jaja

Sopotki;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2defe17351c545348249ffb4e7e334bd.jpg Emil, przestań jaja sobie robić bo się zaraz zsikam. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-08-08 21:42:20

[...] ilości poszczególnych składników diety. Ktoś powie, że mało urozmaicenie. Być może, ale skoro smakuje? Zresztą jakieś urozmaicenie jest. Choćby źródła białka. Są i jaja, ryba, filet z indyka, filet z kurczaka jest i łopatka i karkówka. Bywa wołowinka i serek wiejski. Bywa, że odżywka białkowa. Z węgli teraz na redukcji są płatki [...]

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Do Pana Janka" Panie Janku znów trenuję W mięśnie swoje krew pompuję Plan tajemny ułożyłem Cały tydzień nim ćwiczyłem Trenowałem nóżki oraz łapki Dotyrałem mięśnie klatki I o barkach pamiętałem Całe je zmasakrowałem Potyrałem plecy wzdłuż i wszerz Przez to będę wielki zwierz Bardzo był spocony dresik Bo [...]

Ale jaja - w górnym lewym rogu - suple z antykwariatu ! Stare dobre czasy ... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-10-12 13:44:08

Ale jaja - w górnym lewym rogu - suple z antykwariatu ! Stare dobre czasy ... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-10-12 13:44:08 Grunt, że działają ;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ae86c11bab64e85a6f1c01e43396a89.jpg

jakbym nie chcial wydac kasy na nic innego to wiadomo ze bym chcial lepsze to niz nic , ale wole co innego a pozatym rambo swoj czlowiek jest, on wie ze se jaja robie

Abon mi skonczyl ale jaja

17:42:05 Pitt Bull (1800125) ****a nie banuj bo mi sie nie chce odbanowywac;d 17:44:08 Dominik (2362059) zuj mi jaja ;d 17:44:23 Pitt Bull (1800125) hahaha ju mi ;d 17:44:39 Dominik (2362059) wiedzialem ze to lubisz xD

"zuj mi jaja" nie nooo poległem hahaha

"17:44:08 Dominik (2362059) zuj mi jaja" nieciekawy fetysz

z ktorym jedynym slowem Pit nie spotkal sie w nowej pracy? a) ciagnij suko ciagnij b) wyrzne Cie w dupe ****u c) dziekuje d) zuj mi jaja ??? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-09-26 00:49:23

Dzieki jade po zakupy zaraz bo pustow w lodwce.Zjadlem ost jaja cyca zostalo 100Gr woda mi sie skonczyla za***iscie wlasnie w***alem 150 cyca i 180gr ryzu milego ludziska

[...] Wypiskę wstawię nie jako zrzut z potreningu ponieważ już zdążyłem pozmieniać wszystko na dzień dzisiejszy :D I posiłek: Płatki owsiane 40g, Banan 110g, Jajko 60g, Białko jaja 40g, Miód 10g + kawa zbożowa z mlekiem II Posiłek: Kanapka: Bułka pełnoziarnista 90g, Masło 5g, Filet z kurczaka 80g, Ser żółty pełnotłusty 20g + sałata, ogórek, [...]

Kup najlepiej samo białko i mixuj w blenderze płatki owsiane/ryż + jaja + słodzik + wpc + owoce - u mnie podstawowy posiłek na masie gdy wchodzę już na wyższe kalorie, bez tego nie byłbym w stanie zjeść powiedzmy 5000kcal

ciekawy art ahhahahaha ale jaja...nawet u mnie w radiu dopiero o tym powiedzieli jak bym cyk cyk zaden wałek po całej polsce sie rozejdzie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-08-03 12:31:25

Tylko 210g teraz będę trzymał, ciężko będzie bo zawsze pod 300 podchodziłem. Z tłuszczy wiórki, orzechy włoskie, olej lniany, oliwa i oczywiście jaja. Z supli to kreatyna, beta alanina, bcaa, firestarter, 2 saszety zarzucam i świetne treningi wchodzą :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-06-08 17:34:45

Białko: chude mięsa, ryby,jaja, chude sery, odzywki białkowe Węglowodany: warzywa, otręby: pszenne i owsiane Tłuszcze: oleje tłoczone na zimno(nierafinowane), tłuste ryby, orzechy i nasiona

Oj wiadomo o co chodzi :D Mało węgli, tak tak, chodzi mi o CKD. Wiadomo, że jaja, mięso, ale co jeszcze ?

Białko - jaja, chudy mięso, chudy ser twarogowy, tłuszcze - orzechy włoskie, oliwa z oliwek, wiórki kokosowe, olej lniany

Jak cały rok sam mieszkam i tylko kupuje to co potrzebuje to nie ma problemów z dietą, zawsze na 150% dopięta :) W lodówce tylko jaja, twaróg, olej lniany i oliwa teraz to za chooya nie da się przyczitować xD