zalezy od ciebie co wolisz jabłczan czy mono i jak na ciebie działają... na mnie działa: jabłczan lepszy przy robieniu siły i wytrzymałosci, a mono przy masie... ranio i po treningu porcja krety, a 30 minut przed porcja no-xploda (jak bedziesz miał mało to mozesz zwiekszyc do 1,5 -2 porcji spokojnie) a napoewno zwiekszysz po jakims czasie brania ;)
podepne się, 1 mam krete vitalmaxa jak samkuje smak naturalny(naturalny jabłczan jest kwaśny),czy konsystencja ma przypominać mąke ziemniaczana(jakby wilgotne) z tym że zbija sie w małe grudki 2 jabłczan jest przed a mono potreningowe tak?
Dlatego podejrzewam o to jabłczan. Na innym forum kolega napisał ze moze to być reakcja właśnie na jabłczan kreatyny. Pierwszy raz stosuje tcm w sumie. Zawsze było mono+białko+inne suple i było świetnie, zero przebarwień itp. Wstrzymam sie do poniedziałku z braniem tcm i zobacze czy to ustąpi chociaż dziś czuje mniejsze swędzenie. Polecasz jakiejś [...]
Ja mysle robic tak: Suple: Massacra Jabłczan kreatyny z Treca Wpc: DT: -30min przed treningiem Massacra -Po treningu 4kaps jabłczanu z treca -Wpc po treningu 30g DNT: -Jabłczan i tu zastanawiam się czy wziąśc tylko 4kaps , czy 2x po 3kaps.
Co chcesz może być jabłczan lub mono, jak skonczysz teraz cykl to zacznij suplementację betaalaniną i jak przyjdzie pora kolejnego cyklu to betaalanina i mono/jablczan.
[...] ogolnie sie okazalo ,ze niejest zle -potezne ciezary dwigane w pracy mocno mnie zahartowaly i praktycznie nic nieschudlem a miesnie staly sie bardziej zbite i wytrzymale jablczan cytruliny to masz Citrulline(cytrulina) malate(jablczan) tu masz duze opakowanie ,ale jest jeszcze w 200 i 100 gramowe http://www.1fast400.com/?products_id=1677 [...]
Cinqg- dieta jest. A suple to tylko zeby ją uzupełnić i przyśpieszyć rośniecie, ale nie będe nimi zastępował diety. Rusedski- miałem dylemat pomiedzy mono a CP. I od mono mnie odstrasza to ze "najde wodą" a na tym mi nie zalerzy. Chce zrobić trwała mase bo po mono i tak "opuchlizna" zejdzie po cyklu. A Jabłczan to zawsze [...]
[...] lepiej podziała jabłczan a na ciebie monohydrat trzeba samu próbowac nikt ci nie powie co jest lepsze. Ze wszyskich form kreatyny monohydrat zatrzymuje najwiecej wody za to jablczan i ethyl ester troche mniej duzo ludzi w ogole nie moze brac kreatyny gdyż bardzo wali im to po nerach . Jesli jest to Twoj pierwszy suplement to zacznij od mono [...]
polecałbym brać jabłczan rano i po treningu a nitr2 przed treningiem a w nietreningowe rano jabłczan a nitro2 w porze treningu/możesz jeśli chcesz jeszcze jedną porcję jabłczanu wziąć wieczorem/. a ile czego to zależy od tego co dokładnie wybierzesz i jak długi będzie cykl?
no może i zestaw który ci podałem nie wyszedłby za tanio więc można go troszkę okroić, więc tak; thermo speed bierz 2 razy po 2/rano i przed treningiem dokupić możesz jeszcez ester kreatyny albo jabłczan, brałbyś odpowiednio 2 razy 1-1,5g/ester/ albo 2 razy 3 do 4g./jabłczan/ i to chyba nie wyjdzie aż tak drogo- to coś w rodzaju długiej ale także [...]
Za dużo kreatyny,dziennie organizm przyswoi 10g kreatyny,to dawkowanie któro rozpisałeś daje zdecydowanie więcej niż 10g kreatyny,stosowanie wiecej niż 10g kreatyny dziennie nazywa się już fazą nasycenia mięśni,czyli zbytecznego obciążania nerek. Proponuje : DT-2-3g jabłczan,Saw porcja przed treningiem,5g xplode po treningu. DNT-5g jabłczan lub [...]
to proste. sa dwa powody dlaczego nalezy zaczac od mono 1. niska cena 2. przy pierwszym i drugim cyklu nie odczujesz roznicy czy to mono czy jabol. A takie wynalazki jak jablczan/etyl trzeba zostawic sobie na pozniej tzw. jak mono juz nie bedzie na ciebie dzilac. pomysl sobie co bedzie jak wezmiesz jablczan /etyl na pierwszy cykl . zrobisz 3-4 [...]
faktycznie jedyne co mnie dziwi (a moze raczej nakłania do przemyślen) w metabolic pump to dlaczego dodano tylko 2g kreatyny na 1 porcję 2,5g jabłczanu cytrulliny. patrząc wtedy na skład stawia to wtedy produkt raczej jako NO booster + dodatkowa energia z kreatyny zauważcie że nie ma jeszcze drugiego produktu gdzie jest cytrulina + mono i [...]
Witam mam pytanie która kreta bedzie lepsza mono czy jabłczan. na mono zrobiłem juz chyba z 5 cyklów w zyciu i nigdy nie byłem do konca zadowolony z osiągniętych rezultatów, czy dobrze bym zrobił jak bym wziął teraz jabłczan i czy wziąśc go samego , a może z czymś połączyc dła lepszych efektów prosze mi coś doradzic!
obojętnie jaką mono/jabłczan cm3 najtańszy jabłczan na rynku chyba to kup małe opakowanie i bierz 3-4kapsy po Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-14 20:34:38