izotonik

Tak spodziewałem się. U mnie nie ma sklepów strikte z suplementami. Najbliższy jest w KRK ok 60km od mojego domu. W miasteczku mam z 6-7 aptek z tego 3-4 handluja suplami i handluja tylko i wylącznie suplementacja jednej firmy.{{:-( Natomiast w jednym sklepei sportowym są "suplementy" innej ale tylko izotonik + bcaa i to wszystko.

[...] może namów rodziców na zakup multiwitaminy? powinni dac się przekonac (bo witaminy z apteki samo zdrowie %-) ) lepsze to niż nic. w najgorszym razie kup za 20-30 zł izotonik w proszku (np Hot sport drink z Activlaba, miesięczna torba tyle m/w kosztuje) i tajniacz się z nim domu po kątach, przesypawszy do jakiegoś koszernego opakowania [...]

[...] taki, że każdego dnia cwicze ok 1h 20m a do tego co drugi dzień biegam i praktycznie każdego dnia pracuje fizycznie ok 1h. Suple to witaminy, bcaa, spawaczy Machine man, izotonik, białko.. Wszystko brane mądrze? F jem zdrowo i pije dużo wody.. No i gdyby nie mieć imprez i randek to było by ok ale one są. Wczoraj wypadło mi bieganie 1h30 [...]

beta alanina, bcaa i izotonik w trakcie wysilku:-)) dla mnie kombo bardzo fajne dla kolarza. mozna tez pomyslec o kreatynie;-)

[...] miejscu, ale rozwinę trochę ten wątek. Wszystko zależy od funduszy, które można przeznaczyć na ten cel. Ja proponowałbym rozważenie dwóch suplementów: - beta alaniny, - izotoniku/vitargo. Beta-Alanine 700 na pewno podniesie wytrzymałość. Jest to produkt nieoceniony jeśli chodzi i sporty wytrzymałościowe. Tutaj jest temat o tym produkcie: [...]

[...] 9. Skoki na łydkach: CC*40\CC+10kg*30\CC*26 Rozciąganie Uwagi: Trening łącznie z rozgrzewką i rozciąganiem trwał blisko 3h... w trakcie poleciał domowy izotonik a przed rozciąganiem szklanka maślanki z bananem. Zauważyłem że nie robię zbytnio progresu siłowego w ćwiczeniach które nie wykonuje na początku. Te które robię jaki [...]

Bardzo kiepski pomysł z rozcieńczaniem bo wtedy przestaje działać jako izotonik.. chociaż z tego co czytałem to Vitargo jest napojem hipotonicznym i chyba za bardzo sie nie nadaje na dłuższe bieganie...

Witam. Mam pytanie takie otóz: kupiłem sobie bcaa forge treca, activlab energon 1000 x ActiVLAB L-karnityne 1000, Activlab HOT izotonik oszacowalem ze wszystkiego starczy mi na miesiąc i jestem ciekaw czy jak wybiore to w miesiąc to musze zrobic jakąs przerwe na 3 miesiace czy takie suplementy moge brac cały sezon?

wszystko sie zgadza, wyjdzie z tego izotonik;-) dobrze koksu prawi.

Z tego co mi wiadomo, miód jest produktem ubogim w sód, więc raczej izotonik z niego kiepski;-)

darek ma racje, takie mixy (z taka iloscia owocow i miodu) to nie izotonik. izotonik rozumiemy pod pojeciem dokladnych procentowych ilosci wegli i soli w roztworze wodnym zblizonym do tych w ludzkim organizmie. a nie sypniecie na oko cukru i soli. wtedy wyjdzie wam hipertonik niestety.

Ludzie ! kłócicie się o byle co. nikt nie powiedział dokładnego przepisu na ten izotonik nie było że ma być idealnie dwie łyżeczki tego czy tego albo tyle gramów tego i tego. Nie czepiajcie się już niczego ! ja skończyłem.

Cała rzecz polega na tym, że na izotonik jest dokładny przepis. Ma być 5-6 % cukru, wystarczy użyć matematyki żeby wyliczyć proporcje.

Cała rzecz polega na tym, że na izotonik jest dokładny przepis. Ma być 5-6 % cukru, wystarczy użyć matematyki żeby wyliczyć proporcje. Dla 500 ml wody 30 gramów cukru (co daje łącznie 530), a więc jeśli miód ma 80 gram cukru na 100, to potrzeba ciutkę ponad 35 gram miodu. I patrz w czym tkwi problem: http://www.ilewazy.pl/lyzka-miodu + 2 [...]

Dobra, panowie ogarnijcie się i nie dyskutujcie. Izotonik ma wyglądać tak jak podał PanDarek i to się nie zmieni. A zbyt dużo węglie w trakcie treningu nie pomoże.

Powiem wam, ze dobry bardzo ten izotonik , orzezwia, dobrze nawadnia, jedyny minus to uczucie sytosci, to juz nie sama woda ktora jest neutralna i nie czuc jej tak na zoladku, ale wporzadku da sie wypic i dobre jest :) Zmieniony przez - caland91 w dniu 2012-09-09 15:13:20

W czasie treningu izotonik.

W czasie treningu moze być izotonik z bcaa, no i najważniejesz dobre posiłki okołotreningowe.

BCAA + Izotonik

http://www.mmaconvert.com/wp-content/uploads/post-images/machida_urine_therapy-610x406.jpg naturalny izotonik :)) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-09-12 13:47:28