jabłczan

na wczesniejszych cyklach na kretce bylo ok? czyli nie zalewales sie? moze dieta i za duzo prostych wegli, soli? jak nie to zmien na jablczan i tyle

a warto jest dorzucic jakies mono czy jablczan na cyklu mety? czy lepiej na koniec ją szamac?

wielkie dzięki jeszcze jak byś mógł napisać jaka kreatyna będzie najlepsza czy jabłczan, monohydrant czy co tam innego.

wielkie dzięki jeszcze jak byś mógł napisać jaka kreatyna będzie najlepsza czy jabłczan, monohydrat czy co tam innego. i czy stosować wedle zaleceń producenta czy jakiś inny masz pomysł.

Są różne opcję i kombinację, osobiście preferuję jabłczan.

[...] pomoże mi w zdobywaniu celu :) i tak: Crea X5 na pewno stosowałbym w celu utrzymania siły na redukcji, w poprzednim naborze mialem okazje testowac Tri Cret gdzie był tylko jabłczan kreatyny i spełnił swoja role doskonale, wiec pewnie przy 'mixie' kreatyn byłoby jeszcze lepiej. Joint Fix 2.0 - nigdy nie stosowalem suplementów tego typu.. kiedy [...]

[...] niż inni testujący. Po drugie primo... ultimo... lata kiedy testosteron buzował we krwi mam już za sobą, więc podbić nie zaszkodzi:) Ostatnimi czasy jedynym suplementem był jabłczan kreatyny, także podszedłbym do testu z poziomu "0" wrażliwy na dodatkową suplementację. SFD/Images/2015/7/25/6f0f0534ddcf407680e5411ef5fd4e2d.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] na 100%, nie przejmuj sie tymi somatotypami bydowy ciala. i tak trzeba zap*****lac%) Wystarczającym zabiegiem będzie jeśli zredukuje kalorie w diecie a trening przestawię na bardziej siłowy + bieganie/skakanka czy potrzebny będzie jeszcze jakiś spalacz? Skoro teraz biore mono to na redukcje jabłczan chyba nie jest dobra opcją. Za wczesnie ?

jabłczan też to samo co mono?

słyszałem że kolaże jedzą jakieś batony Batony to głównie węgle minerały i witaminy - podczas wyścigu treningu gubimy 4000~6000 kalorii i trzeba to jakoś uzupełniać by nie opaść z sił.. - są też żele i izotoniki ale nie o to mi tutaj chodzi. Chce zamówić Nitro Caps z activelabu - w składzie AAKG/Jabłczan Cytruliny i Niacyna czy to dobry wybór? [...]

[...] %-) Dane techniczne wskoczą później, bom zegarek gdzieś posiała... W misce było tak: 1. kasza jaglana + jajko + WPC + muffinka z kaszy jaglanej i mąki gryczanej 2. i 3. polędwiczki wieprzowe + ryż + marchew + ogórek zielony 4. banan (przedtreningowo) + 2 muffinki %-) - jabłczan kreatyny 5 g potreningowo 5. jajecznica z 3. jaj + chleb żytni

roznia sie forma, tak jak w prztypadku np kreatyny monohydrat i jabłczan dzialanie podobne, ale odczucia subiektywne moga byc rozne

[...] możesz. Pytanie czy warto? Na tym etapie zaawansowania, uważam że nie warto, bo praktycznie nie odczujesz różnicy. Witaminy jak najbardziej się przydadzą. Ale glutamina czy jabłczan kreatyny jak dla Ciebie całkowicie zbędne. Prędzej odżywka białkowa byłaby już lepszą inwestycją, chociaż przy twojej wadze nietrudno dostarczyć wystarczając ilość [...]

czyli podsumowujac, jabłczan czy hcl, czy booster testa jest jak najbardziej wskazany na sile jako dodatek, bcaa nna trening bedzie, zma i witaminy, wey.

mysle podobnie powoli, trening na sile , jablczan i wlasnie czuje niedosyt, jakby czegos brakowalo, a co do firmy iron horse to prosze mnie nie rozsmieszac, zaden produkt nie dziala, to sito jest, nie bede napewno znow probowal tego shittt.u

swoja droga jak juz chcesz zacznij od samej kreatyny i nie inwestuj w jablczan kup zwykle mono efekt bedzie ten sam. Poczytaj a znajdziesz wiele info ze mono dzila tak samo i jest to potwierdzone badaniami a kosz przynajmniej 3 razy nizszy

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : lekkie nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie jabłczan kreatyny, wpc ostrowia, booster testosteronu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : [...]

[...] i pośladki KAPUT!!! %-) Dane techniczne: czas: 58min22 Tętno: Hi:182, Lo:82, Av:129 kcal: 421 Miska: 1. owsiane + WPC + maliny + jogo nat - banan po treningu + 5 g jabłczan kreatyny 2. i 3. kura + ryż + olej rzepakowy + marchew 4. kura + kasza bulgur + olej rzepakowy + ogórek zielony 5. twaróg półtłusty + chleb żytni + masło Czuwaj! [...]

[...] ręką telefon ruszyć i się tak przekrzwyił, że nic nie widać.. Miska: 1. jaglana + 2 jaja, jogo nat., banan, maliny 2. owsiane, 3 jaja sadzone, ogórek zielony - trening po: jabłczan kreatyny, banan 3. i 4. mięso z piersi kurczaka + ryż, olej rzepakowy I czasoumilacz ;-) https://www.youtube.com/watch?v=gOLY7bjCTTE [...]

nie ma tutaj zadnych myczków najlepszą opcją bedzie zakup kreatyny mono lub jabłczan to musi byc podstawą cyklu, reszta to dodatki mozna pomyslec o bcaa, beta-alaninie, przedtreningówce jesli jest taka potrzeba