jabłczan

cell pump to cos wiecej niz jablczan TCM to sam jablczan

j/grasia mono bym odpuscił lepiej jabłczan

ej ale CP to jablczan a KO to stack wiec sam zdecyduj czy jablczan Cie pokopie czy pora na cos mocniejszego =D p.s jaka zla opinia ? ja oprocz tego gluta nie slyszalem zlych slow o KO

zamiast mono lepiej ester kreatyny (CrEster), jabłczan (TCM) loob coś ze stackoow, np. cell pump czy ko; do tego carbo, maxivit z apteki i izotonik np. vitalmax ionto Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-09-15 09:17:29

ze wzgledu na zla opinie KO ( i nie chodzi tu tylko o te gluty tylko ze slaba pompa itd) i ze wzgledu na ekonomie wybralbym xpanda 665g styka na cyklona calego. a jablczan z biogenixajest oki gorzej z etylem

etyl nie nawadnia tak jak mono nie? i wogole dlaczego nwszyscy tak zle mowia o retencji wody na mono? pytam bo bralem trylko jablczan i nabralem raczej suchej masy.

[...] lecz łączenia w jednej porcji większej ilosci suplementów lub spozywania wiekszej porcji odżywki. Jeżeli wystepuje taka wrażliwosć pokarmowa, jako suplement kreatynowy proponuje monohydrat lub skoniungowane formy kreatyny (jabłczan, cytrynian). Bardziej złożone suplementy kreatynowe przy dużej nadwrazliwości, mogą czasami wywołac podobny efekt

kreatyna to kreatyna ,jesli bierzesz w cyklach musisz zróbic przerwe ,nie wazne czy najpierw mono a potem jabłczan czy odwrotnie .Przerwa powinna trwac minimum 6 tyg. Co innego jeśli bierzesz stałą suplementacje przez kilka miesiecy ,wtedy zmniejszasz dawke do no 3 g i lecisz

[...] Ci staków i nie będziesz zmuszony wracac do monohydratu. Mono bierze się 2 razy dziennie po 5 g, "wyższe formy kreatyny" właściwie podobnie - jeśli jest to czysty jabłczan to 2 razy po 4-5 g,jeśli stak to dwie porcje, w każdej z nich jest zwykle około 4 g czystego jabłczanu kreatyny. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2005-09-13 [...]

Pytam się... bo słyszlaem ze np. jak odrazu wezmiesz Jabłczan to potem mono... juz nie tak dziala ! A jak sie bierze ze słabszych do lepszych to lepiej jest ? Już sie zamotałem ;/

ja np. zaczne sobie pokolei brać :P mono -> jabłczan itd ;] między innymi dlatego , ze hajsu mi na początek troche szkoda bo i tak dobrze idzie a jak beda zastoje to mocniejsze suple zaczne brac odnosnie pytania wszystko zależy od hajsu bo jak nie masz to wiadome , ze mono , jak hajs jest to wielu lubi poszalec z suplami

Nie ma kolejności .Stac cie na jabłczan ,bierz jabłczan ,stac cie na stacki jak cell pump lub xpand to wybierz je Dawka jest rózna na 1 cykl, 5g dziennie spokojnie wsytarczy (Mono ,jabłczan) ,no chyba że wazysz powyżej 100kg np to wtedy powiedzmy 10g dziennie w dwóch porcjach .

W jakiej kolejnosci brac kreatyne ? Monoh ? Jabłczan ? I jak brac wkoncu najlepiej ? 1gr/10kg ? Czy ogolnie stałą dawke ?

Ja chcialem brac nitrobolon z glutem i gainerem, skoro polecacie jablczan to reszta ma zostac taka jaka jest ? ten jablczan moze byc z olimpu ?

Tak jak pisali moi poprzednicy zapodja sobie jablczan bo nitrobolon Ci napewno nic nie pomoze !!!

dokaldnie jablczan kreatyny bedzie bardziej przydatny - zastosuj tez jakies prekursory atp - inosyna, rybosa

no nitroboln jest to supel poprawiajacy sile mowiac w skrocie wiec biorac logicznie jakbys cwiczyl nogi to przybyloby ci sily wiec i wyskok bylby lepszy ale jezeli juz sie decydujesz na cos takiego to polecam jakis jablczan

mono napewno nie ale jakis jablczan nie zaszkodzi tez jesli chodzi o sama rzezbe nie pomoze ale przy rzezbieniu sie trzeba liczyc na spadki sily (wieksze lub mniejsze) a kreatyna tu napewno sie przyda bo spadki sily beda jak najmniejsze choc moze wcale nie byc a jak zaczynasz to jeszcze i sila moze pojsc w gore

[...] zmniejszasz ciężary. Ale stosowanie kreatyna zwiększy siłę nie zmniejszając liczby powtórzeń. chopdzi mi o to,że stosując kreatynę i wyciskając np. 80kg 15 razy to po 2 tygodniach również będziesz mógł wyciskać 15 razy , ale trochę większy ciężar ale to zawiłe co napisałem ale odradzam mimo wszystko mono na rzeźbie. Lepiej jakiś jabłczan.

to sa 2 rozne srodki tcm to czysty jablczan a cp to stack kreatynowy bierz CP + tcm