insulinooporność dieta

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: początek 2022 roku - test, dd 11. POZIOM BF%: jak na zdjęciach 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jak na zdjęciach 13. STAN ZDROWIA: insulinooporność, słuszczenie wątroby, problem z lędźwiami 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] jeszcze nie robiłam, glukometr wskazuje glikemię przygodną 65, po posiłki 1h - 95, więc jest dobrze, ale muszę zrobić dla pewności badania. Mam sporo objawów wskazujących na insulinooporność, więc muszę to zbadać. Do tego, od czasu do czasu wyniki tarczycy są niefajne, mam tendencję do niższego poziomu ft3 i trochę objawów niedoczynności - [...]

[...] 3085 jako tą, która powinna być na redukcji. Zastanawiam się, czy 2500 to jest zbyt mała wartość i organizm po prostu blokuje spalanie fatu. Teraz mam dość lekki plan treningowy, ale poprzednio robilem dużo więcej aero i też nie szło. Ewentualnie niedoczynność tarczycy albo insulinooporność Zmieniony przez - Slawek 019 w dniu 2023-06-12 14:03:42

[...] Przygotowanie do ciąży, redukcja wagi i poprawa stanu zdrowia ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: niedoczynność tarczycy, insulinooporność PRZEBYTE KONTUZJE: pęknięta torebka stawowa lewej kostki WADY POSTAWY: płaskostopie ALERGIE: oddechowe PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY [...]

[...] Black 3 caps ed no i efedryna przed bieganiem 3x w tygodniu w ilosciach 25-75mg Chciałbym zaznaczyć, że mam cukrzyce i wiem jak to działa na mnie (glikemie rusza, zwiększa insulinooporność - insy mam pod dostatkiem, znowu bieganie obniża glikemię, ale zawsze biegam z 20g cukru przy sobie to żaden potwór mi niestraszny ) Cel to redukcja tkanki [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA:99 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:68 -talia:107 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 Lata 6. DIETA: Redukcja 2600-2700 kcal -białko: 2-2,5g /kg -węglowodany: reszta -tłuszcz:reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu Cardarine i dwa lata temu lgd +cardarine 8. TRENING: 3x fbw 9. CEL CYKLU: redukcja [...]

[...] 5xtyg Odżywianie: od grudnia 2009 schudłam 13 kg na diecie ok 1300 - 1700 kcal + siłownia + aeroby Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: insulinooporność Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 x w tyg siłownia 5 z w tyg aeroby - rowerek stacjonarny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: cla Czy [...]

[...] - wiek średni w kierunku starszego. (41 lat) - trening - nie istnieje - obżarstwo - także nie istnieje - nałogi - tak -> wino wytrawne i latem radlery (max 2%) - jest insulinooporność - od dawna - jest gruba niedoczynność tarczycy (leczenie -> Euthyrox: obecnie 150mg i wciąż zbyt wysokie TSH) - jest ponad 50% BF, ale wpisałam 50%, bo [...]

Cześć, Liczę, że pomożecie, moja motywacja spada z dnia na dzień. Mam 32 lat Waga; 86.6 Wzrost 166 Od roku z niedoczynnością tarczycy na lekach Euthyrox 75 rano nad czczo, oraz Insulinooporność z lekami Glucophage do śniadania i obiadu 500 mg, na noc Glucophge XR 750 mg. Od pół roku przytyłam 20 kg, bez zmiany diety, nawyków ( teraz wiem, że [...]

Siemanko. Pisze tutaj bo już nie wiem do kogo się zwrócić. Taka sprawa. Choruje na Hashimoto i insulinoopornosc przez chorobę przytylam 55kg. Byłam na diecie przez dietetyka który dał mi dietę potem się okazało że to była dieta 1200kcal ok schudłam 30 kg ale jak mam być szczera to było ciężko i głodowałam i oczywiście wróciło tyle samo. [...]

