Białko instant jak sama nazwa mówi ma szybszą rozpuszczalność ;D Zaraz po treningu najlepszym białkiem z prochu jest izolat białka serwatkowego lub WPH (hydrolizaty). Na noc zdecydowanie kazeina. Białka : WPC (serwatka), WPH(hydrolizaty), WPI (izolat), białka roślinne (pszenne i sojowe), kazeina miceralna, albuminy jaj, hydrolizaty wołowe :)
[...] dieta opiera się teraz na czterech produktach : - piersi z kurczaka (okazjonalnie indyk) / około 600-800g ed - białka jaj / około 500-1000g ed - masło orzechowe / 75g ed - izolat białka / 40-80g ed + sos bbq waldena, oraz warzywa Czasami zjem więcej odżywki, wtedy jem mniej kury. Zjem wiecej kury, to zjem mniej białek jaj, na tej zasadzie. [...]
A czy ja mówiłem coś o izolacie białka sojowego? Akurat go nie biorę i nie mam zamiaru, bo żadne inne białko nie podnosi IGF-1 jak izolat białka sojowego. Ale ten problem nie dotyczy mleka sojowego czy np. tempeh i tofu. Jeżeli chodzi o odżywki białkowe jakie biorę, to używam izolatów białka grochu, brązowego ryżu i konopii :-) Nadal nie rozumiem [...]
[...] ok 250 kcal? Zmieniłem dietę , ponieważ już czuje jak bym się zalewał , ciągle gazy i jakoś dziwnie się czułem : DIETA W DNI TRENINGOWE : 6:00 : płatki owsiane zwykłe 100g izolat białka 40g rodzynki 20g orzechy włoskie 30g +2 kapsułki omega 3 , witaminy i minerały KCAL 725 B 25 T 22 W 82 9:00 : makaron pełnoziarnisty 80g pierś z kurczaka 140g [...]
"...izolat bialka sojowego charakteryzuje sie wysokim wspolczynnikiem wartosci biologicznej (BV- Biological Value 80%) co zostalo potwierdzone w licznych obserwacjach klinicznych oraz testaz zywieniowych na ludziach. Wspolczynnik PER (Protein Efficiency Ratio) wynosi az 2,3 i jest niemal identyczny w porownaniu z bialkiem kazeinowym [...]
wpc-whey protein concentrat - koncentrat bialka serwatki wpi-whey protein isolat - izolat bialka serwatki wph-whey protein hdrolizat - hdrolizat bialka serwatki jest mnostwo dobry skladowo i smakowo bialek ja ci polecam matrix 5.0 i champion nutrition
[...] ostrowit i prozdrowotnie NOW/Swanson czy hepatica I teraz jeśli dobrze wyczytałem na forum to po treningu najlepsze będzie białko o szybkim przyswajaniu czyli jakiś izolat białka serwatkowego czyli np: Białko I tutaj jeśli chcę gubić kilogramy nie będzie przeciwskazań :) tak??? Tylko kwestia czy to białko doliczać po treningu do kcal w [...]
[...] kreatyny (kreatyne dodam po 2 tygodniach stosowania diety). 2.Znaczna większość białka pochodzi z zwierzęcych , z 30-40g białka roślinnego (na oko) + oczywiście jest też izolat białka serwatkowego isolate 100. 3.Właśnie myślałem , żeby na razie węgli nie dodawać , z tego powodu że jestem endoformikiem i potrafię się bardzo szybko zalać , [...]
[...] dzień wyglądał tak: 4.00 sam nie wiem czemu ale w nocy spać nie umiem 4.30-5.30 aeroby+brzuch+rozciąganie 6.00 śniadanie 50g płatki owsiane 20g rodzynki suszone 40g izolat białka serwatkowego 9.00 150g piersi z kurczaka 40g ryż brązowy 20g morele suszone 10.00-11.00 TRENING Plecy,biceps,przedramię 1.Podciąganie sztangi w opadzie [...]
Izolat bialka serwatki to jest izolat bialek mleka a koncentrat bialka serwatki to jest koncentrat bialka mleka A co do udzialu procentowego to ciezko z Olimpa wyciagnac takowe informacje NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
[...] Co do składu to np. Super Amino 2000 biją je na głowę. Pytam sie, ponieważ niektóre firmy nie podaja na etykiecie z czego powstały dane aminokwasy: koncentratu, czy też izolatu(piszą wtedy hydrolizat białka serwatki), a jeszcze inne nie wspominają nic o zastosowaniu procesu enzymatycznego(i wtedy może to byc zatabletkowany zwykły koncentrat [...]
[...] 10.uginanie o kolano 3x12 Plus tyl barkow odwrotny butterfly 5x15 Cardio 20min. Dzis bramka, więc jeden posilek wiecej. Jutro z rana kierunek Gdańsk. Micha: 1.platki owsiane izolat bialka jaj, dwa żółtka 2.ryz kura 3.ryz kura 4.kasza manna platki sniadaniowe banan izolat 5.kasza bulgar kura 6.kura masło orzechowe 7.jajka sadzone kura [...]
[...] teraz 16-20 , zapraszamy . Zapraszamy do sklepiku Nowa Amerykańska Firma , produkty o najwyższej czystosci produkowane są w Belgii- NATURES BEST ; Najczystrzy izolat białka serwatkowego ZERO CARB IZOPURE to w 100%jonowany izolat białka serwatkowego ! Najwyższej Klasy gainer Izopure mass 30% tego doskonałego izolatu ,brak :cukru [...]
Np. HI TEC Anabolic Protein PEAK Anabolic Protein Superior PEAK Anabolic Protein Professional Olimp - X5 PROTEIN Olimp - Sojavit (Sam Izolat Bialka Sojowego) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-04 15:15:07
[...] to, że waga mi skoczyła o 3kg w ciągu tygodnia oraz poprawiła się wytrzymałość? Malto i dextro też są fajne - istotne, że wszystko jest bardzo suche i czyściutkie, a izolat białka sojowego smakuje jak soja i jakoś nie widzę tam miejsca na jakieś "dodatki". Natomiast czy działa? Chyba działa bo masa rośnie, aczkolwiek nie wiem, [...]
[...] w Sklepie powyciskać na profesjonalnej ławce pod okiem fachowców zapraszamy chętnych o 17 . Bedą dostepne odżywki Natures Best . Szczególnie wart Polecenia Najlepszy izolat w USA - ZERO CARB IZOPURE to w 100% jonowany izolat białka serwatkowego. Wszystkie nieczystosci, zazwyczaj obecne w innych produktach zostrały usuniete. Dzieki temu [...]