inne

[...] czy sosów do mięs na bazie warzyw. Przynajmniej w ten sposób uzupełnisz je w swojej diecie. Jeżeli dostarczysz jednego dnia zbyt małą ilość białka, to uzupełnij je w inne dni. To samo dotyczny sytuacji z nadwyżką. Licz to w skali xx dni, a nie jednego dnia, czy nawet jednego posiłku. Zbyt mała ilość permanentnie w diecie może przyczynić [...]

Chlopie ... sie zdecyduj co chcesz miec czy rzezbe czy siłe . To dwie inne rzeczy i tak jak pisano wczesnije nie idą z soba w parze. Mozna chozd troche tego uzyska ale wtedy musisz miec swietny plan i diete i suplementy .. jesli razezba to : dieta redukcyjna ( duzo białka mało węgli ) jakis spalacz fat burner , ultra riped, l-karnityna ( lol ) [...]

u mnie praktycznie taka sama z tym że "ząbki" na których sie opierają profile do regulacji wysokości są inne to ok 250zł, w przypadku firmowego sprzętu +dodatkowe $ za "metkę" jeśli ogólna wartość tej ławeczki plus reszty sprzętu jest przystępna to warto:)

1. Już nie bo wszystko wykluczyłeś. 2 Pasuje, ale jak juz to pół tłusty lub serekwiejski. 3 Lepiej zadbaj o inne tłuszcze a nie z twarogu.

bez sensu,skoro ćwiczysz to każdą część bo nie widze powodu byś robił tylko góre a ćwicząc inne części klatki to będą lepsze efekty

Bez przesady. Nie jest ono konieczne. Jak Cię stać to bierz. Jeżeli masz inne ważne wydatki to daruj sobie.

diety nie mam(jem dużo ale nie licze ilości białka, którą spożywam, węglowodanów itp...). Regularnie ćwicze od miesiąca. Wcześniej ćwiczyłem ale tylko dwa dni w tygodniu(przez 2 lata), czasem częściej, za to bardzo często grałem w piłkę nożną i uprawiałęm inne sporty i dlatego nie posiadam dużej masy ani rozmiarów(mięśni oczywiście). ?

watrobka, nie wiem jak inne organizmy reaguja na odżywki białkowe ale ja swój sobie niezle rozregulowałem i juz prawie rok włócze się po lekarzach. Wspomne jedynie, że negatywne skutki brania ich nie należą do zbyt przyjemnych... ehhh odżywkom mówię nie

już jest dobrze... poznałem inne wyjscie i to mi lepiej podpasowało.. chociaż mniej techniczne jest, a bardziej siłowe.. no ale to początki.. ej ej ej ja sie szybko ucze ;p .. ale wiadomo, że trudno jest zastosować na początku technike w walce.. Jodan napisałem CI chyba coś na priva 2 tygodnie temu, dostałes?

EDIT: SARYAN86 - a co inne gainery cie nie porobiły?? DT rano 5g krety przed treningiem 30g nitro DNT rano 5g nitro w porze okołotreningowej 10g nitro

Limak1990 ni9e o to chodzi tylko o jakość i podpisałem że takie jest moje zdanie że te gainery sa bardzo dobre a inne hmm napewno 737 nie jest lepszy od tych co podałem a wiele innych może być tez bdb ja polecam te które wiem że naprawde mają pierwsze miejsca w rankingu i sam je piłem:) sie czepiasz hehehe:)

Mówię tylko, że inne też są dobre. 737 akurat masz racje ze najgorszy ale cenowo bardzie ładnie daje rade

Rozumiem, czyli na wstępie powinno mi wystarczyć białko ? 18 lat, 178 wzrost, waga: 60kg dietę trzymam, będę ćwiczył więc białko + te witaminy powinny styknąć ? ;) #edit: aha, te witaminy są niedostępne :/ poleciłbys mi jakies inne w podobnym przedziale cenowym ? Zmieniony przez - krzysiek93 w dniu 2012-01-09 23:20:26

[...] a to jest to co potrzebujesz po przebudzeniu i cukry proste z owocy ci duzej krzywdy nie zrobia:) ale nie wiem czy dbacz o to tłuszcz to moga byc orzechy własnie do płatkow inne zrodła to oleje -lniany rzeakowy itd oliwa z oliwy awokado tłuste ryby............w posiłku 2wegle mozesz ryzem, chlebem razowym, orkiszowym,makaronem razowym itp [...]

[...] z oliwek do poki gainer ci sie nie skonczy wtedy i przed i po treningowego odejmujesz tłuszcze i dokładasz jeden posiłek albo rozkładasz sume makroskładnikow z gainera na inne posiłki tu masz link do tematu z promocjami pamietaj ze tłuszcze sa bardzo wazne w diecie [...]

Z opiniami i cenami składek możesz mieć kłopot,dużo ludzi trenuje BJJ i tu siedzi na forum,mało ludzi trenuje inne odmiany Jiu jitsu z tych co tu siedzą na SFD.Generalnie chyba tylko jestem ja

[...] lata urosłem 2cm, ostatnio skoczyłem 4cm w tydzień i dalej nic. A przez te 2 lata odżywiałem się zdrowo itd, a przez ostatni rok już mi się nie chciało jadłem, fast foody i inne nie zdrowe żarcie i w ok tydzień urosłem te 4cm, a przez 2 lata zdrowego odżywiania 2cm, wiec przez ok 3 lata 6cm, a kumple po 10-20cm i oni jeszcze bardziej opychali [...]

jak niemasz kasy na inne GAINERY to GB

czemu do dupy?czytałem że ta firma jest dobra masz inne zdanie??wiesz może co ś o tej firmie?

Sa inne specjalizacje,godne uwagi. http://www.sfd.pl/MEZOCYKL_MASY_AGRESYWNEJ_2010_ZE_SPRZETEM_KELTON-t558006.html W czesci,bodajze 3 masz spec. na barki i lapy. Ale zastanowilbym sie czy wykonywac takowy trening-bowiem dobrze ulozony(oparty innej metodyce),1x w tyg moze zdzialac cuda. tu masz chyba w org.wersji. [...]