jablczan

Witam. Proszę o sprawdzenie diety i o jakieś rady. -18 lat -175 cm -62 kg Zapotrzebowanie TDEE= 3034 kcal Będę brał też kreatynę (jabłczan) HI TEC TCM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf7d034caf6241049ac8ebd65739f79d.jpg

Cześć mam na imię Oskar , mam 14 lat , już od 2 miesięcy cwicze w domowej siłowni, efekty są widoczne jedynie w masie mięśniowej , lecz nic nie spadłem z brzucha , czyli problem z tkanką tłuszczową ;/ Chciałbym przerzucić się na redukcje , lecz nie wiem co i jak , potrzebuje porad , i mam pytanie , czy opłaca mi się robić redukcje w tak młodym [...]

[...] pojawily sie, gdy przyszedl czas na wybor kreatyny. Czytajac pisma tematyczne oraz przegladajac forum, dowiedzialem sie, iz najlepsza kreatyna, na pierwszy cykl jest jablczan kreatyny. Potrzebuje waszej pomocy w doborze tegoz suplementu, prosilbym o ew uwagi oraz abyscie sie podzielili ze mna swoimi doswiadczeniami, jak to wygladalo przy [...]

Witam wszystkich! Chciałbym zapytać czy cykl który będę robił będzie odpowiedni. No więc ćwiczę na siłowni od 2 miesięcy w pierwszym miesiącu zrobiłem trening wytrzymałościowy w drugim zrobiłem siłowy trening, teraz przedemną 4 miesiące masowego. Teraz wymienie odżywki jakie sobie sprawiłem na pierwszy miesiąc masowego treningu. Białko wołowe, [...]

Witam. Chciałbym zebrać już $$ na wrześniowe trudy Nie jestem może za chudy, ale troche zrzuciłem tłuszczu co nie oznacza że go już nie mam, ale tak czy siak chciałbym zacząć masówkę :). Diete będe miał, także białko + ew.gainer wdgł bracie w diecie. Chciałbym coś na jakośc snu lepszego od ZMA które nie pomogło mi zbyt wiele.. Kolejnym zakupem [...]

Chciałbym zapytać czy można monohydrat kreatyny Universal połączyć z jabłczanem i czy warto zastosować taki cykl ? Jeśli tak to jaki jabłczan do tego dołączyć ?

Po 10 miesiącach ćwiczeń niestety nadeszły dni "przetrenowania"-w które osobiście nie wierzę- to dobry czas na podsumowanie i krytykę. Chciałbym poznać wasze opinie, co i jak widzicie, co zmienić, co zj**ałem itd. Od razu uprzedzam, że Z KRZESŁA NIE SPADNIECIE. Miłej lektury, postaram się by była choć trochę z humorem :) Zacznijmy od [...]

Witam za 2 tygodnie kończę okres redukowania tkanki tłuszczowej i chce zacząć budowanie suchej masy mięśniowej i chcę zakupić jakieś odżywki na suplementację na min 50 dni w swojej suplementacji masowej chciałbym uwzględnić kreatynę (jabłczan) aminokwasy białko itp mam do rozdysponowania do 350zł. Mój Wiek 17 Wzrost 178 Waga 73 staż 2lata [...]

Siema, jak sie ma połaczenie Meso+ jablczan cytruliny ? Zmieniony przez - Samo88 w dniu 2013-07-05 16:44:59

SIemka,otóż mam zakupiony stack xplode creatine olimp(500g) 10gr dziennie wychodzi 50dni cyklu-i tu moje pytanie jeśli chce zrobci dluzszy cykl to co kupic jak zjem xploda? 2 puszke? czy moze jakis jabłczan?

