To nie jest na pewno dieta karmiącej matki. To głodówka. Jesz tylko trzy posiłki. Gdzie warzywa? Pomijając zapotrzebowanie kcal to zrobisz sobie krzywdę nie dostarczając odpowiedniej ilości witamin. No i ten dżem, a dlaczego nie świeże jagody/maliny? Byłam na diecie eliminacyjnej, w czasie karmienia, ze skutkami walczę do dziś.
[...] O głodówce nie ma mowy, najadam się niemal do syta i nieczęsto zdarza się uczucie ssania. Niczego nie eliminuję , dżem może dlatego że jest sporo tańszy niż świeże jagody czy maliny, no ale fakt nie jest to dobry pomysł. Jednak jestem strasznie słodkolubna i nie wiem jak to rozwiązać. Nigdy nie chciałabym zrobić krzywdy sobie a tym [...]
Do tych omletow co na pierwszej stronie wrzucil jabol. mozna dodac troche owocow ja ostatnio jak robilem dodalem jagody i wyszly naprawde za***iste dodatkowo posmarowalem dzemem jagodowym i byly jak najlepszy deser Mieso ostatnio pieke w tych woreczkach smaku knora i wychodzi duzo smaczniejsze niz tak normalnie upieczone w samych ziolach
a no przyznac sie moge 1. razowiec 2. makaron jagody maslanka - cos co nazywa sie zupa owocowa 3. salata, szynka parmenska, dwa jaja na miekko, oliwa z oliwek, pomidor papryka, przyprawy 4. leniwe 5. syntha6
[...] 27kg x10/x10/x10 na nogę tak rekreacyjnie trochę bo ciężary mi zabrano 3. wypady 27kg j.w. 4. zestaw wymachów noga w tył - z braku laku Dieta/- nie wiem czy ma sens to pisac 1. kanapka 2. winogrona 3. jagody, razowy makaron + Sytha6 bananowa 4. parowka, winogrona 5. 200g wieprzowiny 2 nalesniki warzywa 6. Sytha6 + kanpaka z guacamole
http://www.sfd.pl/Twar%C3%B3g_z_bananem-t448813.html sam sobie odpowiedz czy będzie dobry przed snem jesteś ekto możesz sobie pozwolić ale nie na codzień na pewno nie z taką ilością bananów cudów nie ma lepiej z owocami (jagody, treuskawki) i i słodzikiem dać Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-08 05:49:02
[...] uwielbiam. Dodaję do niego 20g rodzynek, 10g suszonych moreli oraz 15g orzechów włoskich. Całość na patelni:) I już gotowe, posmarowane pysznym jogurtem Jogobella Light o smaku jagody z czymś tam:P:P:P A co, w końcu to ładowanie:P I niestety ostanie użycie tego jogurtu przed zawodami:( Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu 2010-09-16 15:14:18
[...] przed posiłkami kilka minut. Nietktóre fermentują w zołądku, jak np: jabłko, gruszka - dlatego jemy je wczesniej. Mozesz sobie jeśc DO posiłków np: jezyny, maliny, jagody. Warzywa jedz przede wszystkim zielone (np: sałata, brokuły), oczywiscie tez pomidory, papryka. Jedz duzo ryb, zawierają dobre kwasy omega3; a takze orzechy: włsokie, [...]
I Posiłek: Jajka+Płatki Crunch lub owsiane(smazysz na smalcu) dodajesz maliny/ananas/jagody wraz z kefirem i wszystko polewasz. II Posiłek:Karczek/Schab(smazony na smalcu)+ pomidor+ogórek+ciemen pieczywo+masło cienko posmaruj. III Posiłek-j/w IV Posilek przed treninhowy Filet z kurczaka/indyka gotowany na parze+warzywa na parze i ryz bialy V [...]
[...] III. B33/T26/W20 - 443 kcal Łosoś filet (150g) ziemniaki gotowane (100g) olej sezamowy, kapucha kiszona (100g) + żurawina suszona (30g) (nie ma w tabeli, więc liczyłam jak jagody) ledwo zjadłam, nawet ziemniaków trochę zostawiłam, więc w sumie mniej było IV. B24/T-3/W12 - 269 kcal Pstrąg wędzony (120g) marchew z miodem V. B10/T7/W-17 - 171 kcal [...]
[...] wywołujących procesy fermentacyjne w jelitach (mleko, cukier, słodycze). Zaleca się z kolei produkty o właściwościach zapierających jak ryż, suche pożywienie, czarne jagody. Dieta powinna być przede wszystkim bogata w witaminy i sole mineralne. Ważne jest też kilka uwag odnośnie samego sposobu jedzenia. Staraj się zawsze dokładnie [...]
zupa jest banalna, ja gotuje lekko jagody czy sliwki w malej ilosci wody do tego jogurt naturalny i bialko No to fajnie skoczysz 6 tydzien to ci podrzuce cos nowego
[...] iem topiony,twarogiem i dzemem,nutellą.Kubek kakoo Surówka z kapusty włoskiej,czerwonej ,marchewki ,selera.Jabłko,3mandarynki 3.Jabłko,2śliwki,mandarynka(taki posiłek ,bo byłam poza domem) 4.Nalesnik z nutellą i owocami :truskawki,jagody,porzeczki,kawałkiem banana,Jabłko,pomarańcza. Wczorajsza dieta nie za dobra ,ale to nie zdarza się często .
[...] Mięso z ud kurczaka bez skóry 50g 398kcal BTW 22/6/64 17 do 19.30 trening 19:40 koktail Mleko 0,5 % 150 g Jogurt naturalny 2% 50 g Maślanka spożywcza 0,5 % 50 g Czarne jagody 50 g Płatki owsiane 20 g Słonecznik, nasiona 10 g Otręby pszenne 4 g masło orzechowe 1 g 273kcal BTW 15/9/33 sauna 21:00 mięso z warzywami Brokuły/kalafior 100 [...]