jaja

kalam cholesterol i tluszcze z zoltka sa zdrowe ja tam zawsze jem cale jaja a ostatnio zawsze na sciadanie 5 jajek na twardo czy miekko

7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: 16g 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 100g B: 27g(20g [...]

Ogólnie wiem ze koleś sobie jaja robi. Ale jesli przez 5 lat stosujac takie srodki masz takie dane w profilu to jest porażka straszna. Pozdro

Hendo powinien teraz walczyć z Jonesem, Sonnen z Griffinem, Shogun z Gustafem a Machida z Evansem po raz drugi a Glovera/Rampage'a/Lil Noga/Badera/Davis i jeszcze kogoś jakoś ciekawie zestawić A NIE ROBIĆ SOBIE JAJA! Jones vs. Sonnen to jest najgorsze z możliwych nieporozumień!!

[...] kogoś z czołówki to w 2014 mógłby śmiało a nawet pod koniec 2013 dostać prawo do walki a nie po przegranej w kategorii niżej, porównajmy zasługi Hendo/Machidy czy zwycięzcy Shogun/Gustaf - bez porównania do Sonnena... Jeszcze walka w kwietniu oni sobie robią jaja... Mogła by reszta LHW jakiś zbiorowy bunt zrobić żeby odwołali ten chory pomysł...

zjedz sobie omleta:-) 100g platkow owsianych, 2-3 jaja, rodzynki i gitara;-)

Chyba kolega zatrzymał się na etapie lat 80-tych,że poleca 5000i.u HCG.Szanuj jaja chłopie bo mogą Ci się jeszcze przydać

[...] za jajca do niego nie należy. A co do twojej wypowiedzi " Bo po mojemu to w walce realnej, niezależnie od stylu, który reprezentujemy, przeciwnik będzie próbował przeszkodzić nam w każdy mozliwy sposób" to może i tak jest, ale do pewnego czasu bo są takie sytuacje że przeciwnik ma możliwość zrobienia takiego czegoś jak złapanie za jaja.

Lapanie za jaja np..?

Bjj jest ciekawym stlem mającym wiele skutecznych rozwiazan w parterze,ale zawsze warto dorzucic do tego jakis styl uderzany aby tworzyło to całosc. Za jaja tez trzeba wiedziec jak chwytac zeby sprawiało okropny ból a pozatym można to zastosowac kazdemu niezaleznie od stylu jezeli oczywiscie umie sie to robic.Pamietajmy ze chwytajac za jajka [...]

no w pos np 3 czy 4 mozesz dac jaja, a mięso dać przed treningiem :P

jaja są tłuste. przed treningiem generalnie lepiej samo białko+węgle ;)

Zawsze jaja mają swój specyficzny zapach :-P Ja tam go lubię, no ale u mnie w szkole każdy na korytarzu zajada się jogurcikami owocowymi/bułkami słodkimi lub batonami. Na moje zdrowe wypieki patrzą podejrzliwie, ale potem spora część tych osób prosi o przepisy %-)

[...] jest bardzo mlody, mysle ze ma 16 do 19lat. w tym wieku organizm moze robic postepy na tak malych ilosciach bialek. ( na poczatku lat 80 tych nie bylo miesa , jedlismy tylko jaja i ser bialy, malo kto mial 2 g bialka na kg wagi). kolega piszacy ten post jednak powinien pomyslec jakie postepy moze zrobic jedzac np 1,5 g bialka na kg wagi. jednak [...]

[...] mioal gorsza forme, zle sie czul itd. ZAWSZE kazdyt mowi jaki teraz to juz jest kozak maksymalny i to faktycznie na mnie dziala, bo za kazdym razem sobie mysle: kurde ale jaja moze faktycnzie jest kozakiem. Sorki, ale jesli ja mialbym walczyc i bylyby ze mna wywiady, no to jesli nie czulbym sie w mega zuciowej formie, w zyciu bym nie mowil, ze [...]

"ja chcem zzucic tylko brzuch nic więcej,jestem takiej budowy ze mi mało wisi jestem ubity" Chyba sobie jaja robisz. Jesteś bardzo mocno otłuszczony i to wszędzie. Klaty wogóle nie widać przez ten tłuszcz, Twoje łapy to tak samo jeden wielki fat. Przy tak sporym zatłuszczeniu(zapewne masz ponad 30% BF) na masie będzie przychodzić sam [...]

Poczej z tym cyklem ze 2 lata dluzej.Jezeli masz 16 lat to poczeja do 20-22 lat(jak obrosna ci jaja i klata,plecy ewentualnie). Pozdr

[...] slonecznika luskanego, 4 kromki chleba ciemnego z masłem i pasztetem pieczonym, 10 sliwek węgierek w domu: 400 g sałatki ważywnej (Majonez, ziemniaki, pietruszka, kukurydza, jaja, cebula), 150g ryby smażonej 1h przed treningiem: 20g miodu, 50g slonecznika luskanego po treningu: 50g pomidora (1 pomidor), 1 kiełbasa niskotłuszczowa, 4 kromki chleba [...]

Maciek696 nie wysilaj się. Już mu odpowiadałem w jednym z postów, ale widzę że do niego nie dociera, albo gość robi sobie jaja, albo łagodnie mówiąc jego IQ jest znacznie poniżej przeciętnej. Gość należy do tego przypadku, któremu coś doradzasz, a on i tak robi swoje, pytanie tylko po jaką cholerę zawraca innym głowę? Dla zainteresowanych inny [...]

Napewno robi sobie jaja opowiadając o tzrecim dużym cyklu a mając 39 w łapce . Generalnie jakiś krentacz olać go.