izotonik

psonic carbo to poleciles mu Ty, on sie pytal o izotonik do rozpuszczania vatan poszukaj promocji jakis na izotoniki czasami jakies 2+1 gratis jest..wszystko to prawie to samo takze kieruj sie cena psonic Twoj problem to jest w ogole chyba pierwszy na swiecie ( ;) ) u wiekszosci ludzie wlasnie niedomiar powoduje takie skutki, takze vatan kupuj mzb [...]

[...] dodatki mnie nie interesują. Czasami dziwią, np. dodatek cukru w carbo Fitmaksa, no ale Nutrifarm mnie uświadamiał, że to nic złego i jeszcze soli można dodać, by stworzyć izotonik. Zasadniczo raczej unikałem tych substancji. Co do diety... mam świadomość, iż utrzymywanie masy pow. 100kg zbyt zdrowe nie jest, a wymaga po prostu odpowiedniej [...]

Izotonik to bym wogole wyrzucił , chyba ze bardzo chcesz , to kup gotowy typu Gato/Powerade bo trzeba miec odpowiednie proporcje do tego zeby to był izotonik a nie hipertonik. Lepiej 2 banany Na oboz weź jakieś carbo x 2 http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html napewno zapewni Ci to wiecej energii do treningu niz [...]

[...] jem dopiero o 9:00 w pracy. Już to WPC hamuje nocny katabolizm i żołądek jest przez tą godzine zajęty trawieniem i mam już we krwi aminokwasy. ] W trakcie treningu pijemy izotonik, lub jak nie ma kasy na izotonik to wode mineralną. NATYCHMIAST PO TRENINGU przyda się BCAA bo szybko we krwi bedą nowe aminokwasy ( i chyba tylko po to i tylko [...]

dextroza włchania się... %-) bardzo szybko jako izotonik hmm 25g rozrób w 500ml wody i będzie izotonik %-)

Nie słuchaj pakera on chyba największe bzdury wypisuje w tym dziale. Zamiast izotonika owoce? Co wejdzie na trening i będzie szamał w trakcie banana i rodzynki? Izotonik ma dostarczać wszystkiego podczas wysiłku, jest specjalnie zrobiony i lepiej działa niż woda więc nie gadaj bzdur o jakiś bananach bo to nie ma nic z tym wspólnego. Są domowe [...]

Tutaj nie ma się co opłacać! Pić wodę powinieneś a jak masz ciężki trening to izotonik też będzie dobrym rozwiązaniem. Izotoniki do rozrabiania są bardzo tanie, litr koncentratu za 40-50zł wystarczy na 50-60l napoju, więc porcja na trening kosztuje grosze. Ale jak nie masz kasy i po treningu Twój pot nie śmierdzi mocno amoniakiem to izotonik nie [...]

ja bym olał to zma, ewentualnie sam magnez kupil jak jest taka potrzeba, kup sobie co bylo juz wczesniej wymienione bcaa + beta alanine + kreta + ewentualnie jakis izotonik Wincol dostosuję się do Twoich wskazówek, jednak mam pytanie - czy kreatyna mnie za bardzo nie zaleje? W biegach mam zamiar polepszyć swój czas na 1km z 3:30 na ~3:00, a z tego [...]

BCAA Także się przyda Mozesz polaczyc dextroze z carbo i pic zarowno przed jak i podczas jak i po szosowaniu - jako izotonik. Jednak podczas zawodów etc - staraj się pić napoje typowo izotoniczne o odpowednim stezeniu danych składnikow i elektrolitów. Wielu doświadczonych kolarzy oraz biegaczy (podobny zakres wysiłkowy i pobieranie energii) woli [...]

Witam! Wiec tak... 1. bardzo duzo pij wody 2. Uzupelniej niedobory mineralow - kup jakis izotonik i mozesz pic w trakcie i/albo po bieganiu (polecam izotonik vitalmaxa - bardzo korzystny cenowo) 3. Na noc lyknij zma (lub to domowe jak masz ograniczone srodki to ci powinno poprawic sen) 4. W takie hardcorowe upaly ja bym odpiuscil bieganie (moze [...]

Izotonik to izotonik ja mialem Olimpowski i mysle, ze jest dobry na pewno gasi pragnienie popatrz na sklady i bierz bogatszego

Ja przed treningiem piję tylko wodę, którą popijam kreatynę. Generalnie w trakcie wysiłku izotonik jest ok, natomiast jeżeli chodzi o carbo to chodzi tutaj o rozcieńczenie tego w wodzie. Jeżeli masz bardzo stężone to otrzymujesz napój hipertoniczny i pijesz po treningu. Stężone ww pozwalają w skrócie mówiąc na szybszą regenerację powysiłkową. [...]

[...] z serii Omega3 na rynku. Bardzo dobra cena, bardzo duża zawartość kwasów omega3. Szczerze, to nie ma moim zdaniem lepszego na rynku. Olimp Iso Plus Powder Jeden z wielu izotoników, z którymi miałem do czynienia. Tylko jeden smak do wyboru, który na prawdę nie robi szału. Skład również bez rewelacji. Kupiłem go tylko dlatego, że nie było tego [...]

to sa dwa rozne produkty: carbo-weglowodany w prochu izostar/izoplus-izotonik-czyli napoj z zawartoscia weglowodanow/soli mineralnych/witamin aczkolwiek samemu mozna zrobic izotonik opierajac go o carbo.

To nie jest izotonik, to jest napój hipotoniczny. To jest koncentrat i jak rozpuszcza się 30 ml koncentratu w 0,5 l wody, to na te 0,5 gotowego napoju wychodzi jakieś 12 kcal. Nijak nie jest to izotonik. Unisport to napój uzupełniający minerały i dodający energii, ale nie uzupełniający węglowodanów Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-05-10 [...]

[...] + łyżka oliwy 16:00 Przed treningowy 100g kaszy/makaronu/ryzu brazowego + 100g kurczaka/ ===trening siłowy=== 17:30 - L-Karmityna + Thermo Stim 18:00 - Trening siłowy + izotonik (15g WW) 19:00 - BCAA i 30 minut rowerkiem 19.30 Potreningowy: owoce + białko 20.00-20.30 ziemniaki/ryz biały + mięso/ryba ===aikido====== 17:30 - L-Karmityna + [...]

Izotonik nie wedle braków %-) Co do pompy przy SW zdecydowanie nie polecam "rozwiniętych" składem stacków, przeszkadza pompa okropnie. Koffeina/guarana/żen-szen na energie na trening, po wystarczy izotonik/bcaa.

dokladnie, izotonik to podstawa. Dopiero pozniej BCAA itp...Osobiscie mieszam izotonik z bcaa i beta-alanina i pije na treningu.

Przeciez izotonik powinien glownie uzupelniac elektrolity wiec dlaczego musi miec wegle? zgadza sie, ale pewien % weglowodanow (w roztworze), ktory bedzie odpowiadal stezeniu osmotycznym substancji odzywczych w komorce bedzie znacznie usprawnial jej nawodnienie. izotonik-rozwtwor najbardziej zblizony do srodowiska w komorce, nawodnienie [...]

istnieją tabsy z wysoką zawartością elektrolitów, ale służą do uzupełnienia braków po na prawdę bardzo wymagającym i długim wyścigu; izotonik to izotonik, nie da się go zastąpić; można stworzyć napój o zbliżonym ciśnieniu osmotycznym płynów ustrojowych mieszając wodę z np. sokiem pomaranczowym 100% i solą w odpowiednich proporcjach, ale prócz [...]