domowe sposoby na pompe

chackudd

A ja nie napisałem, że pije 2pomarańcze.
Dyskujse się nie tyczy mnie więc ty zrób sobie przerwe a nie szuaksz kłopotów.

chackudd

Zaraz zaraz, kto powiedział, że dodam dwie pomarańcze?

Sam odnosisz wszystko do siebie i nawet nie czytasz tego co sam piszesz (i co piszą inni).



I daruj sobie zwroty "szukać kłopotu"

Small jak dzis z treningiem?

Ludzie ! kłócicie się o byle co. nikt nie powiedział dokładnego przepisu na ten izotonik nie było że ma być idealnie dwie łyżeczki tego czy tego albo tyle gramów tego i tego. Nie czepiajcie się już niczego ! ja skończyłem.

Cała rzecz polega na tym, że na izotonik jest dokładny przepis. Ma być 5-6 % cukru, wystarczy użyć matematyki żeby wyliczyć proporcje.

To napisz jakie proporcje i masz soga ;).

Pandarek

Cała rzecz polega na tym, że na izotonik jest dokładny przepis. Ma być 5-6 % cukru, wystarczy użyć matematyki żeby wyliczyć proporcje.

Dla 500 ml wody 30 gramów cukru (co daje łącznie 530), a więc jeśli miód ma 80 gram cukru na 100, to potrzeba ciutkę ponad 35 gram miodu.


I patrz w czym tkwi problem:
http://www.ilewazy.pl/lyzka-miodu

+ 2 pomarańcze dające koło 30-40 gramów węgli , a ten miał łącznie jakieś 400 ml płynu...





Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-09-08 22:03:07

Dobra, panowie ogarnijcie się i nie dyskutujcie. Izotonik ma wyglądać tak jak podał PanDarek i to się nie zmieni. A zbyt dużo węglie w trakcie treningu nie pomoże.

Tak jak obiecałem łap soga.