jabłczan

[...] maksymalna waga, jaką jestem w stanie przyjąć :P Dlatego zastanawiam się, czy ma sens taki podział roku trenigowego: do końca listopada: masa + regeneracja grudzień: siła (jabłczan kreatyny, HMB, glutamina) styczeń - luty: rzeźba+redukcja (l-karnityna, HMBolon, BCAA) marzec - kwiecień: masa (Shotgun, HMB, glutamina) maj - czerwiec: rzeźba + [...]

[...] 125 kg,klata 133,biceps 48 cm,staż treningowy 6 m-cy,po 6 letniej przerwie ,kiedyś uprawiałem kulturystyke.Mam pytanie dotyczące suplementów co i jak brać.Zakupiłem kreatyne(jabłczan kreatyny),HMB,Omega 3,amino4500,tribusteron,nitrobolonII,dibencozide magnum ,Carbo. Z odżywek posiadam ,mass xxl,gain bolic 6000,master mas.Proszę o rozpisanie co [...]

Zakupiłem jabłczan kreatyny, i zastanawia mnie czy do jabłczanu tzreba kupic białko. Bo kolega mi powiedzial ze bez białka nie zadziała. Niewiem zbytnio czy kupywac białko bo jestem juz troche gruby i niechem zebym był bardziej. Prosze o pomoc. Zmieniony przez - Jabec w dniu 2007-11-06 21:25:09

mam pytanie dotyczace kreatyny?? jak myslicie jaka na poczatek najlepsza? monohydrat czy np. jablczan?? tak wlasnie zastanawialem sie nad CM3 z Trecka... slyszalem ze dobra moi kumple biora:) prosze o wypowiedzi tych co sie znaja troche na suplach... i darujcie sobie wypowiedzi typu " najlepsza odzywka dla ciebie : ryz makarony sery itp." bo nie [...]

staż: ogólnie z 9 miechów, teraz ćwicze od sierpnia (po przerwie) chce kupic kreatyne i nie wiem czy mono+jabłczan czy same mono, chodzi mi żeby wyszło w miare za tą samą niską cene.

Witam, CEL TO MODYFIKACJA OSTATNIEGO PLANU + modyfikacja na plan 15/10/5 Materiał poniżej dosyć obszerny... myślę że dobrze z charakteryzuje moją " przygodę z siłownią " I na samym wstępie proszę pomoc. Teraz napiszę coś o sobie; (Aktualne)! Wiek; 21 lat Waga; 66 kg Wzrost; 183cm Dieta; 4-5 posiłków dziennie z ( + - )dziennym zapotrzebowaniem na [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fbd17313f9e44fdf9e03d011b2f78994.jpg Nutrabolics Deca Stack - 625 gram OPIS PRODUKTU Nutrabolics Deca Stack jest suplementem przedtreningowym, który gwałtownie zwiększa wytrzymałość oraz siłę mięśni, umożliwiając tym samym poprawę zdolności wysiłkowych i uzyskanie dużo lepszej formy fizycznej. Nutrabolics Deca Stack [...]

Witam bedzie to moj pierwsz post gdyz jestem nowy na waszym forum , jezeli cos napisze nie tak to prosze o poprawki :) Staz treningowy: 10 miesiecy Dotychczasowa suplementacja : Jablczan treca 1 pucha 300 kaps , do tego dekstroza 700 g rowniez treca Chcialem sie zapytac czy polaczenie kreatyny Hi Tec PEAK Hyperfusion z AAKG Mega Hardcore to dobry [...]

Witam, mam pytanie chcem zaczac cykl na kreatynie, nie wiem ktora postac wybrac czy ester czy jablczan. Cykl bedzie ogolnie na sile. Trenuje grapping 2/3 treningi na macie i 2/3/4 silownie to zalezy bo maturka idzie i czasem bedzie sie trzeba po uczyc. Cykl bedzie trwal kolo 1,5 miecha. Bede sie wspieral carbo biogenixa albo vitargoEl + witaminy [...]

