Siłownia to czasami na chwilę po treningu, ale tak żeby tylko siłownia to nie ma opcji :/ Plan jest taki, żeby być bardzo dobrze przygotowanym kondycyjnie, a chodzi mi o to że tak jak na zdjęciu zaznaczyłem brakuje tych mięśni u góry i przez to słabo to wygląda ;P A może po prostu jeszcze z biegiem czasu to się bardziej ukształtuje? W pierwszym [...]
Właśnie 2 poprzednie cykle miałem na mono Universala:) Pierwsza przedtreningówka dlatego zdecydowałem się na SAW(rozważałem jeszcze Shocka). A na AAKG i Beta-alanine nie zwracam jakoś więjszej uwagi. Rozważałem jeszcze kupno cm3 zamiast mono, ale jabłczan kojarzy mi się z ludźmi którzy dobrą masę już mają;]
dobra dieta najwazniejsza ale rowniez monohydrat kreatyny ci pomozy przybrac na masie np z universala jeden z lepszych dodatkowo dokup jablczan kreatyny np cm3 z treca szamaj to sotro XD a ten nitrobolon to wal tylko przed treningiem
Mój dobry znajomy zakupił rok temu jabłczan kreatyny z firmy ActivLab tj na zdjęciu - http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR7rBk2hOw9mWtOcVJS7KZp4ce1mtghaeu44QDEpfJfdafT4efeYnItUGo data ważności jeszcze jest dobra i chce mi go dać za free, chciałem się zapytać, czy to nie jest jaki tani shit, bo aktualnie opakowania ActivLab są całe czerwone? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To raczej napisałem do misia - ale jak zamierzasz ćwiczyć na sucho...To ćwicz na sucho - po co Ci inwestować w efekt który będzie wymagał „odświeżania”, a poza tym łatwo się przyzwyczaić do efektu jaki daje kreatyna, tej pompy i wzrostu masy...Ludzie się przyzwyczajają i rzadko pozostają przy czysto suchym naturalnym treningu. Jak chcesz [...]
nikt nie ułoży diety, sam to zrób poczytaj tematy podwieszone , jaki staż na siłowni ? pewnikiem miesiąc, 3 miesiące ? jeżeli tak to sobie odpuść kreatyke szczególnie jabłczan, jak już to najtańsze mono 40zł za 500g.
Ty nie wklejaj NOWEGO pomyslu - WKLEJ PLAN,KTORY DO TEJ PORY WYKONYWALES. to tam ewentualnie trzeba szukac rozwiazan. Zażywane suplementy: wcześniej białko i kreatyna, na ten: gainer, białko, testosteron, jabłczan kreatyny, bcaa, stack przedtreningowy(pół opakowania). co masz na mysli - koks? ile wazyles 6 m-cy temu? Zmieniony przez - traktor71 w [...]
Siema ;-) Od jutra będe brał jabłczan z activlaba i chciałem się zapytać o dokładne dawkowanie w dt po treningu, bo wiadomo rano na czczo, lub po śniadaniu...więc, dt po treningu - trzeba brać bezpośrednio po treningu 5g, czy można po spożytym posiłku wziąć?
Na pewno się niczym nie różnią? Jak walniesz wsyztsko na raz nic Ci się nie stanie, mozesz też otwierać pigóły i delikatnie wziąć na język bcca powinno być bez smaku, jabłczan ciut kwaskowy.