[...] siedząca, ruchu do tej pory zero ale od przyszłego tyg ruszamy na siłownię (obstawiam 2-3x w tyg lekkie treningi) , - waga 108kg/178cm, lat 57 - ma wysoki cholesterol + insulinooporność , na cholesterol oczywiście bierze tabletki bo wg lekarza "dieta nic nie zmieni, lepiej ufać medycynie" (zostawie to bez komentarza) Do tej pory był na [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA:100 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA:<3000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duzo 8. TRENING:split obecnie 9. CEL CYKLU:odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4 lata ON 11. POZIOM BF%:15 12. [...]

[...] przyjąć "0" profilaktycznie. TDEE = 2 688,16 kcal OK, jako, że mamy wszystko czarno na białym to moje pytanie wygląda tak. Byłem o diabetologa (endokrynolog stwierdził insulinooporność, a niestety diabetolog nie uznaje tego za chorobę), i pani diabetolog powiedziała, że powinienem zrobić sobie dietę 1800 kcal, jeśli obecna (~2500) nie [...]

[...] myszki żywione dużą ilością tłuszczu mają wysokie poziomy GIP oraz gromadzą tłuszcz we wszystkich organach wewnętrznych oraz pod skórą. Osoby z nadwagą często rozwijają insulinooporność. W rezultacie wysokie poziomy zarówno insuliny jak i glukozy prowadzą do rozwoju cukrzycy. Naukowcy wykazali ponadto, że brak receptora dla GIP oraz tak [...]

1) tendencje do tycia 2) wiek 25 MĘŻCZYZNA 3) waga/wzrost 135kg/190CM 4) staż treningowy 0.5 roku (od 18 roku życia budowlaniec i tyracz fizyczny więc dzień dnia trening był w pracy) 5) cel cyklu REDUKCJA BF, SUCHY MIĘSIEŃ 6) stosowane już wcześniej suplementy BRAK 7) stosowane wcześniej spalacze BLACK BOMB 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Wata123 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ? ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 40 WZROST: 159 OBWÓD RAMIENIA: 21 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:43 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD TALI 58 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Porzebuje waszej pomocy/opinii. Moja krótka historia: Wiele lat złego odżywiania - praktycznie zdrowie ale głodówki na przemian z obżarstwem kiedy silna wola pusciła. Moj metabolizm w opłakanym stanie. Zawróciłam, wyliczyłam zapotrzebowanie, jadłam zdrowo/normalnie z lekką redukcja - ponad 2 miesiące. Dało radę waga trochę poszła w góre ale [...]

[...] +7,5kg/seria, 4-5 zależnie od sił). Trening + profesjonalna dieta od dietetyka robi robotę, schudłem pierwsze kilogramy, ale co ważniejsze we krwi się poprawiło (zniknęła insulinooporność, alat spadł o 60%, kortyzol spadł, triglicerydy spadły itp.) Jutro zaczynam kolejny etap treningowy i etap IV. z pierwszego roku treningowego jest zbyt [...]

[...] najgorszą moją zmorą jest brzuch, a właściwie może być to skóra. Dlatego szukam pomocy/porady tutaj od osób bardziej doświadczonych, które mogą coś doradzić. Co do mnie mam insulinooporność i pcos ale nie przyjmuję leków, zastosowałam się do porad diabetologa, proszę o niebicie, dieta 1200 kcal ( zalecił mi 1000 kcal na samym początku). [...]

[...] miesiecy jeszcze redukcji +/-. Do tej pory tylko dieta i silownia, jednak za niedlugo chyba bede musial dolozyc areoby zeby lepiej szlo. I tutaj zaczyna sie moj problem. Mam insulinooporność. I z reguły lepszy jest wysiłek anaerobowy, jednak dla osob z insulinoopornoscia, zalecany jest tlenowy, ale tez jest niepolecany bo się pali mięsnie. Z [...]