jaja

bo to sprawa indywidualna Ciebie nie kopnie a mu urwie jaja %-)

[...] o smaku ciasteczkowym 4 średnie jajka (po ok. 80g) 30g suszonej żurawiny lub rodzynek tłuszcz kokosowy odrobina mleka Przygotowanie Pokrojony w kostkę twaróg, odżywkę oraz jaja miksujemy w blenderze aż do uzyskania jednolitej masy – jeśli jest zbyt gęsta, co zdarza się rzadko, dodajemy bardzo ostrożnie odrobinę mleka (zbyt rozwodniona masa [...]

j/w: mięso, jaja, twarogi i ryby - w zupełności wystarczą

j/w ale nie rozumiem co masz na celu, że rozdzielasz białka i żółtka. Po co? Jesteś jakimś PRO, czy naczytałeś się o cholesterolu ? Co robisz z żółtkami? Wyrzucasz? Przecież jajka są zaj***ste ! W dodatku widzę (po profilu), że robisz masę, więc tym bardziej całe jaja ! Nie marnuj jedzenia.

[...] o jajcach sprzedam, choc bardziej zabawna, nie straszna :-). Otoz kiedys spotkalam sie z publikacja mowiaca o jakosci jaj z wolnego wybiegu. Otoz autor uwazal, ze jaja te i ich wartosci prozdrowotne sa wysoko przereklamowane a poparl to taka teza: kura, zyjaca na wolnym wybiegu narazona jest na stres (drapiezne ptactw, psy, koty inne [...]

Kolego, on sobie jaja robił. ;0 ok, cofam :)

Kolego, on sobie jaja robił. ;0

92*24 = 2200 2200 * 1,2 (3 - 4 treningi siłownia i aeroby po 30 min) = 2600 2600 - 10 % = 2300 Mogę założyć Białko 2.1 g/kg, WW 2.5 g/kg i tłuszcze 1? Wychodzi wtedy : Białko - 2.1 * 92 = 193 WW 2.5 * 92 = 230 Tłuszcze 1 * 92 = 92 Pytania: 1. Jak te wyliczenia mają się do Dni treningowych i dni bez treningu? Przykładowa dieta: Śniadanie 8.30 [...]

[...] równoważnika Atwatera (w Bromatologii - jak masz - sobie sprawdź). Ryż jest lekkostrawny i syci na krócej niż ekwiwalent kaloryczny w postaci posiłku białkowo tłuszczowego (jaja). Tutaj nikt tego nie podważa, ale nie dla każdego jest to jedyne kryterium oceny żywności. A to że z ryżu nic nie wyrośnie -> %-), a z jajka wykluje się pisklak? %-)) [...]

Są jakieś wersje witaminy B na apetyt ale podobno bardzo dobrze działa Apetizer. Gdzieś też na forum czytałem o lampce czerwonego wina + żółtko jaja (chyba). :))

ale jaja :-D d.bry :-)

mieso mozna gorzej z wedlinami wedzonymi rybami i wszystkimi w sloikach puszkach itd. No i zawsze jaja i ser zostaja :-p

a ty będziesz za nich stawał przed sądem tłumaczył się itd ;/ głupki rosną jak grzyby po deszczu }:-( Chyba sobie jaja robisz? Za co przed sądem? Masz w ogóle cień pojęcia o prawodawstwie? To że ktoś napisze że jakieś suplement ma tyle i tyle zawartości białka nie jest powodem by bać się sądu. Przede wszystkim trzeba ustalić dane osobowe tej [...]

Siemano! Więc, dzisiaj niestety z braku czasu zjadlem jedynie 2 posilki, z rana 4 cale jaja plus 2 kromki chleba, a potem ok 20 kurczak 200 gr z ryzem ok 150. Z czego to wynika? bylem na uczelni mialem zapierd*l zero czasu na przerwy same cwiczenia. Jutro/DZis (w czwartek) ide na silownie ok godizny 12 oczywiscie dieta jutro bedzie trzymana na [...]

w tedy po treningu daj tą polędwicę wołową z ryżem, oliwę przesuń do innego posiłku. zamiast twarogu i tuńczyka - jaja, ryby, mięso, w zasadzie każde inne źródło białka nie licząc produktów pochodzenia mlecznego, które możesz jeść wymiennie z twarogiem te parę razy w tygodniu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-02-29 23:20:39

[...] W numerze 12 numerze Perfect Body, w Pańskim artykule 'Białka - rodzaje, kinetyka wchłaniania' wystąpiła pewna (dla mnie) niejasność. Cytuję: '... Z tego też powodu białka jaja kurzego zostały określone jako referencyjne i znalazły się na szczycie listy naturalnych źródeł białka z BV = 100. Biodostępność wszystkich pozostałych, naturalnych [...]

Makrela z puszki, jaja, ogórek kiszony, cebula r3XX4r na olimpie się nie zawiedziesz.

29.02.12 TRENING 5 POMPKI 40/40/40 WYCISKANIE SZTANGIELEK 12x10kg/12x10kg/12x10kg UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM 12x5kg/12x5kg/12x5kg UINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC 12x10kg/12x10kg/12x10kg WYKROKI Z HANTLAMI 12x10kg/12x10kg/12x10kg PODCIĄGANIE NACHWYTEM 10/10/10 WSPIĘCIA NA PALCACH- POMPKI W PODPORZE TYŁEM 12/12/12 DIETA: 1. 3 JAJA, [...]

[...] foto specjalnie dla Mariana: /SFD/Images/2016/1/24/1dd6d1238bf0494880570086b8da369e.jpg http://www.youtube.com/watch?v=Yiz0ifieo5E http://www.youtube.com/watch?v=n_HrD_g_Kac&feature=youtu.be misiek se robil jaja dlatego poczatek jest jaki jest.. oprocz tego youtub yebe "rzeźbe" jak zawsze, w rzeczywistosci plecy sa ciut ladniejsze %-) pozdro

Cześć Chciałem sprawdzić czy ta dieta daje rade ? Ważę 65 kg. 7:15 Pierwsze śniadanie: Płatki kukurydziane 100g Mleko 3,2% - 300ml Rodzynki suszone 30g 11:30 Drugie śniadanie: Chleb żytni razowy – 6krokem(3 podwójne, bo to do szkoły :D) Szynka kanapkowa 3 pl. Ser Gouda [...]