izotonik

[...] FBW 1 x długie aeroby (rower, trasy 50-100 km) +mam zamiar dorzucić interwały biegowe raz w tygodniu treningi zazwyczaj wieczorami. przed treningami koło 10 g BCAA + jakiś izotonik na rowerze. rozpiska: śniadanie: serek wiejski 200 g olej lniany 20 g chleb żytni razowy 70 g B/T/W: 29/30/39 drugie śniadanie: jogurt naturalny 300 g banan 120 g [...]

[...] na coś zamienić, choćby na klasyczny MC, bo RDL już w tym treningu jest wplanowany. Czy źle myślę i robić z jakimś małym obciążeniem, np. z gryfem z dociągania ze stepów? Dni wysokie są tylko w dni z siłą, czy w GPP też? W sensie czy pić izotonik i liczyć o te 25g ww więcej, czy ciąć? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-05-29 02:22:06

zmien na wznosy bioder i daj 5x 5 powtórzeń wysokie to tylko siła, izotonik masz w bilansie jezli masz wrazenie ze ci pomaga zostaw Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-05-29 08:25:24

za to czy bedziesz chodl czy tyl głuwnie odpowiedzialne bedzie odzywianie, z supli m.in. bcaa, eaa, krata, beta alanina, suple na stawy, w zaleznosci od diety witaminy i minerały, izotonik,

Jak chcesz izotonik to carbo już odpuść , kreatyna teoretycznie może być ale przy takim stażu wstrzymaj sie jeszcze

izotonik ew moze zostac

Bardzo dobry i ekonomiczny izotonik. Dobry na treningi lub też w lecie przy wysokich temperaturach w celu uzupełnienia minerałów i witamin. Smak wiśnia nie bardzo mi podchodził, natomiast pomarańczowy jest smaczny. Może się ktoś wypowie na temat smaku jabłkowego, bo jestem nim zainteresowany.

aż tak to nie przesadzajmy, nic nie zastąpi dobrego zimnego piwka :-) tylko po treningu to nie jest chyba najlepszy moment na jego picie :-) po treningu piwko jako izotonik ;-)

Dzień 74 (88) Byłem na zakupach, kupiłem sobie izotonik Hot od Activlaba, trochę dowaliłem bo nie wiedziałem że jest tam l-karnityna :)) no ale trudno, trzeba to wszamać i kupię sobie IsoActive, albo zrobię nowe zakupy (na wyjazd wakacyjny) i podmienię te proszki a Hot zostawię na redukcję %-) TRENING - DIETA [...]

napój ma za zadanie uzupełnić erektrolity tracone na treningu lub po długotrwałym wysiłku. Jak trenujesz ok 90 min to popijaj izotonik jak krócej niż 60 m,in mineralka starczy. Mozesz w prochu kupić i sobie samemu rozrabiać http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hot-opis2104.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis27807.html Jakby taki [...]

izotonik ma przede wszystkim charakteryzowac sie taka sama osmolalnoscia jak w naszym organizmie plyny, a co za tym idzie lepsze nawodnienie organizmu-to jest glowna cecha izotonika. ze nie zalega w ukladzie pokarmowym

Zainteresował mnie ten izotonik HOT. On zawsze jest w takiej cenie za 3kg czy to jakieś ostre promo? Bo się opłaca. Ile trzeba byłoby sypnąć prochu na 1.5l? Dobra sprawa również na rower

izotonik powinien miec 54g na 1l wody weglowodanow, wiec zmodyfikowlalbym troche ta porcje... do 30g na 0,5l

Izotonik to uzupełnia minerały i węle utracone w wysiku, energetyk to na pobudzenie niiiby jest :) . Ale nie pij tego to tylko dodatkowe zbędne kalorie które na redukcji nie potrzebujesz :)

Witam Mam 15 lat. Ćwicze już na siłowni około miesiąć i chce już zażyć jakies witaminki/izotoniki ewentualnie jakieś "wspomagacze" Ostatnio na trening kupiłem izotonik oshee i biorę witaminy: tran, rutinoscorbin i magnez. I zamierzam kupić jeszcze witaminy z kauflandu za 2zł. Czy to starczy jak narazie czy możecie jeszcze coś polecić w moim wieku [...]

[...] Ze względu na upalne dni ciężko się je, brak apetytu. Staram się po treningu kręcić 20-25 minut aerobów w celu lekkiego podkręcenia metabolizmu. W te upalne dni pije sobie 1 izotonik (500ml) dziennie - nie żałuje sobie :) Czasami też między posiłkami lub po podjem sobie trochę winogron z lodówki %-) Jutro OFF od siłowego, jeszcze zależy o której [...]

Chodzi mi o to by carbo działało tak jaki jest jego cel. Na opakowaniu pisze by pić przed i po treningu a moi znajomi piją w trakcie treningu, czy to służy jako izotonik ?

izotonik, bcaa i wegle:-)

pracujesz fizycznie na słoncu , wiec musisz duzo pic nie masz wyjscia a izotonik uzupełni witaminy i minerały w twoim organizmie

tylko czy przy takich proporcjach to jest izotonik? ile to gram mniej więcej miodu wychodzi?