jabłka

Boze, co za cuda:D na omlecie sa tylko jablka?:)

[...] - wpc kokos 40g - brzoskwinie 150g - corn flakes 10g - cheerios 10g - migdały 20g Drugi to wersja przedtreningowa: - makaron 100g - kefir 200g - truskawki 150g - jabłka 120g - corn flakes 15g - baton proteinowy masło orzechowe 50g Jednak na słodko posiłki to zdecydowanie moje top of the top [...]

[...] dni jedzenia w fotograficznym i opisowym skrócie. A więc tak to wyglądało dzisiaj od startu: 1. Jajówka z ryżem + musztarda + szczypior + biszkopty 2. Ryż z owocami (jabłka/nektarynka) + wpc 3. Przedtreningowo - Ziemniaki + indyk + jaja 4. Potreningowo - Kaszka manna + wpc + płatki śniadaniowe w zasadzie mix trzech różnych 5. Ziemniaki [...]

[...] dowolnym smaku - 1 jabłko (u mnie 190g) - proszek do pieczenia/soda - słodzik Możecie dać też banana ale u mnie zabrakło na niego miejsca. W tym momencie filozofii nie ma, jabłka kroicie i wykładacie nimi formę do pieczenia. Resztę składników blendujecie i wlewacie do jabłek. Całość do piekarnika na około 40 minut w temperaturze 180 stopni. [...]

[...] do garnka i posypać cynamonem, wymieszać, gotować do zmieknęcia jabłek. 3 białka ubić na sztywno, dodać ksylitol, ubić, dodać skrobię, ubić. Na podpieczone babeczki wyłożyć jabłka, dodać kilka kulek żurawin, pianę z białek przełożyłam do rękawa i wyciskałam na babeczki. piec całość 30 min w 150 stopni C. z podanych proporcji wyszło mi 7 dużych [...]

[...] 2. Blendujemy lub mieszamy łyżką (jak kto woli) mąkę, jajka, wode gazowaną i rozpuszczone w słodziku drożdże 3. Gdy uzyskamy konsystencje "śmietanową" wkrawamy do masy jabłka i mieszamy łyżką. 4. Rozgrzewamy na patelni olej kokosowy. Nie dajemy od razu całej porcji bo placki wszystko wchłoną a potem będziemy smażyć na suchej patelni. [...]

jem i ja :-D /SFD/Images/2015/11/29/a892343adb714e2a8bf065340b8e8551.jpg kozak przepis do tego trzeba dać koniecznie jakieś wyraziste jabłka, słodkie lub kwaśne, ja miałem akurat jakieś nijakie ale zrobię jeszcze nie raz na pewno, trochę mniej drożdzy też dam bo mi z lekka zajeżdżało ;-D

Dziś zamiast wkrawać jabłka zrobiłem ze startych :-D pycha 8-) /SFD/Images/2015/12/13/0cfec04883d4429dbf2e9d235e792e7a.jpg /SFD/Images/2015/12/13/8a6d2519210844a2ae682ed2eb0c59c6.jpg /SFD/Images/2015/12/13/8da72545754448a79ff72b8cacffb699.jpg /SFD/Images/2015/12/13/85b2e31ea60b4b2c95c6ec4bd06057f4.jpg

[...] z cytryny Masa - puszka mleka kokosowego - syrop z agawy lub słodzik - łyżka soku pomarańczowego - opcjonalnie: wiórki kokosowe i skórka z pomarańczy Wykonanie Uprażyc jabłka w garnku, dodać cynamon. W jednej misce wymieszać składniki mokre. Orzechy włoskie bardzo drobno posiekać. W drugiej misce wymieszać składniki suche. Wymieszać dwie [...]

[...] i zostawiamy w piekarniku na 15minut 200 stopni. Wyjmujemy ,czekamy do ostygnięcia. Najlepiej Smakują do Kawy lub z mlekiem. Jakby dla kogos były za suche można dodac 200g jabłka wtedy wychodza idealne. :) Poniżej zdjecie Przygotowania po Kolei. /SFD/2017/1/31/1578b053824d40f9a6a17e1630bd23f8.jpg [...]