Witam ćwiczę na siłowni od około 3 lat z większymi i mniejszymi przerwami za mną cykle na monohydracie z olimpu , jabłczan z Vitalmaxa , ostatnio CM3 TRECA , postanowiłem zakupić coś przed treningowego mianowicie IH Show time , słyszałem wiele pozytywnych opinii na temat tego produktu. Do tego zakupiłem białko i oczywiście bcaa. Cały zestaw [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HumaPro_i28943_d380x380.jpg Opis - Stanowi doskonały budulec dla tkanki mięśniowej - Uzupełnia niedobory aminokwasów - Sprzyja powstawaniu dodatniego bilansu azotowego - Działa antykatabolicznie i anabolicznie Opatentowana mieszanina aminokwasów, jedyną w swoim rodzaju. Humapro zawiera 8 niezbędnych aminokwasów [...]

Cześć! 1 lipca zacząłem trening aerobowy, by zrzucić parę ładnych KG, jeździłem po godzinę, półtorej dziennie rowerem. Po paru dniach, wieczorem zaczęły mnie swędzieć odkryte miejsca(t-shirt). Eee tam, pomyślałem, że to komary i poszedłem spać. Rano, jak zwykle rowerek półtorej godziny i następnego dnia miałem strasznie swędzącą wysypkę(zresztą [...]

Wiek 22 lata Wzrost 183 cm Waga 80kg Staż na siłowni 18 miesiecy Witam, jak napisałem wyżej na siłowni trenuje już 2 lata. Obecnie realizuje plan upper lower body z 6 etapu pierwszy rok treningu. Chciałbym wspomóc swoję mieśnię jakąś forma kreatyny. Wcześniejesze cykle kreatynowe to mono i jabłczan, teraz chciałbym spróbować z jakims stackiem [...]

Trenuję kickboxing i boks, mój plan treningowy wygląda następująco PON - bieganie, wieczorem boks WT - siłownia, wieczorem kickboxing ŚR - bieganie, wieczorem boks CZW - siłownia, wieczorem kickboxing PT - bieganie, wieczorem boks Normalnie odpuszczam sobie siłownię, ale w trakcie wakacji chciałbym zbudować trochę siły, wykonuje ćwiczenia [...]

Hej-mam takie pytanie-mam 26 lat i w tej chwili ważę z 76/77kg. 7 miesięcy byłem na redukcji, gdyż byłem osobą mało aktywną fizycznie i moja waga przed redukcją wynosiła 105kg.Postanowiłem to zmienić.Z początku obciąłem zbyt wiele kalorii,gdyż nie miałem z zbytnio pojęcia co robię.Po małym ogarnięciu tematu stopniowo podnosiłem kaloryczność [...]

Witam.Mam 14 lat.Trenuje kalistenike od 2-3 miesięcy, w tygodniu w pn,śr,pt.Trenowałem cały czas metodą treningową 5x5 wielką szostką(6 podstawowych cwiczen na całe ciało,inaczej FBW),ale to było wszystko kiepskie,bo w tej metodzie żeby siła wzrosła to trzeba obciążenie stosować,a ja np gdy robiłem brzuch to 5 serii po 5 powtorzen wznosów nóg,więc [...]

Witam, mam pytanko odnośnie odżywek. Ćwiczę już ponad 2 miesiące i chciał bym żeby efekty były jeszcze lepsze. Kumple radzili mi kupić sobie jakieś dobre białko lub jabłczan kreatyny co o tym myślicie ? Zmieniony przez - krystian962 w dniu 2013-07-13 00:14:03

Witam.Gnębi mnie taka rzecz bo suplement SAW trec nutrition ma prekursory tlenku azotu czyli Alfa-ketoglutara L-argininy i Jabłczan L-argininy a w odżywce białkowej Olimp Whey Protein Complex 100% jest ta L-arginina czyli to oznacza że odżywka białkowa też zwiększy wydzielanie tlenku azotu?

Witam, chciałem się prowadzić doświadczonych użytkowników forum w sprawie doboru odpowiednich supli. Ćwiczę na siłowni od 5 lat, a od 1,5 roku uprawiam jeszcze MMA. Ostatnie 2 miesiące olałem treningi, starałem chodzić na mate, ale siłkom było kiepsko. Miałem kontuzje ramienia, potem jeszcze długo chorowałem na grype, brałem ślub to wszystko [...]