ja roownez bym polecil kreatyne na rzeźbe, ale pirogronian albo jabłczan. Jak najbardziej sie tutaj nadają chocby dzieki antykatabolicznemu dzialaniu, zmniejsza straty w tkance miesniowej. Ale kreatyne lepiej stosowac jako dodatek podczas rzeźby niz jako kluczowy suplement. Oczywiscie jak Anar wspomnial efekty nie beda takie jak po ECA, znacznie [...]
Wedlog mnie najlepiej bedzie tak wkomponowana kreatynka: Jezeli zalezy ci na malym nawodnieniu to kup sam jablczan - codziennie 5g przed snem i dodatkowo 5g w dzien treningowy po treningu - droga opcja. Tansza opcja jest zastapienie wieczornego jablczanu cytrynianem i ew. potreningowego jablczanu monohydratem Zmieniony przez - anar w dniu [...]
nie bedzie sie gryzlo, jablczan jest bardzo stabilną formą, z bialkiem nie ma problemu Tylko pamietaj zeby przed treningiem pic dooze ilosci wody by zniwelowac dzialanie kofeiny(na odwodnienie)
rano naczczo, 30 min przed sniadaniem ThermoFatBurnera, 1g hmb 1posiłek 2 11 30 3 14 o 15 biorę extreme mens formula 4 16 o 17 piję kawę po 15 minutach TFB po 20 minutach WPI o 18 trening godzinka siłowych + 30 aerobów do 19 30 ... po treningu carbo + HMB, (moze byc 5g mono lub jablczan przed treningiem) i niedługo potem WPI 6 posiłek [...]
soldierr, po co az takie dawki monohyratu, jezeli jest jooz jablczan to monohydrat jest jooz niepotrzebny, spowodooje zbędną retencje
Ile masz jablczanu? Ile monohydratu? masz diete? jak staz trenigowy? 31 dni to jednak troche krotki cykl wiec proponuje inne wyjscie zakladajac, ze jablczan masz z biogenixa a mono olimpu proponuje tak Dzien treningowy rano naczczo - 5kaps jablczanu po treningu - 5g monohydratu Dzien bez treningu rano naczczo - 5g monohydratu przed snem - 5kaps [...]
odpowiedz na pytania anara! ( postaramy ci to tak rozpisać aby było oki ) -IboK w jakich dawkach miałeś zamiar brać jabłczan ,że ci wyszło że starczy tylko na 31 dni ??? ..? Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-10 09:44:28
ile miales jooz cykli ?, przy tym stazu to jednak proponowalbym zostac przy monohydracie powiedz jeszcze ile masz lat. wedloog mnie staz troche krootki na jabłczan, napewno moze jeszcze wykorzystac monohydrat :)
2 miesiace to juz nawet ok przerwa choc proponowalbym zrobic przerwe 3-4 miesiace miedzy cyklami - wtedy kreatyna najlepiej dziala aha i jak z kasa - mozesz cos dokupic
I czy jak skończe Jabłczan to Mono brać do końca czy odstawić?
nie ma roznicy w dzialanie dobrze bedzie jablczan to bardzo trwala forma kreatyny wiec dobrze zadziala
No m3 spoko, bo to jabłczan. Mono..w zasadzie większosc będzie ok. Pozdr.
w takim razie nie pozostaje ci nic innego jak kreatyna która mało raczej "ciągnie wody" -najlepiej jabłczan, trudno być oryginalnym w takiej sytuacji niestety; cell-pump wyjdzie chyba najlepiej...
kreatyna to taki duzy pokemon taki najsilniejszy ze wszystkich a jablczan i ester to jego mocniejsze przemiany
mono-> to obojętne jabłczan-> TCM, M3 ester-> Crester stacki-> CP, XP, Cr i tak pewnie nie połapiesz się o co chodzi:-%
ale marian nie mozesz powiedziec wprost co by wybral??! tylko piszesz co o jakis jablczan-ach, ester-ach, stack-ach. ja bym wybra multipowera, bo z tego co czytalem wydaje mi sie najlepszy, a ty i ziper co byscie wybrali?? tylko powiedz wprost!!
alecki: ja testowałem KO+jablczan m3 Biogenixa=w skrocie 12.5kg wiecej na klate, 2,5cm w bicu, moim zdaniem KO jest warte zakupu
Static ja ci powiem na moim przykładzie, biore Białeczko (Nitroprogen Trec) Jabłczan(MegaCaps), Tauryne(MegaCaps), HMB(MegaCaps),CLA(MegaCaps), Glukosamine(Trec), do tego dieta (5 posiłków - tuńczyk, brązowy ryż, biały ser chudy, kurczak itp.) Moim celem jest nabranie mięśni przy jednoczesnym ich rzeźbieniu. Mam 9 treningów 5 aerobowych po 90min [...]
Dla mnie doradzili kupić Jabłczan Kreatyny Plus dużo aerobów, to podobno da efekt może nie wielkich ale jednak zawsze przyrostów wraz z rzeźbą. Mój plan to Białko(nitroprogen)+CLA(caps)+TCM(caps)+Tauryna(caps)+HMB(caps)+Tribulus+Glokozamina. Wiesz odpowiednio łącząc to dawkowanie z treningiem aerobowym + siłowy na pewno nie masz co sie martwić o [...]
może stosować diete na mase?dużo białka srednia ilosc wegli ...i trening na rzeźbe do tego np jabłczan nitrobolon hmb bcca i białko z dobra przyswajalnoscią -na cykl?moze to spowoduje rozrost?do tego jeszcze spalacz?..albo na mase takie suplementy włącznie ze spalaczem? i moze mieszanie cyklów co miesiac raz masa przez miesiac potem rzeźba [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
