować spożywanie węglowodanów i tłuszczu. Białka jaja mają skład zbliżony do tkanek organizmu człowieka. Ich zaletą jest dobra strawność i możliwość uzupełnienia tych aminokwasów, których może Ci brakować, gdy regularnie [...]
[...] (oraz https://www.sfd.pl/post-p18755461.html) Wywalilem praktycznie calkowicie alkohol. Dalem do diety zdrowe tluszcze (tran, orzechy, nasiona, oliwa, jaja). Trening fbw o dosyc duzej intensywnosci. zadbalem o sen. Dieta IF 8/16. Spadły 2-3kg wagi. Wczesniej mialem niski progesteron, teraz wysoki, jak zbic? Jest sens isc z [...]
Akurat tu ma racje i jest to potwierdzone. Kiedyś byl mit ze mozna jaja przepalic za duza iloscia hcg ze padna komorki lejdinga itp. Ale mamy naturalny reduktor ktory na to nie pozwala Co nie znaczy ze wbijanie wiekszych dawek nie ma sensu bo jako most po grubej bombie moze sie sprawdzic podnoszac estro ladnie u osob malo podanych na to przez co [...]
Akurat tu ma racje i jest to potwierdzone. Kiedyś byl mit ze mozna jaja przepalic za duza iloscia hcg ze padna komorki lejdinga itp. Ale mamy naturalny reduktor ktory na to nie pozwala Co nie znaczy ze wbijanie wiekszych dawek nie ma sensu bo jako most po grubej bombie moze sie sprawdzic podnoszac estro ladnie u osob malo podanych na to przez co [...]
tez juz od kilku osob slyszalem, ze bicie wiekszych ilosci hcg u ZDROWYCH osob nie ma sensu, bo jaja przerobia co moga, a cala reszta pojdzie w estro Pytanie co to znaczy ZDROWY :-) IMO facet na cyklu spełnia wszystkie przesłanki do tego aby nazywać go jednak "chorym". Aktywność jąder jest zatrzymana.
[...] (minęło 6 tygodnii od momentu powrotu na enanthate). Samopoczucie jest już nieco lepsze, niestety czuję, że libido jest duuużo słabsze niż powinno być na bombie, do tego jaja mimo cyklicznego stosowania HCG mocno zmalały. Zastanawiałem się czy nie odpuścić sobie tematu i zrobić off, jednak mam nadzieję, że pomożecie mi ogarnąć swój organizm [...]
[...] ludzi przy małym podawaniu hcg nie zaskoczyła . Ze 1000 dziala jest potwierdzone Rób jak uwazasz. Nie bij hcg. Blokuj kaskade hormonow. Tu sie nie rozchodzi tylko o lh i jaja bo to pikus. ale Ty tego nie chcesz wiedziec wiec nie bede sie tu produkowal. Dla pobudzenia jaj mozna sobie i 5000 bic ale to nie wszystko. (Sa badania w necie dostepne [...]
[...] słodkie i słone przekąski, cukier, wszelkiego rodzaju niezdrowe tłuszcze (trans), przetworzoną żywność, słodzone napoje. Bazuj na produktach takich jak chude mięso, ryby, jaja, sery, nabiał. Zwiększ udział białka w diecie, które jest budulcem mięśniowym, wspiera budowę tkanki mięśniowej jak i przyspiesza jej regenerację. Więcej na temat [...]
Biłem hcg chyba we wszystkich schematach od 250 e2d do 5000 jednorazowo i wychodzi mi najlepiej takie coś, że jak ktoś już długo leci duże dawki co ok. Miesiąc to niech zacznie od tych dużych dawek zeby te jajca się nabiły i za dwa dni leci 500 e3d żeby trzymać jaja w formie. U mnie się to w miarę sprawdza
[...] był autorytet (lekarz). Oprócz pilnowania kalorii z tabelami, pomocne w utracie wagi okazało się spożywanie węglowodanów jedynie do godziny 13. Później warzywa i mięso/jaja.(wcześnie chodzi spać). Mama oszukiwała z jedzeniem, w Tłusty Czwartek opychała się pączkami, nie łącząc tego faktu z brakiem efektów diety. O ćwiczeniach nie było mowy, [...]
[...] 1gr towaru/week. Testa miałem zazwyczaj w przedziale 34-48 (w skali do 8), raz tylko z ciekawości więcej niż 77 (dalej nie było skali). Mostek mostek na propie 20mg eod był dla mnie znośny wynik ok 10. Na hcg 2500jm eod nastrój coraz gorszy. Stare jaja i testa miałem 28 (w skali do 32). Ludzie mają powyżej na 5000jm week - więc to zależy.
[...] ułożony treningu, odwadniania, ładowania, tylko jeszcze myślę z tymi kaloriami teraz przez te 3 dni czy zostać czy nie. Co zjadłem dziś: Śniadanie: 50g boczku parzonego 3 jaja 2 parówki berlinki z kurcząt chleb tostowy 50 g ser gouda 16 g szynka z kurczaka 36 g fistaszki 20 g + kaps omega3 i reszta witamin i minerałów To daje : 764 kcal B 53,3 [...]
[...] źródła białka, więc moje pytanie, czy Twoja nietolerancja dotyczy ogólnie białka mleka? Czy może samej kazeiny lub białka serwatkowego? Czy nie tolerujesz też białka jaja i wielu białek roślinnych? Te wymienione na samym końcu są ostatnio bardzo modne i wiąże się to z powrotem trendu na weganizm i wegetarianizm. Jest ich naprawdę dużo. [...]
[...] mocno, ale.... no właśnie trzymam makro ale nie liczę kalorii... Wychodzę z założenia że makro ma się zgadzać.... Białko istnieje dla mnie z pełnowartościowych źródeł: ryby, jaja, owoce morza, mięso... nie liczę tego z makaronu czy kasz a już na pewno nie z warzyw... domyślam się ze część osób powie że organiczne źrodła białka są wartościowe i [...]
Dziennik ciążowy
