[...] sposobu. W 0,5l piwa jest ok. 20g maltozy - zwykle leciało 2x0,33l, bo w takich butelkach za komuny w Polsce browar był zwykle produkowany, z takimi fajnymi kapslami na drucie. Spróbuj wypić 0,5l piwa po treningu - znakomity izotonik. uzupełnia glikogen, od razu zmęczenie mija. Nie żebym promował alkohol, ale tak to działa. Kto pił ten wie\-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Plaża,morze,słońce (dziś akurat chmury),cycki%-) i porządny izotonik Activlaba na wakacyjne upały i na trening - czego chcieć więcej ? ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a10274ca1a924486805a2d5e006c3eda.jpg
[...] jogurt naturalny -5 jajek gotowanych http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png przed treningiem: -5g beta alaniny na treningu: -izotonik http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png -rozgrzewka(skakanka,walka z cieniem z piłką tenisową pod [...]
24.06.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png przed treningiem: -5g beta alaniny na treningu: -izotonik http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png -rozgrzewka(biegi,ciosy bokserskie,wymachy,krążenia,skip a i c,pompki,brzuszki,przysiady,wyskoki) -na tarczę lewy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mleko po treningu jak najbardziej ale 500ml nie litr bo laktoza, ale w trakcie pij wodę, a jak jest gorąco to izotonik :) http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu_cz.1_-t742205.html Na początku FBW najlepej Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-22 20:37:17
Wczorajsza micha: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_06_21.png picie: duużo wody, kawa, izotonik b/cukru suple: Mercola, DIM pomiary poranne: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/wymiary4.jpg Jest spadek w newralgicznym miejscu 8-), co więcej czuję po spodniach że robi się luz. Miałam dziś zrobić podsumowanie roku, ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodzi mi o to by carbo działało tak jaki jest jego cel. Na opakowaniu pisze by pić przed i po treningu a moi znajomi piją w trakcie treningu, czy to służy jako izotonik ?
[...] Ze względu na upalne dni ciężko się je, brak apetytu. Staram się po treningu kręcić 20-25 minut aerobów w celu lekkiego podkręcenia metabolizmu. W te upalne dni pije sobie 1 izotonik (500ml) dziennie - nie żałuje sobie :) Czasami też między posiłkami lub po podjem sobie trochę winogron z lodówki %-) Jutro OFF od siłowego, jeszcze zależy o której [...]
Witam Mam 15 lat. Ćwicze już na siłowni około miesiąć i chce już zażyć jakies witaminki/izotoniki ewentualnie jakieś "wspomagacze" Ostatnio na trening kupiłem izotonik oshee i biorę witaminy: tran, rutinoscorbin i magnez. I zamierzam kupić jeszcze witaminy z kauflandu za 2zł. Czy to starczy jak narazie czy możecie jeszcze coś polecić w moim wieku [...]
Izotonik to uzupełnia minerały i węle utracone w wysiku, energetyk to na pobudzenie niiiby jest :) . Ale nie pij tego to tylko dodatkowe zbędne kalorie które na redukcji nie potrzebujesz :)
Zainteresował mnie ten izotonik HOT. On zawsze jest w takiej cenie za 3kg czy to jakieś ostre promo? Bo się opłaca. Ile trzeba byłoby sypnąć prochu na 1.5l? Dobra sprawa również na rower
izotonik ma przede wszystkim charakteryzowac sie taka sama osmolalnoscia jak w naszym organizmie plyny, a co za tym idzie lepsze nawodnienie organizmu-to jest glowna cecha izotonika. ze nie zalega w ukladzie pokarmowym
napój ma za zadanie uzupełnić erektrolity tracone na treningu lub po długotrwałym wysiłku. Jak trenujesz ok 90 min to popijaj izotonik jak krócej niż 60 m,in mineralka starczy. Mozesz w prochu kupić i sobie samemu rozrabiać http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hot-opis2104.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis27807.html Jakby taki [...]