OFF Waga 85.5kg 1. 40B 0T 40W + pół jabłka, trochę czarnych porzeczek 2. 30B 0T 40W 3. 30B 0T 40W 4. 30B 0T 40W 5. 30B 0T 40W 6. 40B 25T 0W

ja też wypróbowałem: 50g płatków owsianych, 50g skrobi ziemniaczanej, 50g mąki orkiszowej, 50g mąki ryżowej, 50g otrębów gryczanych, 2 całe jajka, 2 białka jaj, 200g jabłka, 30g drożdży, cynamon, słodzik /SFD/Images/2015/11/29/959e8f8824934729ad1d7120a379a15d.jpg /SFD/Images/2015/11/29/72100f574d104117a51c923ee995a475.jpg [...]

[...] rózgą do połączenia. jabłko obrać i pokroić w półksiężyce Białka ubić, delikatnie wymieszać z masą serową. Przełożyć do foremki wysmarowanej tłuszczem. Na wierzch wyłożyć jabłka. Piec w 180 stopni około 30 min, do zarumienienia. /SFD/2017/2/26/f91b2a6ca6c4475d93b644444320b72b.jpg /SFD/2017/2/26/3ea4f34ec77043a5b5514b7ef27cb27e.jpg [...]

Rozpierdziol dzis niesamowity bo zostalam w pracy dluzej niz przypuszczalam,przerwy brak wiec posilki niedojedzone. Sniadanie: -lyzeczka oleju rzepakowego(kokosowy sie skonczyl), -4 jajka, -2 male jablka Obiadokolacja: -kawalek sera plesniowego zanim obiad byl gotow -150 g lososia, -czubata lyzka mleczka kokosowego(gestego), - lyzka oleju [...]

[...] 5g Jabłczanu kreatyny 2. na treningu: -25g carbo -10g bcaa 3. Zaraz po treningu: - 65g carbo - 200g banana - 170g rozgotowanego ryzu/kaszy jaglanej - 50g białka -5g kreatyny jabłka 4.1.5h -2h po treningu: -225g ryzu / kaszy jaglanej - 200g fileta + 100g schabu 5. -120g kaszy gryczanej -150g schabu + 150g fileta 6. Colon C 20-30min przed posilkiem [...]

yo ! plecy z rana jak smietana#%-) z rana lekki moze przymrozek, ale slonce caly dzien, zero wiatru żyć sie chce :-D to pomyslalem zostawiam rower biegne na silke jako rozgrzewka ;d po silce, czerwonym do polskiego sklepu jakies tam male zapasy, ale przed szama z plastiku w parku\-) energii az naddto cale mieszkanie wypucowałem przy okazji xd [...]

Dzisiejszy dzien.....zjadlam ciastko od corki,bardzo chcialam je sprobowac. Na kolacje nie mailam ochoty na na rybe,na mieso,na jajka wiec zjadlam az 4 jablka i dobilam wegle.Mialam na nie straszna ochote.Wiem ze nie jest to kolacja,owoce powinnam jesc rano ale nie bylam za bardzo glodna . TRENING: 1.Rozpietki na maszynie: ~25 kg,3x10 Bylo: [...]

wątpie że do szkoły bedzie ci sie chciało brać takie rzeczy. Jak ci sie nie bedzie chciało to weź chleb z szynką i wshystkimi możliwymi warzywami i nie zapomnij jabłka banana no i mogą być tesh mandarynki albo jakieś inne owoce. Po za tym chyba git;]

Jak blyskawiczne to moga byc surowe. Wymieszaj z jajami, dodaj co tam jeszcze chcesz, np jablka i smaz.

Witam ! Cwicze 3x w tyg na kolkach gimnastycznych ze wzgledu na skrecony staw skokowy. Zaczalem suplementacj, jak brac i czy w takich dawkach wystarczy. Przed treningiem: Iron Horse doble impact (3200mg aakg, 1400 jablczan cytruliny, 300 agmatyna) + BCAA 4200 fitmax 3 tabs + 3g jablczanu kreatyny Po treningu: Bialko UNS 30g + 5g monohydratu [...]