insulina

Kortyzol napewno przeszkadza, bo ja całe życie w stresie, ale czy insulina ? hmm jestem na LC, więc jakoś sobie z nią radze, pasuje zrobić badania, miałbym wszystko jak na dłoni.

koniecznie. Trzeba wpieprzać carbo inaczej insulina nie skoczy ;/ Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-17 21:13:01

Jak spada poziom cukru we krwi to wtedy ciagnie na wegle, jedzac wegle podbijasz poziom cukru we krwi a insulina go obniza.Jak zle mowie to niech mnie ktos poprawi;-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-04-23 20:10:21

nie cukrzykiem nie jestem ale zauwazyłem ze jak zacząłem brać kreatyne napady głodu mam takie jak cholera a podobno insulina jest od tego ze właśnie reguluje węgle

Nie masz ty przypadkiem problemów z insuliną? ta hiperglikemia to coś wskazuje... Dobra co możesz wobec tego robic, ćwiczyć musisz nawet jak to nei siłownia, co umiesz robić i ile czasu możesz poświecić na ćwiczenia. Dla ciebie 1800kcal 120g białka/ 150g ww i reszta tłuszczy I poczytaj Co jedzą ladies bo twoja dieta lezy i kwiczy. A i jeszcze [...]

[...] cesarkę, tylko powiedział, że czekamy do końca i decyzja zapadnie jak pojawię się w szpitalu ze skurczami. Miseczka czysta oczywiście (no, poza szpitalem rzecz jasna), ale insulina chyba źle dobrana, bo jakoś tak średnio ta moja cukrzyca ciążowa jest opanowana. Swoją drogą zaskoczyło mnie, że nie tylko osoby "przy kości" mają z tym problem. [...]

Insuliny nikt Ci nie dobierze, sama musisz to zrobić. Wszystko zależy od tego, co zjesz i jaką aktywność fizyczną podejmujesz. Musisz mierzyć cukier i reagować. Skontaktuj się z dobrym diabetologiem i on Ci wszystko wytłumaczy. A cukrzyca insulinozależna nie jest jedynie przypadłością ludzi otyłych. Mój kolega jest chudy jak szczapa, a ma [...]

Jeszcze raz wyniki badań, żeby w jednym poście było, z jesieni są: Glukoza: na czczo 75mg/dl - (zakres: 60-99) po obciążeniu 2h - 106mg/dl (brak zakresu) Insulina: na czczo: 25,6 (2,6-24,9) po obciążeniu 2h - 69,7 (brak zakresu) Zmieniony przez - Dżołan w dniu 2014-04-28 19:14:12

jeden ch**, chyba że jesteś na 0,5g T3, masz 130kg mięsa, schodzisz z 5 do 3 %bf, szykujesz isę na olimpię i akurat Ci się insulina i hormon wzrostu skończyły, to wtedy tak, możesz bać się, że biegając po treningu spadną Ci mięśnie.

[...] Carb posiłek potreningowy może nie zawierać węglowodanów, np. sałatka z kurczakiem i warzywa. Jakie są korzyści wrzucenia węgli w postaci np ryżu w tym posiłku. Miłe będzie wyjaśnienie w sposób rzetelny jakie zachodzą procesy z punktu widzenia fizjologicznego (insulina, glikogen itp). PS. Posiłek przedtreningowy bogaty w wegle typu ryz/kasza.

Domer, dlaczego joha z insuliną się nie lubią za bardzo?

[...] budulcowa, strukturalna – np. &-keratyna, elastyna, kolagen przyleganie komórek (np. kadheryny) regulatorowa (regulacja hormonalna i regulacja przebiegu procesów genetycznych) – reguluje przebieg procesów biochemicznych – np. hormon wzrostu, insulina, czynniki transkrypcyjne i inne. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-06-10 18:12:28

Jak wyżej. Może i wiedzę masz dzięki tej dziewczynie ale insulina jest potężnym anabolikiem i na prawdę sięga się po nią wtedy kiedy już na niczym innym "nie idzie". Tak to się ma kolego :-)

[...] To wszystko z niewiedzy. Żeby organizm spalał tłuszcz, to tłuszcz musi się stać głównym paliwem. Jeżeli głównym paliwem są cukry, to spalanie tłuszczy jest zablokowane, bo insulina - hormon który jest odpowiedzią na cukry - blokuje metabolizm lipidów, wymuszając spalanie cukrów. To co ci podałem to są PROPORCJE a nie gramy na kg masy ciała. W [...]

Ja też zawsze robiłem LC, a teraz przechodzę na low fat. Trzeba kombinować. eksperymentować i szukać dla siebie odpowiedniego rozwiązania Insulina to nie jedyny hormon odpowiedzialny za kinazy związanie z rozpadem tkanki tłuszczowej. Poza tym najważniejszy jest bilans jeśli będzie odpowiednio niski to czemu ma się nie chudnąć

[...] krystalicznie czystą miskę przez miesiąc i zobacz czy będą efekty. Jak będą to wiesz już na czym stoisz i wykroczenia nie są dla Ciebie jak nie będzie to powtórka z badań. Może jakaś alergia albo inne hormony. Jak brzuch rośnie to być może insulina @-| Ok, to walczę o czystą michę. Rozkład taki jak mam? Cukier badałam, również jest w normie.

daj jakies dane o sobie 183 cm wzrostu, 91 kg na czczo po wypróżnieniu, 16-17% bf głównie umiejscowiony w dolnych partiach (prawdopodobnie hormony żeńskie mi szalały/szaleją w okresie dojrzewania), suplementuję kreatyną, b-alaniną, bcaa, omega-3, witaminki itp, jadłem już też przedtreningówki. Trenuję aktualnie 5-dniowym splitem i robiłem masę od [...]

napisalbym inaczej: po treningu lepiej ww proste bo i wieksze ig bo i insulina wieksza ,no i smaczniejsze czy carbo? niekoniecznie wolałbym owoce/soki/lody/sorbety Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-03 13:13:06

wiesz z insuliną miałem kontakt kiedyś po przybiciu 17jm humalogu specjalnie czekałem na hipo z węglami przy sobie i owszem nie powiem bym nie poczuł, ale z 20 minut bez węgli wytrzymałem, a wiem że i więcej spokojnie bym wytrzymał tak więc... z kolei typ ode mnie z siłki, baran jak pisałem przybił 40jm i nie wziął caban węgli ze sobą, stracił [...]

Zapotrzebowanie liczyłem już wcześniej ~3300, jednak mówiono mi, że za dużo kcal dobrałem to zmniejszyłem. Dzięki za odpowiedź w końcu, ułożę coś i wstawię. Rozumiem, że przed treningiem przyda się więcej węgli, ale chyba w pozostałych posiłkach warto trzymać na w miarę równym poziomie żeby insulina nie psuła szyków?