Która forma kreatyny jest waszym zdaniem najlepsza? cytrynian kreatyny cytrynian kreatyny cytrynian kreatyny kre-alkalyn monohydrat kreatyny TCM - jabłczan kreatyny

[...] 2g/kgB , 4g/kgWW , 1g/kgT = ~ 2200 kcal / 9100 KJ - Rozpis suplementów diety (rodzaj/ przyjmowanie)- Zbrania sie używania nazw firm. Piszecie np. monohydrat kreatyny lub jabłczan kreatyny (1250mg/kps.) wielkość opakowania/cena i wielkość porcji/dzień. Dane wirtualnego zawodnika: Wiek: 19lat Staż: 0 (wczesniej 2 lata Sztuk Walk, które jest [...]

Jestem po kilku cyklach kreatyny.Brałem też połaczenia CP+mono czy też CP+jabłko.Szykuję się właśnie na kolejny cykl.Nie chcę teraz staków;zastanawiam się nad estrem albo jabłczanem.Co uwazacie będzie lepsze,solo-ester czy jabłczan?

Witam mam pytanko i proszę o konkretną odpowiedź mam aakg olimpa chce je stosować przed treningiem i na noc chciałbym jeszcze dodatkowo dorzucić jabłczan cytruliny , ale tylko przed treningiem 2-3g do tego 2,5 aakg czy ten dodatek jc wpłynie na lepszą pompę samopoczucie i wydajniejszy trening czy szkoda kasy i lepiej na samym aakg, a po nowym [...]

Witam wszytskich. Mam mały problem z ustaleniem pory kiedy powineiniem zażyć białko. Przez trzy tygodnie zażywałem NitroBolon II + Jabłczan kreatyny CM3 1250 z Hi-Teca. Efekty są super. Własnie mi sie skonczylo i zakupiłem ten sam zestaw NitroII i CM3 i dodatkowo białko TREC Ultimate Protein(80%). I tu zaczyna się problem bo nie wiem gdzie wcisnąć [...]

witam mam problem gdyz nie wiem co wybrac myslalem nad jakims sterolem + kreatyna (jabłczan) myslalem równiez aby ten sterol był mocny, zeby byly jakies efekty i chcialbym zapytac was, jaki sterol z połączeniem z kreatyna byłby najlepszy i chciałym wiedziec jakie połączenie bedzie ql, aby były jakies efekty dziekuje

witam kupilem 400 sztuk jablczan kreatyny 200 sztuk hmb i anabolic juica 330ml i to wszystko jest hi teca mam do tego jeszcze 240 sztuk xpanda pomozcie mi jak mam to brac zeby dalo efekty bo osoba od ktorej bralem hmb i kreatyne i tego anabolic juice kazala mi brac tak Tri Creatine Malate: 2 razy dziennie po 4 kaps, rano po przebudzeniu oraz [...]

czesc Mam takie pytanko, czy jezeli bede spozywal przykladowo zwykly jablczan przy diecie lekko redukcyjnej, wysokobialkowej, to pozwoli mi to na zrzucenie calego fetu i budowaniu sily i zwiekszeniu/zachowaniu obecnej masy ? Cwiczyc na silce zaczalem kilka lat temu, ale 70 % tego czasu to byly przerwy, a 30 % to cwiczenia lub mniej, jednak pojecie [...]

Witam. Po rocznej przerwie od silowni wrocilem do treningow i juz okolo pol roku cwiczen mam za soba. Kiedys cwiczylem bardziej kulturystycznie/1,5 roku dokladnie, efekty 35kg wmiare czystej masy/. Powrot zaczelem od redukcji, zrzucilem 10kg smalcu i zabralem sie spowrotem za odbudowe tego co stracilem, najpierw na dobre "rozruszanie" pozniej FBW [...]

Od wczoraj biore Cp Dzisaij przeczytalem ze 4 miarki (dostepne w puszce) sa polecane. Wiec tak uczynilem ranoo 7 pierwsza dawka 4 plaskie w 400 ml wody. O 14 kolejna przed treningiem. Wszystko ok ale po treningu posilek treningowy i nagle cos w brzuchu zaczelo sie dziac... Pogieglem do wc i niestety sraczka ;/ Pewnie przedawkowanie:D:d tzw za [...]

[...] z wodą, po treningach łącze to z dextroza... Caly cykl takze białko ostrowii 3 razy dziennie po 30g :) I teraz pytanko... Co dalej ? Myślałem zeby sięgnąc po jakiś jabłczan jako że jest to mocniejsza "forma" kreatyny... Chodzi też o to ze odzywki typu "mega mass" itd odpadają bo mam tendencję do tycia, wiec wysokowęglowodanowe [...]