[...] możesz wziąć się za odżywki. KO i Crevolution - to dobre produkty, ale jedno opakowanie to ździebko malo. Musisz mieć dwa, lub dorzucić jeszcze trochę innej kretki - mono, jablczan. L-carnityna - wedug mnie produkt bezużyteczny. Thermospeed - dobry, względnie tani spalacz - nie stosowalem, ale zbiera pochlebne opinie. MCT - nie jest to produkt [...]
j.w. tyle ze sie nie zgodze do konca z tym : Musisz mieć dwa, lub dorzucić jeszcze trochę innej kretki - mono, jablczan. Fakt ze musisz dorzucic druga puche ale w twoim przypadku mono odpada dlatego ze pisales ze biegasz a wtedu nie potrzebnie zalejesz sie woda
[...] w ciagu dnia. Co do gainera zakup SWG 4000 olimpu, bialko moze byc mieszanka ostrowii + sp80, aminokwaasy bcaa w Twoim wypadku zbedne, z kreatyny - skoro juz brales mono i jablczan to mozesz koljeny cykl oprzec na jakims stacku; moze to byc np.cykl CP+mono, lub mocniejszy XP+mono...albo bez mono 2*cp, 2*xp lub inne - jest mnostwo kombinacji [...]
tcm to sam jabłczan cp to tcm + dodatki wiec już wiesz... wpłynie, a czy znacznie to trudno powiedzieć... Zmieniony przez - cyklon-04 w dniu 2005-08-27 18:38:00
wapn mozesz standartowo 600mg rano i 1200mg na noc ,spokojnie mozesz olej lniany ,standartowo multiwitaminem,na noc zma apteczne czyli mieszanine cynku ,magnezu i vit b6 , mozna tez sprobowac kreatyny polecam jablczan tcm lub stack x-pand to znakomite rozwiazanie
Ripahza, takie połączenie wydaje mi się błędem a to dlatego że w ko masz już chyba wszystko co potrzebne, możesz jedynie dodać np. więcej orotanu kreatyny w czym pomoże clout, albo jakichś "szybszych form kreatyny" ale do tego to wystarczy już nawet tylko jabłczan, albo jakiś dość prostszy stak typu v12 i efekty podobne... a najlepiej [...]
jesli chodzi o kreatyne to na sile sprawdza sie jabłczan albo jakis stack np.cell pump Biogenixa, nitrobolon tez mozesz kupic łaczac z jabłczanem lub cell pump, glutamine tez mozesz smiało kupic polecam olimpu 4000 (bralem i jestem zadowolony)do tego tauryna, omega, carbo, gainer w zaleznosci od brakow w diecie.
No więc tak przy redukcji oczywiście najwazniejsza dieta i aeroby.. Z czasem wydolnośc tlenowa zacznie ulegać poprawie.. Jeśli chodzi o suplementację to to o czym myślisz nie przyniesie Ci raczej dużych rezultatów w postaci utraty tkanki tłuszczowej.. Mógłbys spróbować np. thermo speed (spalacz), do tego jakiś jabłczan (właściwie niekoniecznie [...]
[...] masy to mi duzo nie dojdzie, teraz sila powinna isc:)Co do KO(chyba zbyt poczatkujacy jestem jak na to;) i Jablczanu to chyba nastepnym razem.A przerwanie nagle cyklu mono i wejscie na jablczan jest mozliwe?Dzieki,teraz jestem pewny ze ta woda spadnie a sila zostanie:)pozdrawiam PS:Sogi za pomoc:) Zmieniony przez - n4n w dniu 2005-08-29 16:36:55
OLIMP Tcm Mega Caps......4 kapsułek 4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem Jabłczan kreatyny.......3 razy dziennie przed sniadaniem przed treningiem i po trenningu po 5 gram w dni nietreningow 1 porcja przed sniadaniem druga okolo 8 godzin pozniej po 5 gram
[...] 4 kapsy 2 razy w ciagu dnia? ale ja chodze tak ze na 8-9 na silowni jestem wiec w przeciagu 2-3godz bym 2 porcje zjadł???? sewim czemu napisalem 2 wersje? ten suplement to jablczan kreatyny :) przed treningiem ,przed sniadaniem, po treningu? ten samm problem co wyzej... sniadanie ok 7.30 mam potem o 8 na silke;/ i po 5g czyli 5 kapsulek? czy [...]